家中常备三味中药

<正>孩子一生病,父母就发愁。其实,孩子妈妈不妨在家里常备几味中药材,往往能派上用场,甚至很多时候能药到病除。川贝雪梨治咳嗽感冒、咳嗽是冬春孩子的常见病、多发病,对孩子的呼吸系统疾病,多主张清凉。川贝能润肺止咳、化痰平喘、清热祛痰。把雪梨对切开来,挖去中间梨核,梨核处装上少许川贝、     

巧用发物来防病

<正>"不要吃发物"这句话,很多人从小都听说过。但是,被称为"发物"的食物太多了,比如姜、蒜等辛辣食物,牛羊肉、猪肉等油腻食物,虾、蟹等海产品,有时还包括柿子、梨等水果。如此多有营养的食物不让吃,到底有没有道理呢?河北省中医院名誉院长李佃贵教授说,对健康人来说,所有的食物都不是发物;有病之后,那些会引起疾病复发或加重的食物才是发物。因此.对每个人来说,     

金秋养生多食梨

正金秋季节,各种味甜多汁、香气袭人的梨源源应市。梨的产量仅次于苹果而居水果第二位,在世界果品市场上,苹果、梨、橙子被称为"三大果霸",而梨更有"百果之家""果树祖宗"的声誉,又称为"天然矿泉水"。梨别称快果、果家、玉乳、蜜父,为蔷薇科梨属植物,我国是梨的原产地之一,有悠久的栽培历史。据《史记》记载,早在周代即已有梨这种水果,当时北方称为"杜梨",南方称之为"甘棠",历代王公大臣均把梨视为上品。     

“感冒”半月不好,查查是否过敏了

喝了一杯牛奶,突然腹泻和腹痛不止,这未必是牛奶质量不好,很可能是您过敏了。喝牛奶也能过敏?很多人听起来像是笑话,其实在我们身边,香蕉、鸡蛋等很多不起眼的食物都有可能是过敏原。笔者采访了沈阳市皮肤病医院的专家,谈谈那些你所不了解的过敏事儿。香蕉、牛奶、鸡蛋可能是你想不到的过敏原"过敏"这个词源于希腊,原意是"不正常的反应"。现代医学认为是由于免疫系统错把一些原本无害的物质当作危险的外来入侵者,反     

跑步前给关节来个全面检查

正在全民健身与跑步浪潮下,很多人加入了跑步大军。而在跑步后,很多人出现了如踝关节、膝关节不适的情况,这和跑步前没有做好充分的自查有关系。针对这个问题,专家给出了"从脚到头"1min关节自查法。今后在跑步前做这几个自查,就能很快地看出从下到上的关节有没有受伤,从而提前避免在跑步中受伤。(1)踝关节自查方法。     

在家也能做足疗

很多人工作累了、身体乏了都喜欢去足浴中心做个足疗放松放松.但是做足疗不仅费"银子",还得搭上大把的时间,跑到专门的足疗场所去.其实,捶捶乐、勺子、木梳,有了这些在家里随手就能拿到的小用具,完全可以自己在家做简易足疗.     

莫将“甲减”当“春困”

<正>"甲减的表现比较隐蔽,与甲亢不同的是,它没有大脖子、突眼等明显症状,患者往往忽略了自己的疾病,很多人都难以将懒洋洋同此病联系起来,因此近98%的甲减患者不知自己有病。"一到春天,不少人就会感觉特别容易犯困,眼皮好像总粘在一起张不开,整个人都没精打采。很多人以为这是"春困"。对此,中山大学孙逸仙纪念医院内科吴裕丹副教授提醒:甲状腺功能减退症也有类似"春困"的症状,患者会感觉浑身懒洋洋的,总是提不起精神。专家提醒,虽然甲减表现隐蔽,还是有很多细微症状可循,千万别把甲减当成了"春困",由此耽误治疗时机。除此以外,精神疾病、肝炎、心脏病、高血压等疾病都可能带来系列"春困"表现,患者应注意排查是否近期的困顿为病理所致。     

同样都是胃火,到底有何区别?

有很多朋友总感觉胃有问题,但查不出毛病.去医院做胃镜、钡餐什么的,都显示没问题,但又确实不舒服,打嗝、反酸、难受、隐痛、食欲差、吃几口就饱了、吃完容易腹胀……其实这大都属于功能性问题,并无器质性病变,如同玩闹的时候打一个人一拳,能感觉到痛,但身体不一定有损伤. 很多人都听过"胃火"这个词,平时有些人也会说自己胃火大,医...     

