八段锦健身效果好

正健身功法八段锦流传至今,已经上千年了。常练八段锦,对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了,起初是跟着网上的视频练习,那时,我两条腿生硬,每当做"摇头摆尾去心火"时,马步蹲不下去,大腿生疼,后来就到广场上跟大家一起天天早上坚持锻     

八段锦健身效果好

<正>健身气功八段锦流传至今,已经上千年了。无数人的实践经验表明,常练八段锦对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了,起初是跟着网上的视频练习,那时,我两条腿生硬,每当做“摇头摆尾去心火”时,马步都蹲不下去,大腿生疼,曾经也放弃过一段时间。后来我胃肠不好,血压、血糖都高,就又到广场上跟大家一起天天早上坚持练习八段锦,发现健身效果非常明显。首先,浑身筋骨得到舒展,关节不再僵     

藿香正气水这么喝会丧命?

正流传度:70000000+藿香正气水是非处方药物里再普通不过的一款常见药,几乎人尽皆知。最近,随着气温的回升,很多人出现中暑的情况,有的人会选择喝一瓶藿香正气水。然而,网上流传:藿香正气水与头孢一起服用,会马上丧命。这则热传的"科普信息"引起热议。真的这么可怕吗?很多网友出于"宁可信其有,不可信其无"的考虑,大肆转发给身边的亲戚朋友,一时间人尽皆知。网上有消息称,家住长     

频繁自拍:面部真的好受伤!

正自拍,所有人都想拍出一个美美的自己。但你知道吗,在你不停自拍的同时,你的皮肤可能正在遭受损伤!最近,一则"时尚博主每天发50张自拍,皮肤受损致早衰"的消息在网上热传,令不少自拍控焦虑不已。据报道,一位网名叫Mehreen·Baig的英国时尚博主每天要在社交媒体上至少上传50张自拍照,可最近却遇到了这样的困扰——她发现自己的肌肤越来越差了——频繁冒痘、狂长雀斑,肌肤色泽不均匀,连黑眼圈也越来越严重了。Mehreen意识到自己的肌肤     

不容忽视的“厕所病”

<正>很多人都习惯拿着书、报纸或者手机如厕,独自享受难得的"马桶时光",看看书或报纸,翻翻手机,甚至有的坐在马桶上吸烟。就在大家乐此不疲地在厕所里开辟"第二战场"的同时,却不知不觉地被"厕所病"缠上了身。虽然在疾病的分类里,没有厕所病这个疾病名称,但在厕所里被染上的或传播的疾病却很多很多。     

活性炭——一种天然的植物抗生素,消炎解毒超有效!

正流传度:20000000+最近网上有传言,说有一种超级的解毒良药叫活性炭,而且是一种天然的植物抗生素,不含有像西药那种药理成份,而且解毒之后可以顺利的从体内排出。网上说"在缺医少药的古代,人类的祖先就己懂得服用活性炭,用于治病或当作处方     

隔夜茶致癌?

正流传度:70000000+网上一直盛传一种说法:隔夜茶致癌,不能喝。"隔夜茶"是指头一天冲泡、经隔夜放置的茶水。网上出现"隔夜茶不能喝",饮用将导致人患上胃癌、肝癌、食道癌等癌症的说法。这种说法的依据是:隔夜茶可以产生亚硝酸,饮用后能使人头晕眼花、恶心呕吐。如果存放时间再长一点,与胺结合,变成亚硝胺,会促使人得胃癌、肝癌、食道癌。     

体态维系生命活力--姿势好病不找

姿势与健康有密切关系 一个人的行动坐卧,都离不开姿势问题,姿势不仅关乎人的美好外形,而且与健康有着密切关系。姿势是决定外形好坏的直接因素,不好的姿势会影响外形,引起疾病,如背痛、头痛、代谢不正常,消化不良等。俗话说:“立如松,坐如钟,行如风,卧如弓”。     

碱性体质生男孩儿几率大、酸性体质易得癌,你信了吗?

正流传度:70000000+"碱性体质生男孩几率大、酸性体质易得癌、吃肉多的人必然是酸性体质、睡觉不好、易疲劳是酸性体质引起的"……近年来,不少科普书籍、网络文章都为"酸碱体质论"做过"推荐",《人体酸碱平衡手册》《体酸是百病之源:酸碱平衡一身轻》等书籍陆续上市,"酸碱食物表"在网上流传甚广。少年儿童出版社曾在前些年出版的《十万个为什么》一书中写道:"相对而言,呈酸性体质的人力量较弱,手足经常发凉,易患感冒,     

人体排毒时间表是真的吗?

