自我按摩系列之缓解偏头痛

现代社会，由于工作压力的日渐增大，不少人受到偏头痛的困扰，其中以白领女性最为突出。偏头痛看似一种不起眼的小病，可发作起来真令人害怕，有些病人常形容其疼痛时而像小锥子在扎，时而又像锤子在凿。发作时不仅有额、眼眶、头部胀裂样疼痛，还伴有恶心、呕吐、多汗、心悸、腹胀等症状，严重影响人们正常的学习和生活。     

腰腿痛的自我按摩

腰腿痛是生活中的常见病,中医按摩能调理机体气血阴阳、疏通气血、活血化瘀、消肿止痛,还可解除局部肌肉痉挛,促进局部血液、淋巴循环,改善皮肤肌肉的血液供应。适当的按摩配合药物治疗,往往能收到较好的治疗效果。     

自我按摩系列之慢性支气管炎

慢性支气 管炎俗称“慢 支炎”。是气管 一支气管黏膜 及其周围组织 的慢性非特异 性炎症。主要 表现为长期咳 嗽、咯痰,时而 伴有喘息症 状。 中医认 为,引起慢性 支气管炎的病 因,肺、脾、肾 三脏亏虚为 本,感受风寒 湿邪为标,另 外,还与肺肝 实热有关。     

自我按摩赶走疲劳

随着生活．工作节奏的加快，许多人常处于一种高度紧张．心身疲惫的状态，而慢性疲劳综合征往往会特别情睐这一类人。     

自我按摩系列之便秘

便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但却给生活带来了不少烦恼。     

自我按摩预防颈椎病复发

对于那些总是伏案工作，或者长期操作电脑的人而言，患颈椎病司空见惯。繁忙的工作使他们忽略了体育锻炼，久而久之颈椎病便找上了门。通过保守治疗,许多颈椎病患者的症状很快得到缓解，但稍有不慎，病情又可能复发。由于病情的反复发作,患者迫切希望寻找一种能使颈椎病永不复发的良方，但不管怎样治疗，至今还没有任何一种方法能使颈椎病彻底治愈,而只能通过一些保健及辅助治疗手段减少疾病的复发。     

自我按摩预防冬季感冒

数九寒冬是感冒易发的季节，通过自我按摩可有效地防治。     

自我按摩系列之月经不调

月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。     

自我按摩系列之牙痛

牙痛是牙齿和牙周疾病的常见症状。一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。中医认为风火、风寒、胃热、虚火等皆可引起牙痛。用自我按摩的手法,可缓解牙痛症状。     

自我按摩系列之胸腹部保健

胸腹部自我保健按摩,具有宽胸理气、降逆平喘、疏肝解郁、健脾和胃、调理气血、补肾壮阳等保健作用。可用于治疗胸痛、胸闷、咳嗽、气喘、胃脘不适、消化不良、大便秘结、腹痛、腹泻、阳痿、早泄等,对腹部减肥也有很好的效果。     

慢性腰肌劳损自我按摩可防治

慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“慢性腰背肌膜炎”。生活中，有很多原因可能造成慢性腰肌劳损。如急性腰扭伤后没能及时治疗，或治疗不彻底导致反复发作；劳动中长期维持某种不平衡体位，如一直从事弯腰负重的工作；由于习惯性的姿势不良，引起腰骶部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤；也可因腰骶椎先天性畸形，使腰骶部两侧活动不一致，造成腰骶部一侧或两侧酸痛不舒服，这些都是日常生活中常见的腰肌劳损。腰肌劳损形成的腰部酸痛往往在劳累时加剧，休息后减轻，而且还与天气变化有关。     

自我按摩系列之腹痛

腹痛是一种极为常见的症状,有慢性腹痛和急性腹痛之分,多种疾病均可引起。中医认为,腹内的脏器,其经脉受到外邪侵袭、寒温不适、饮食所伤,蛔虫串扰等,均可造成气血阻滞,发生腹痛。用自我按摩可以有效缓解疼痛,但由于引起腹痛的原因很多,病情变化快而且复杂,按摩治疗有一定的局限性。自我按摩对治疗慢性腹痛疗效较好,对急性而且剧烈的腹痛或慢性腹痛急性加重,应先到医院检查确诊后,配合其他疗法进行。     

舒缓情绪自我降压

长期以来，人们一直认为高血压病是一种生物性疾病。随着现代生物——社会——心理医学模式理论的普及，人们逐渐认识到许多疾病中的社会、心理因素往往比生物因素更重要。     

自我按摩赶走疲劳

慢性疲劳综合征，顾名思义就是长期劳累后所出现的人体肌肉、神经，心血管三大系统的不同疲劳症侯群。在临床中节出现肌肉松弛，乏力、四肢关节及肌肉酸痛、少气懒言、表情淡漠、注意力不集中、记忆力减退、头痛、失眠、厌食及心动过速、胸闷、心脏早搏、乏力等症状。     

自我按摩系列之头部保健

头部的自我保健按摩,具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用.     

自我按摩系列之三叉神经痛

三叉神经痛是指面部三叉神经分布区内发生的阵发性烧灼样疼痛。以上颌(第二)支和下颌(第三)支疼痛多见。好发年龄多在40-60岁,且女性多于男性,右侧多于左侧。原发性疼痛呈阵发性烧灼样或钻刺样疼痛,每次持续数秒或1-2分钟,每日可发作数次;继发性通常由其他疾病引起,疼痛呈持续性,伴有面部感觉障碍或咬肌瘫痪、萎缩。中医认为,此病是由于气血阻滞、肝胃实热上冲或阴虚阳亢、虚火上扰所致。     

巧按摩治鼻干

按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通。甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内粘膜较薄。特别容易干燥。而粘膜中含有丰富的毛细血管。干燥后发生脆变。易致破裂而出血。如果采用按摩的方法。不仅促使粘膜分泌增加。保持鼻腔湿润。使鼻腔通畅。而且有治疗鼻炎。预防感冒的作用。     

自我按摩系列之脑疲劳

从事脑力劳动的人,最容易出现脑疲劳症。临床常表现为神疲乏力、 四肢酸软、少气懒言、头昏耳鸣、食欲不振、健忘失眠、精力分散、情绪波 动等。脑疲劳直接影响人们的工作、生活和身体健康,也是潜伏着其他疾病 的表现。自我按摩可以调畅气血,健脑提神,对缓解症状有明显作用。如果 是高血压等器质性疾病引起的上述症状,自我按摩还有辅助治疗作用。