从容面对男子汉的更年期

住隔壁单元快要退休的刘老师,不知怎么的,近一年多来,性情大变,常在家中与老伴和孩子发脾气。一天他的老伴在楼下与大家诉苦：“他整天在家中疑神疑鬼,自己放丢了东西,还总怨别人。他一个月也不碰我一次,我去参加健身锻炼,还对我不放心。我真怀疑他是不是也出现了更年期。”那时我也正好在现场,就告诉她说：千真万确,老刘的确患的是男性更年期综合征。     

生命在于拼搏生活贵在简单——上海中西医结合妇科专家王大增教授养生经验

上海中西医结合妇科专家、上海市名老中医王大增教授,生于1924年6月,今年虚龄83岁。王教授慈眉善目,讲话不愠不火,慢条斯理。他临床技艺高超,又有菩萨般的心肠,因此深受病家的爱戴。如今他已经退休,但还安排时间参加门诊。我上门讨教他的养生经验时,他将自己的养生经验整理概括为四句话：“心（脑）要勤思,身要勤动,食要均衡,诚以待人。”     

脚痛入邻

听说里巷有一个生脚疮的人，痛不可忍，跟家中的人说道：“你们赶快把墙壁给我凿个洞。”洞凿成了，他把那只疼痛的脚伸到邻家去有一尺多。家中的人问他：“这是什么意思？”他答道：“任凭他去邻家痛吧，这就不干我的事了。”     

给老年生活一个漂亮转身

朋友老于的退休生活过得潇潇洒洒,他自豪地告诉我：“身边有群老朋友,只为高兴不言愁,唱歌跳舞去郊游,健康快乐无尽头。”
　　我知道,刚刚退休那个时候,他也曾忧郁过,彷徨过,便请教他“如何给老年生活一个漂亮转身？”他笑了,送我三句“真经”：
　　第一句：常让烦恼拐个弯。     

拥有好心境

一次,我到老丁师傅那儿去理发。他问我退休了没有,拿多少退休金。我说,退了,我每月只拿500多块钱。没想到老丁说:“不错,不错。吃穿够了。比我们强。我们全靠自己,苦一个是一个,一天不苦一天没得。不过,我耳不聋,眼不瞎,手不     

养生不可亡羊补牢

有天傍晚,刚进小区,便遇到向来不喜欢锻炼身体的老陈两口子,一身运动装,肩背羽毛球拍。要知道,这俩可是出了名的麻将迷,退休后闲来无事,天天打麻将,有时连饭都懒得做,在外面胡乱凑合一下,又接着在麻将桌上“战斗”。老陈一见我,就大声嚷嚷：“兄弟,以后早上跑步,也叫上我们,我们跟你跑步去”。我立马爽快答应。     

诗意的栖居--回归自然

我在农村买了套房子 我的朋友老张去年退休了,闲在家里无所事事。前几天我碰到他的时候,发现他满脸喜气、神采飞扬,于是我问他:“最近忙什么呢;有什么喜事吗?”老张一把拉住我兴奋地说:“告诉你过几天我要走了。”我吃了一惊,忙问:“你要去哪几     

给孩子提个醒

记得好几年前,儿子刚上小学一年级的时候,一次学校周末大扫除让他很犯难：“爸爸、妈妈,明天学校大扫除．我能干啥呀？”“你啥都不会．在家好好安心学习,我和你妈替你去干就是了。”我漫不经心地说。     

人到退休方聪明

一个老人退休后,一个作家去看望他。作家很羡慕老人那辉煌的过去,老人却凝望着作家那一摞新著,怅然万分。老人说：退休前我一直得意自己的成功,退休后我才明白,我如今一无所有。     

“回春功”可使您返老还童

一天,我到友人缪君家去,他的父亲缪老知道我是气功研习小组的,就向我询问一些气功知识,并要我介绍一种既容易练又见效快的强身延年功法。我向他推荐了“道家回春功”。第二天复印了一份功法送给他。他退休在家,日日练习不辍。一开始未见效果,练到两个月时,效果明显了,已经衰退了的性功能恢复了,几乎每日下半夜均有兴阳现象。我看他精神矍铄,满面红光,声音宏亮,丝毫不像已七十岁的老人。他还告诉我,原有的高血压及冠心病也不知不觉地消失了。他说：“道家回春功名副其实,给我第二个春天,我好像年轻了十年岁……”欣喜之情,溢…     