正流传度:70000000+看完朋友圈热传的人体排毒时间表之后,就恨不得每天定无数个闹钟,不然有种分分钟会突然猝死的感觉,但是"人体排毒时间表"真的具有科学性吗?人体主要的解毒器官在肝脏,肝脏无时不刻都在工作,主要的毒素及代谢产物经胃肠道和肾脏排出,因此并没有按照具体时间点来打卡排毒,它们24小时都在保护身体的正常工作!因此网上流传的排毒时刻表并无科学依据。     

宿醉喝什么能解酒? 答案竟是浓茶与咖啡

正流传度:70000000+浓茶中的茶碱有较强的利尿作用,喝多了会增加上厕所的次数,饮进肚子里的酒就可以及时地排泄出去。咖啡有助提神醒脑众所皆知,但国外研究发现,酒后喝咖啡,还能抵消些酒精对肝脏的作用,对肝脏产生保护作用,减少酒精对肝脏的伤害。     

老年人的“好老伴”——拐杖

正说到老伴,多数人指的是你的那个他(她)。其实,人们忽略了一个最重要的"好老伴"——拐杖。有一个谜语"初生下用四条腿走路,长大后用两条腿走路,到老用三条腿走路"(打一器械)。这三条腿其中一条就指的是"好老伴"——拐杖。说起拐杖来,老年人感触颇深,是患腰腿疼的老年人形影不离的"好老伴"。拄上它可减少身体对腰腿的压力,从而起到缓解疼痛的作用。所以,老年人出现腰腿疼后,为避免腰部受力和过度活动加重神经根压迫,     

久坐的危害

<正>你有没有想过,长时间坐着也会有害处。许多人一定会问,坐着能有什么害处?有,而且很大的害处。据一项统计调查,全球每年有近200万人死于和坐有关的疾病。尽管这样,却有越来越多的人加入了久坐的行列。很多人除了上厕所,上下班走路之外,工作时间都在座位上坐着——也就是我们所说的"坐班"。     

突然心梗或心脏不适,就这样做,立竿见影!

正流传度:20000000+突然心梗或心脏不适,就这样做,立竿见影!一定要转给身边的人的安眠系统,失眠了,就疏通一下,让你一觉睡到天亮。网上流传着这样一个故事:在一个婚宴上,一位70多岁老人突然昏厥,仰坐在椅子上呼吸急促,两眼僵直,疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救护车。邻座一位来宾上前撸起他的衣袖,大力拍打他右肘内弯,要他家人拍另     

天天吃肉还能减肥——生酮饮食真有这么神?

正流传度:70000000+当下,"生酮减肥法"盛行,宣扬美味、健康和身材可以兼得!只要不摄入糖分,就可以随意吃高脂肪的肉类,也能达到很好的减肥效果。网上也流传有很多相关的说法,一些研究机构还声称一些运动员和明星都会通过生酮饮食的方式来甩掉机体中多余的体重。越来越多的人也开始去效仿,这是真的吗?大咖来辟谣在认识生酮饮食之前,我们先来了解下营养学界我们所提倡的"平衡膳食"(图1)。三大宏量营养素的供能比是     

方便面32小时不消化

正流传度:30000000+网上流传有一个美国科学家,通过胶囊内镜的方式拍摄了"加工食品"与"无添加物食品"被吃进肚子里的情况对比,结果发现,手工拉面在32小时后已经完全被消化,方便面则仍保有残余,尚未完全消化。也有专家称,方便面之所以难以消化,是因为其中加了抗氧化剂等多种食品添加剂,长期食用有害健康。大咖来辟谣这是一种新媒体时代信息误读导致对人体消化的误解。正常情况下经过口腔的咀嚼、胃的研磨和初步消化,进食4小时后的食物已变成食糜,并从胃排入肠道进一步消化和吸收,不能消化的残渣逐渐形     

孙孝贞:管理好自身健康 优雅地老去

正"过去是奥运金牌的铺路石,现在是大众健身的铺路石,希望让更多老年人过上健康、快乐、优雅的生活。"——孙孝贞"仰望天空、看看太阳、看看月亮、看看自己……"自2014年4月起,每周四下午2点在左安漪园社区的广仁书院活动室里,你都会看到一位穿着一身运动服的阿姨,一边做操,一边说口诀,身后跟着一群银发学生,一起做她自创的"简易快乐功能操"。——她是新中国第一批国家体操队运动员、教练员、体操国际裁判,原体操处副处     

好睡眠别犯这些忌

清代养生家李渔曾指出,养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能健骨强筋.睡眠是生命活动中的一种生理现象,充足高效的睡眠,对中老年人的健康更为重要.中老年人每天至少应该睡上6小时,但在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要有以下忌讳.     

乌黑透亮好阿胶

<正>莫把阿胶向此倾,此中天意固难明。解通银汉应须曲,才出昆仑便不清。——唐·罗隐【诗词赏析】作者去洛阳途经黄河时,突发奇想:黄河水混浊不清,是谁把熬成的阿胶倒入了其中,把河水染成此色?故而写出了"莫把阿胶向此倾"的诗句来。又转念一想,这是不可能的事,原来它的混浊出在源头上,于是又写出了"才出昆仑便不清"的诗句。后人认为,诗的本意是讽刺上层统治者的黑暗,用阿胶、     

阿司匹林“保命指南”

正流传度:50000000+近年来,网上曾多次流传阿司匹林可以用于心脏病急救的消息,内容如下,心脏病发作在睡眠的时候,60%的人没有再醒过来,但剧烈的胸痛足以把人从沉睡中痛醒。如果有上述状况发生,立刻口含两片阿司匹林让它化开,然后喝一点水吞下可以救命。接着立刻联络急救中心,坐在椅子或沙发上静候救护车援助,千万别躺下……