药膳汤圆味美更健康

沙参汤圆原料：沙参5O克,山药10克,核桃仁15克,花生仁15克,芝麻10克,豆沙泥30克,红糖50克,糯米粉25O克,猪油适量。制法：将沙参、山药、核桃仁、花生仁、芝麻（花生、芝麻先炒熟）、豆沙泥、红糖和适量熟猪油捣戍泥状,做成汤圆馅。将糯米粉加适量清水,揉和成面团,搓戍直径约2公分左右的小圆球状,用大拇指压一凹陷,将汤圆馅填入,     

素食者更健康！

“人到中年万事休”，这话一点都不假。像我刚到不惑之年，工作没了，生活艰辛，就连身体也跟我过不去。我也曾是有名的“校花”，身材好，皮肤白皙，回头率百分之百。可近来身材越来越丰满，妊娠纹的颜色变深了，讨厌的色斑、粉刺、细纹、鱼尾纹还时时侵扰，真是令人烦燥……尤其是受金融风暴的冲击，我被裁员，思想包袱大，加上女儿又没有考取省重点高中，     

多姿行走更健康

在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式.其实,进行多姿行走运动,对祛病延年、养生健身均大有裨益.内八字行走一般人行走多为外八字或直线前进,如改为内八字姿态行走,可消除疲劳.     

素食者更健康！

“人到中年万事休”，这话一点都不假。像我刚到不惑之年，工作没了，生活艰辛，就连身体也跟我过不去。我也曾是有名的“校花”，身材好，皮肤白皙，回头率百分之百。可近来身材越来越丰满，妊娠纹的颜色变深了，讨厌的色斑、粉刺、细纹、鱼尾纹还时时侵扰，真是令人烦燥……尤其是受金融风暴的冲击，我被裁员，思想包袱大，加上女儿又没有考取省重点高中，     

多姿行走更健康

在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,进行多姿行走运动,对祛病延年、养生健身均大有裨益。     

扬雄：秀秀更健康

扬雄的运气其实并不好。他是穷N代,不能拼爹;患有口吃,不能做脱口秀;又清高自许,不愿沽名钓誉,仿佛只能成为历史上的路人甲了。     

扬雄:秀秀更健康

扬雄的运气其实并不好.他是穷N代,不能拼爹;患有口吃,不能做脱口秀;又清高自许,不愿沽名钓誉,仿佛只能成为历史上的路人甲了.还好,天无绝人之路.扬雄还有个秘密武器:他少而好学,好读书,好辞赋.白眼看红尘,却青眼礼先贤,如此文青范儿,不成功就太不人道了.扬雄虽落魄,眼力还是有的.西汉名将文臣辈出,在他们刚刚作古的时代,要想上位,模仿秀是速成班、低门槛的不二之选.扬雄百度又搜狗,终于确定了几位关键的模仿对象:司马相如、诸子百家、屈原.     

儿童身材匀称更健康

一项新的研究称，那些缺乏运动，体内脂肪过多的儿童生病的时间也更多。这一研究结果证明，对于孩子们来说，正确的饮食和充分的运动并不仅仅是帮助他们避免发胖这么简单。     

健康，让未来更美好

人最宝贵的是生命．生命的品质在于健康;在众多影响幸福的因素中,排第一位的也是健康,以前的传统观念认为“无病就是健康”,但是按照世界卫生组织对健康下的定义：健康不仅是身体没有病,还要有完整的生理,心理状态和社会适应能力。     

给乳房松绑不穿内衣更健康

乳房为我们平添了多少女性魅力自不必说，乳房让我们受尽折磨也是不可否认的事实。与其他器官不同的是我们对乳房的要求很高.     

舌尖里的原生态食材未必更健康

正《舌尖上的中国》第二季让许多观众"口水与泪水齐飞",也引发人们对原生态食物的热捧。然而,在追捧舌尖上的美味的同时,追求舌尖上的安全同样必不可少。原生态食材可能口感好,但未必更健康。即使口感、味道再好,出于健康、安全的考量,偶尔尝尝也就罢了,不必太过迷信,更无需盲目推崇。     

吃"小灶"的女人更健康

“同睡一张床,同吃一锅饭”,这不就是夫妻该有的生活吗？可是,不少病情案例却证明,这样的生活模式固然有助于夫妻情感的深化,却未必符合健康。     

吃“小灶”的女人更健康

“同睡一张床,同吃一锅饭”,这不就是夫妻该有的生活吗？可是,不少病情案例却证明,这样的生活模式固然有助于夫妻情感的深化,却未必符合健康。     

更健康，才能更美丽——现代女性十八条“军规“

美丽并健康着，恐怕是所有女性最集中的心声。这需要关注生活的方方面面，也需要很多的毅力和恒心。在纷繁忙碌的世界中，你真的能巨细无遗地做好每一个细节吗？其实，不妨抓大放小．抓住以下最最关键的18条“军规”，你就是自己身体的出色管理者。[编者按]     

美味药膳杏仁水鱼汤

传统中医认为杏仁药食均可,在摄生汤方中常有“南北杏”,“南杏”产于南边,味略甜,有润肺、止咳成效;“北杏”有苦味,多用于药,具有润肺、平喘的作用,对于咳嗽等呼吸道疾病有良好疗效。以下推荐—款杏仁的传统食疗药膳：杏仁水鱼汤。     

巧用药膳也丰胸

木瓜炖鸡汤 [材料]青木瓜半斤 鸡翅6只 红枣10粒 黄耆1两 杏仁3钱     

美味药膳杏仁水鱼汤

传统中医认为杏仁药食均可,在摄生汤方中常有南北杏,南杏产于南边,味略甜,有润肺、止咳成效;北杏有苦味,多用于药,具有润肺、平喘的作用,对于咳嗽等呼吸道疾病有良好疗效.以下推荐一款杏仁的传统食疗药膳:杏仁水鱼汤.     

低压人群升压药膳

1.头晕乏力,气短懒言,精神不振,面色萎黄,不思饮食,不爱活动,或伴有内脏下垂,甚则不能站立或昏厥,多见于体质性低血压患者.党参30克,升麻10克,小米50克.将党参、升麻水煎取汁,加小米煮为稀粥;每日两次,空腹服食.2.头晕目眩,耳鸣耳聋,健忘失眠,气短,心悸,手足发凉,脉沉弱.多见于继发性、直立性低血压患者.龙眼肉15克,山药30克,大米100克.将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用.每天食1次.     

3款低血压药膳

低血压与高血压一样是常见病,好发于20～50岁的妇女和老年人.得了低血压,一般情况下都说明体质较弱,需要补充营养.医学上,低血压是指体内循环动脉压力低于正常的状态.高血压的标准世界卫生组织有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标准,一般认为成年人肢动脉血压低于12/8千帕(90/60毫米汞柱)即为低血压.