成语“囫囵吞枣”中的药膳学

“囫囵吞枣”是比喻学习上不求甚解、敷衍了事,只把原书文句照本死读,好比吃东西不加细嚼、品味,也不消化、吸收一样。这是大家都知道的。但是,人们总是注重它的比喻义,却往往忽视了其中的药膳知识。那么,它的原义又是什么呢?“囫囵”是整个儿的意思,把枣儿整个儿吞下去,连核也不吐出来,嚼也不嚼,就叫“囫囵吞枣”。它出自元朝人白王廷编著的《湛渊静语》中的一个笑话:从前,有一个自作聪明的人,有一次,听人谈到生梨和枣的药性,说是‘梨益齿而损脾,枣益脾而损齿。’他听了以后,想了一想,随即得意地说:“好,我懂得了,以后,吃生梨的时候,只嚼不…     

颐寿二题

勤用脑可长寿"生命在于运动"是世所公认的真理。但一般都是把"运动"片面地理解为身体的运动,而其实,还把大脑的运动包括在内才算全面。勤用脑的人往往都能长寿,古今中外的例子不胜枚举,例如:我国古代的几位著名的思想家:孔子73岁、孟柯83岁、荀况75     

秋冬季节吃什么水果好?

秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、     

红光满面或许是疾病预兆

<正>看过《智取威虎山》的人都知道,里面有一句戏词是这样说的:"脸怎么红了?精神焕发!"在现实生活中,很多人也都把脸红,尤其是红光满面作为健康状况良好精神焕发的标志,其实,这种看法非常片面。的确,有一些人红光满面确实是健康的脸红,但这并不意味着所有的"红光满面"都是健康的,恰恰相反,对于一些人来说,红光满面正是疾病的症状。六十多岁的王大爷一向红光满面,家人都以为老爷子身体     

小验方治高血压

现在治疗很多疾病都存在一个问题,就是头痛医头、脚痛医脚,而不是把人作为一个整体来看待。很多疾病不能只针对病位用药,而是要寻找它的根源。比如现在很多人有高血压     

养生警示台

北京阳光一佰公司制售有毒有害保健食品被查中国经济网讯据央视焦点访谈报道,一家名为"阳光一佰"生物技术公司的企业推出了一款叫做"山芪参胶囊"的药,声称能十天内降血糖。很多试吃过的人表示服药后血糖明显下降,因此,很多糖尿病患者把它视为生命的福音。53岁的扬州市民葛女士,2011年6月体检时发     

高血压,并非一降了之

正高血压现在已经成为最为普遍的疾病之一了,尤其是在中年以后的人群中患病比例非常高。很多人都认为高血压是所谓的"富贵病",是营养过剩、运动不足所导致的,再加上降压药的应用深入人心,人们往往容易把高血压视作实证需泻。即使是服用中药或者药膳保健,也多半是使用被认为能"降血压"的祛瘀、泻浊之品,如芹菜、决明子之类。总之,面对高血压,人们希望通过泻法直截了当地降压。这种想法只是部分正确。要想全面了     

入秋食梨正当时

俗话说：“七月核桃八月梨。”八月已进入秋季,人们经过漫长炎热的夏季,身体需要滋润。特别是患有气管炎的人,更应该在这金秋季节早点进行防治。吃梨能健胃润肺,而入秋食梨正是时候。     

医院就像人生的“4S店”

正车有4S店,人也有4S店,那就是医院。只不过看你赋予它什么样的含义。Season(季节)四季对应着中国人所说的生老病死,春夏秋冬不正是人们所说的生老病死这样一个过程吗?既然有生老病死这四个阶段,每个人都离不开医院。因此这个"4S店"首先要面对的是人生的四季。现在,医学依然有很多困境,在50年代时,抗生素达到了最黄金的时期,很多抗生素能治的病"两针"下去就能"拿下"。现在还有几个细菌是可以一两针就"干掉"的?医患     

怕冷:拨动身上的“暖气”开关

正冬春季节,无论北方南方很多人怕冷,怎么办呢?研究认为,我们身体上有7个"暖气"开关,只要你能经常拨动它们,就是说通过按摩身上这7个穴位,就能提升体温,让你的身体轻松暖起来。"暖气"开关1:大椎穴大椎穴为"三阳"、"督脉"之会,全身阳气都在这里交汇。按     

为养生支招的名流大家

陆游养生"煨双梨 "铁裆功"是古养生家秘传的保健功,它能强身健体、益气固精、延年益寿,至今仍为许多养生爱好者常练.其方法之一就是按摩两个睾丸.南宋著名诗人陆游不仅吟诗作赋、从戎抗敌,而且还是很有见地的养生家.他在<剑南诗稿>中曾写道:"人生若要常无事,两颗梨须手自煨.""两颗梨"即男性的两个睾丸.两手搓热,才能去"煨".     

夏季护肤小窍门

<正>进入夏季,日晒更加强烈,皮肤晒黑、晒伤、黄褐斑、光敏性皮炎、皮肤光老化等各种肌肤问题接踵而来,有时候,尽管洗面奶、爽肤水、润肤乳、防晒霜、隔离霜、BB霜等全部上阵,可长痘、瘙痒、长黑头等很多皮肤问题经常不请自到。要是能掌握些小窍门,就可以减少不少烦恼。遮阳不可单靠防晒霜。很多朋友擦防晒霜都是早上出门前擦一遍,指望这个"护肤神器"能保护自己的皮肤一整天。其实防晒霜的有效防护时间大约为2