久用电脑要防眼病和颈椎病

久用电脑要防视力减退 长时间目不转睛地盯着电脑屏幕，易引起眼部肌肉疲劳、视神经衰弱，造成视力下降；此外，老化的电视、电脑监视器带有大量的静电荷，可沾染并扬起尘埃，扑入眼内会使眼睛受害。国外调查表明，在电脑屏幕前工作较久的人员，60％以上感觉眼睛疲劳，导致“电脑视力综合征”。其主要症状有：①一过性近视，使用电脑后往往几分钟，甚至几小时看望远处物体模糊不清；②眼睛很快疲劳，感觉眼皮和额头部位疼痛；③近处和远处物体轮廓不清晰，有时出现复视，即重影，有时在转移视线之后，物体的图像似乎还保留在眼中；④眼睛发干，有时流泪；     

护眼最简单的方法是眨眼

"刷微博20分钟,眨眼20秒",浙江微博医生上的一条微博引起了网友的转发和关注:美国德州大学博士爱德华·曼德森发现一种方法,可以缓解长时间看电脑屏幕引起的不适。这种方法叫做"20-20-20-20":用电脑20分钟,远离屏幕20秒,注视着20英尺(6米)外的景物眨眼20次。眨眼是天然的保湿方法,这个方法还可缓解颈部疼痛,比滴眼药水好处多。     

经常用电脑,护眼要得法

随着电脑的普及,不少人由于工作的需要,必须长时间注视电脑荧光屏,这样时间长了,很容易患视觉疲劳,甚至诱发其他一些眼病,如青光眼急性发作、近视、干眼症等,因此,经常操作电脑的人应注意警惕患"电脑相关性眼病"。     

常用电脑 视力护好

随着通讯科技的发达，电脑操作几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，像是程序设计师、柜台服务员、银行作业员、文书处理员等，必须整天面对电脑，注视电脑荧光屏，长期工作下来，很容易发生眼睛疲劳。     

电脑惹祸多 预防是策略

如今是网络办公、通讯时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。电脑为人们的体力减轻了负担,但同时也带来了很多的负面效应。由于长时间操作电脑,沉迷于网络,不少人缺少必要的运动和休息,影响了身心健康,引发相关病症。     

视力疲劳——缓解视力疲劳离不开睛明和光明穴

视力疲劳是指由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳症状。此症好发于从事近距离精密工作者、电脑工作者或者患有近视、远视、老花等屈光不正及身体衰弱者。视力疲劳的主要症状为眼睛视物稍久则模糊、眼睛干涩、头昏、头痛,严重时还可出现恶心、呕吐等症状。     

哪些食物有利孩子视力

看书时间太长,光线太暗,坐姿不正确,都可以引起眼睛的疲劳造成视力减退。尤其宝宝年龄小,更不宜让眼睛过度疲劳,不能长时间或近距离地看电视。此外,专家发现偏食对视力发育有非常明显的影响。由于偏食导致营养不均衡,影响眼球的发育,无论是蛋白质或是维生素缺乏,都可造成眼睛近视或近视