少吃多动，持之以桓——记米寿老人李欣及其长寿四字经

我对李欣老人的长寿之道感兴趣，还是从去年社区五好家庭代表会上，当时我们坐在一起，虽说过去认识，但交谈不多，我在随便问侯中得知他已88岁高龄，我问“现在身体健康情况如何”，他说：“我20年前什么样，现在还什么样，没多大变化”。20年前68，现在88，这20年是人生的老年阶段，一般人会急剧衰老，怎么会没变化呢?“有什么好经验?”我问。他伸出了四个指头：“四个大字：少吃多动。”少吃多动，变个说法也就是人们常讲的六个字“管住嘴，迈开腿。～你的四个字与六个字有什么不同吗?”他说：“有同有不同，     

漫画与幽默

领导照例说了个不可乐的笑话,大家照例哈哈大笑,唯有王工一个人不笑。领导奇怪：“你干嘛不知”王工冷;令道：“我明天就退休了,干嘛还要笑？”     

京剧养生乐逍遥

说到刘川瑞,家住北京宣武公园附近的人们可没有不知道的。每天一早,天刚亮,就能从公园的山上听到老人“啊——嘿”的吊嗓声。跟刘老先生熟悉的人都说:“这个刘老头都 8 3 了,却四季闲不住,每天早上来这里锻炼都能看到他在练唱功,许多人在他的感染下加入了他的小戏班。”　　一 日 , 在 刘老先生练过功后,笔者与他聊了起来。　　　刘老先生说:“从小我身体就不好 , 但 是 喜 爱 京剧,平日里无论是看电视还是听收音机,只要放京剧我就不会错过。在刚退休的一段时间里,我心情特别郁闷,每天都不知该干些什么,年轻时的慢性病也一天天显露出来,…     

余闲·余热·余寿

我于2001年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天感觉疲劳,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说：“现在,老彭真是红光满面,越来越年轻了。”他们都问我：“你是怎样过好退休生活的？”这是一个既复杂又简单的问题。我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系。     

余闲·余热·余寿

我于2001年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天感觉疲劳,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说：“现在,老彭真是红光满面,越来越年轻了。”他们都问我：“你是怎样过好退休生活的？”这是一个既复杂又简单的问题。我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系。     

食冷腹泻五六年平胃四妙诸症安

2000年7月9日是路志正教授出诊的时间。叫到3号病人时,1位年方30多岁的男子,无精打采地坐到诊桌边。原来近五、六年来,他食凉则腹泻,动则易汗出,劳则腰痛,蹲起则头晕,经常腰酸乏力,什么也不想干,近二、三年来有时还阳萎、早泄。饮食欠佳,口干思饮,小便色黄,年纪轻轻的已经是虚的不行了。他发愁地说:“我才37岁就这样了,以后可怎么办?”路老摸脉:左沉细滑尺弱,右脉沉弦寸大。舌尖边红质暗,白腻罩灰。路老看了舌和脉象后,安慰他说:你的病主要是湿热造成。湿是由脾虚运化不好成的,加上肾虚气化不,导致湿邪郁久化热,点中药调理一下就可了。”开…     

漫画与幽默

最牛制造： 我儿子学三年级,非常好面子,人也算机灵。一天,我去接他放学,在回家路上,他与三个小朋友在说谁家的妈妈厉害。 一个说：“我妈妈会造汽车!”另—个说：“我妈妈会造轮船!”还有一个说：“我妈妈会造飞机!”     

发挥余热 戒之在得

陈老师: 我退休后,觉得身体尚可,便下决心去干一点事儿。大概是我的退休金仅能维持自己简单生活,我去“发挥余热”便以挣钱为主要目的。没想到,我越干越起劲,越干报酬越多,有时竞到了加班加点的地步。我想,只要我这样干上几年,就可以有足够的存款养老了。没想到,才干一年多,身体就垮了,经常感冒,精力也明显衰退。我为此打     

开心就是工资

我楼上的老林，已届古稀之年了。近些年来，他被我市的“老年诗社”聘为办公室主任。从此，他天天骑着车子，乐哈哈地去，高高兴兴地回，干得悠然而开心。大概有几次吧，他下班回到楼院时，同楼的几位老人问他：“哎!林主任，你在那忙乎，诗社每月给你开多少工资啊？”老林总是很轻松地说：“在那儿帮帮忙，没工资啊!”     

余闲·余热·余寿

我于2004年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天处于疲劳状态,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说：“现在,老彭真是红光满面,越来越年青。”他们都问我：“你是怎样过好退休生活的？”这是一个既复杂又简单的问题。