《老老余编》养生思想评述

徐春甫是清代著名医学家,其临证经验丰富且擅长养生,其在《老老余编》中汇集整理前贤大量养生思想并阐释自身临证养生心得,全面阐释老年养生内容丰富而全面.徐春甫认为作为晚辈应以孝为基、敬养为本,老年人应根据四时特点顺时调摄,慎避外邪;老年人气血衰微,行住坐卧、宴处起居须巧立制度;老年人应畅情逸致,但嗜欲爱好需有所节制;饮食调...     

试论《老老恒言》的养生观点

<老老恒言>五卷为清代曹庭栋所著,是一本老年养生专著,书中汇粹众说,沉研精理,较之前代,多有建树,如本书序言中日:"引用书三百有七种书名,随事附见……统计一年间,作辍参半."曹氏根据切身经验认为,养生之道,慎起居,节饮食,浅近易行.尤重视脾胃在养生学上的重要地位,列粥方一百种,对中国养生学的发展作出了卓越的贡献.     

浅析《滇南本草》与现代食疗养生

传统中医理论认为,有些食物和药物一样同样能够防治疾病.500多年前的兰茂先生,经长期实践总结了应用药物和食物对身体进行治病和调理的经验,撰写了《滇南本草》,它不仅是一部价值很高的药物学专著,为现代云南医药的研究和利用有着重要的指导意义,且十分注重食疗的作用,对现代食疗养生具有指导意义.书中收载了药物近500种,涉及当今生活中常见九个类别近百种的食物.通过学习,浅析兰茂先生对食物的药用价值和运用方法.现分类举例浅述如下.     

《黄帝内经》饮食养生与食疗药膳探析

养生 ,又称摄生 ,是保养、调摄生命的意思。养生学说是研究和讨论养生原则和方法的学说。食疗、药膳是通过食物或药物与食物结合 ,达到防病治病目的的一种防治疾病的方法和措施。《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学典籍 ,被后世尊为“医家之宗”。《内经》非常重视养生 ,其体系完整、内容广泛、方法具体 ,饮食养生是其重要方法之一。同时 ,《内经》还是最早记载食疗理论的书籍 ,一些药膳方剂也是其首创。从现代长寿老人调查资料和健康新兴理念来分析 ,《内经》的饮食养生与其颇相吻合。《内经》提出的食疗理论与药膳组方方法 ,对后世食疗…     

《老老余编》中的敬老思想

《老老余编》为明代徐春甫所编集的《古今医统》(《古今医统大全》)中的第八十六、八十七卷.该书书名来源于孟子的“老吾老,以及人之老”,以敬老为宗旨,以孝养贯穿全书.书中以历代孝行为例论敬老之理,又从生活细节出发示人以孝养之法.书中强调了保养对老人的重要性,在保养之中,首重元气,保元气需要做到未病先防,养神在保养中也非常重要.因此,书中从起居护持、饮食调护、助其养性延年、教其适当锻炼、以平剂疗疾等方面,示例如何从身心两方面孝养老人.     

食疗对症才养生

随着生活品质的提高,传统中医养生观念越来越受到人们重视,“食疗养生”因此大受欢迎,那么食疗如何才能养生呢？     

暑天养生尚食疗

大暑，一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑．斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，酷热难耐，暑湿之气容易乘虚而入，且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。[第一段]     

从食养食疗角度看《本草纲目》的养生贡献

《本草纲目》是中医药发展史上重要的里程碑,书中记载了大量本草并进行科学分类,其中包含了大量养生保健的内容,笔者从食养食疗角度对其养生的核心理论进行分析,以期更好的指导现代养生保健。     

食疗与养生漫话三则

食疗与养生的关系,日益受人重视,今从常用食品谈些看法。一、豆类食品1999年10月,美国食品药品监督管理局极为罕见地发布“源自     

秋季养生话食疗

秋季的膳补食疗怎么进行?首先要搞清楚秋季的气候特点及对人体带来的不利影响,因时、因症施食。不少人认为,秋季气候特点主要是"燥","秋高气爽、风高物燥"嘛!其实,一个"燥"字不能完全概括     

