香蕉不通便？

质问香蕉—— 吃什么水果最通便？十个人里,估计有八个会答：香蕉!可为何有的人吃了香蕉,便秘反而加重？ 营养师帮辩—— 只有熟透的香蕉才能通便,偏生的香蕉有可能起反作用。     

未熟的香蕉 会加重便秘

人们都知道,大便干燥时吃香蕉能润肠通便。其实只有熟透的香蕉才有润肠通便的功能,如果吃了生香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。这是因为没有熟透的香蕉含有较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如果摄入过多就会引起便秘或加重便秘.     

香蕉治便秘，本故事纯属虚构

在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而会造成便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。     

香蕉熟透才润肠

香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15％,且含大量水溶性植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,使粪便变软而易排出。     

怡康宁润肠通便茶

以番木瓜为原料的番木瓜S·O·D由广西南宁悦丰天然生物工程有限公司生产。番木瓜又称“万寿果”,其微量元素和氨基酸的含量是一般水果的几倍乃至几十倍。番木瓜S·O·D酒含有18种氨基酸,总量为200～     

润肠通便膏方

润肠通便膏方是以质润多脂,润滑肠道的药物、食物为主制成的膏方,多以植物的种仁和果仁为原料,富含油脂,具有补益阴血、滋润肠道作用。     

香蕉，孩子便秘谨慎吃

洪瑜4岁多的儿子鹏鹏原来解大便时很顺畅,可在3个月前感冒后开始经常解干硬的大便。洪瑜听别人说多吃香蕉可以润肠通便,帮助排便,于是,她便经常买香蕉给鹏鹏吃。     

要想润肠通便可以这样吃

核桃仁百合炒鲜贝功效:润肠通便。原料:核桃仁30克,百合50克,鲜贝肉300克,姜片、葱段少许,料酒、盐、鸡精、植物油各适量。做法:(1)将百合水发沥干;鲜贝肉洗净,切丁;核桃仁用植物油炸香备用。     

吃香蕉真能通便么

便秘不是什么大病,却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说,宿便堆积在肠道里,不断产生毒气、毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等,这些"后遗症"更让人苦恼。有人说,我水果不停吃,带油的会上火的都很少碰,为什么还会便秘呢?也有人说,中医中的通便食物萝卜、芹菜我天天吃,     

食物纤维制剂润肠通便作用的研究

目的了解食物纤维制剂润肠通便作用的效果。方法将小鼠分为两批,每批70只,每批分为（0.42、0.84、1.67）g/kg.BW 3个样品组,及溶剂对照组和模型对照组,每组14只,连续灌胃7d后分别进行小肠推进试验和排便试验的指标测定。结果各剂量组小肠推进率和模型对照组比较,差异无统计学意义（P〉0.05）;0.42、0.84 g/kg.BW剂量组小鼠的首次排便时间短于便秘模型对照组、粪便粒数高于便秘模型对照组,差异有统计学意义（P〈0.05）,0.42 g/kg.BW剂量组小鼠粪便重量大于模型对照组,差异有统计学意义（P〈0.01）。结论食物纤维制剂在适量剂量下具有润肠通便作用。     

润肠通便食疗法

养生秘诀 肉苁蓉粥：取肉苁蓉15～30克,放人砂锅加水煮烂,然后去渣取汁,再放入羊肉100克（不爱吃者可不用）,粳米100克煮粥。待粥将成时,加入葱姜少许,再煮一二沸即可。有滋肾益精、润肠通便之功。尤其适合于老人肾虚便秘。     

大豆低聚糖润肠通便保健功能的研究

目的：探讨大豆低聚糖润肠通便作用的效果及剂量。方法：实验采用动物试验，将小白鼠（雄性，体重18－22克）分为两个实验组，每组70只，实验一组进行小肠推进试验，实验二组进行排便试验，时间均为7天。按推荐剂量每人每日10克设计，分为低、中、高三个剂量组，另设空白对照和模型对照组，统计分析采用PEMS软件。结果：在不影响小鼠体重的情况下，大豆低聚糖三个剂量组小肠推进率与模型对照组比较差异均有极显著变化（P＜0．01）；中、高剂量组小鼠的粪便粒数均高于便秘模型对照组，差异具有显著性（P＜0．05）；结论：大豆低聚糖对小鼠小肠运动有增强作用，并能增加小鼠的粪便粒数与重量，即：具有润肠通便作用。     