食疗养生歌

食疗养生办法妙,经济方便又可靠。大米养胃壮筋骨,小米清火睡好觉。大豆健脑软血管,小豆抗癌防“三高”。玉米抗癌降血脂。燕麦减肥尿糖少。     

食疗养生药膳方

糖尿病病人的食疗 糖尿病的发病率已越来越高，严重危害人们健康，应引起足够重视。糖尿病的治疗以综合治疗为优，即饮食、药物和体育三大疗法的结合，称为战胜糖尿病的三大法宝。     

秋季养生话食疗

秋季的膳补食疗怎么进行?首先要搞清楚秋季的气候特点及对人体带来的不利影响,因时、因症施食。 进入秋季,燥气过盛,与风相合形成风燥之邪,燥邪为病的主要特点是:一是易伤肺,因肺喜清肃濡润,主呼吸与大气     

养生食疗话红枣

红枣,又名大枣、干枣、刺枣,是鼠李科植物枣的成熟果实。原产我国,已有3000多年的栽培历史,古籍《山海经》、《诗经》：《齐民要术》、《神农本草》等都有记载。我国大部分地区都有栽培。因加工方法不同,而有红枣、黑枣、蜜枣之分,其性味、功效也不相同。据测定,红枣含有极丰富的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、多种维生素、酒石酸、苹果酸,以及钙、磷、铁等。此外,红枣所含的钙、磷比一般的果品高1—2倍;所含的糖类比甘蔗、     

老年人养生保健的食疗药膳

随着老年人口的增加 ,老年人的养生保健食疗药膳已成为人们关注的重点 ,许多学者对此进行了研究。1　补肝肾延年益寿邓小英等对《本草纲目》中有关养生延寿方药进行了统计 ,在该书 1万多首附方中 ,有 390多条记载有关轻身、抗衰老方药 ,其中补肝肾方药约 90多条。如服食金髓煎养生延寿 ,具体制法是 :“枸杞子逐日摘红熟者 ,不拘多少 ,以无灰酒浸之 ,蜡纸封固 ,勿令泄气。两月足 ,取入沙盆中擂烂 ,滤液汁 ,同浸酒入银锅内 ,慢火熬之。不住手搅 ,恐粘住不匀。候成膏如饧 ,净瓶密收。每早温酒服2大匙 ,夜卧再服。百日身轻气壮 ,积年不辍 ,可以…     

辨体食疗好养生

随着生活质量的提高,传统的中医养生观念越来越被人们所接受,“食疗养生”也因此受到中老年人青睐。那么,食疗如何才能养生呢？     

养生食疗名方

一、健身汤 处方:大枣10枚,山楂5个,生姜3片。 服法:大枣、山楂、生姜共水煎饮汤,每日1剂。亦可等量加大剂量,一次煎汤分数日饮服。 功效:常饮此汤有病可治,无病可防,长期坚持,可收延年益寿之效。 二、枸杞牛乳饮 处方:枸杞15～30克,核桃仁2～3枚,奶粉30～50克。 服法:枸杞洗净,奶粉用开水冲调匀。早餐时嚼枸杞、核桃仁,     

谈食疗与养生

饮食，人赖以生存的营养物质基础，来源于大自然，是保证人体生命健康长寿的基本物质。因此饮食疗法是人们养生之根本。现介绍以下几种食疗验方，以供同道参考，敬请斧正。     

《名医别录》六大特点及食疗养生应用

概述陶弘景的医学贡献与成就,以及药物在《名医别录》中的收录、分类、应用等六大特点,重点阐述其中记载的沿用至今的药食同源本草的性味功效以及现代应用研究,对现代食疗养生具有重要的意义。