生地提取液润肠通便作用的实验研究

目的　探讨生地提取液的润肠通便作用。方法　采用地芬诺酯制造便秘模型的条件下 ,利用小肠推进试验及检测小鼠的首次排黑便时间、10小时的排便粒数和粪便重量等方法进行评价。结果　生地提取液能显著改善复方地芬诺酯模型鼠的排便特性。与模型对照组比较 ,低、高剂量组能明显增强小鼠小肠的推进作用及显著缩短首次排便时间 ;高剂量组能增加粪便粒数与粪便重量。结果　生地提取液具有润肠通便的使用     

通福袋泡茶对小鼠润肠通便作用的实验研究

目的　研究通福袋泡茶对实验小鼠的润肠通便作用。　方法　以三个剂量组 :0 .17g/ kg· bw;0 .3 3 g/ kg·bw;0 .66g/ kg·bw,经口给予小鼠连续灌胃 10 d后分别进行小鼠小肠推进试验、小鼠湿粪计数试验。　结果　与模型对照组比较 ,0 .66g/ kg·bw剂量组能促进小鼠小肠推进作用 ( P<0 .0 5 ) ;各剂量组均能使小鼠首次排便时间显著缩短 ( P<0 .0 5 ) ,0 .66g/ kg·bw剂量组明显增加粪便粒数、粪便重量 ,提高排便频率 ( P<0 .0 5 )。　结论　通福袋泡茶具有润肠通便的功效。     

日常饮食3大误区

吃香蕉能润肠通便 很多人认为吃香蕉能润肠通便，其实香蕉并不能起到通便的作用，反而它却能造成大便秘结。香蕉的功能之一是润肠，但是，科学家发现发涩的香蕉不能润肠反而会加重便秘。     

华津畅欣胶囊润汤通便作用研究

目的研究华津畅欣胶囊是否具润汤通便作用.方法用复方地芬诺酯建立小鼠便秘模型.结果受试物剂量在2100mg/(kg@d)对动物运动有显著促进作用(P＜0.05),剂量在700mg/(kg@d)和350mg/(kg@d)时,8h排粪粒数及排粪重理与便秘模型对照组相比均增多且具有显著性差异(P＜0.05).结论提示受试胶囊具有改善胃肠功能作用.     

麻油拌菠菜 润肠又通便

菠菜200克，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚各食1次，有润肠通便之功。老人便秘者可常食用，尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。     

润肠通便药膳9款

原料：桃仁9个,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1．5克。     

车前谷粉对便秘模型小鼠润肠通便作用的研究

目的 研究车前谷粉的润肠通便作用。方法 本研究用18～22 g的雄性ICR小鼠75只,按体重均衡分为5组即:阴性对照、便秘模型对照和三个剂量组(饲料中车前谷粉含量为0.3％、0.6％和1.8％)。在每公斤普通饲料中分别加入3g、6g、18g的车前谷粉,作成三个相应剂量组小鼠饲料,对照组为普通饲料(阴性和模型对照)。经口连续喂饲10d。实验前禁食16h后,经口给予10mg/(kg·bw)复方地芬诺酯造小鼠便秘模型。实验中,动物均单笼饲养,正常饮水进食,记录每只小鼠首粒排黑便时间、5h内排便粒数和排便重量。结果 在便秘模型成立的条件下:①三个剂量组与模型对照组相比,差异均有非常显著性(P<0.01),首粒排便时间低于模型对照组。②在0.529 mg/(kg·bw)组和3.213 mg/(kg·bw)组与模型对照组相比,差异均有显著性(P<0.05),即5 h内剂量组小鼠的排便粒数高于模型对照组。③在3.213 mg/(kg·bw)组与模型对照组相比,差异有非常显著性(P<0.01),即5 h内剂量组小鼠的排便重量高于模型对照组。结论 车前谷粉能缩短便秘模型小鼠的首粒排黑便时间,增加便秘模型小鼠的排便粒数和排便重量。     

苹果比香蕉更润肠

<正>很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,实际上,香蕉中含有的大量鞣酸,可将粪便结成干硬粪便,从而造成便秘。苹果含有丰富的膳食纤维果胶,在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。