失眠的自我按摩治疗法

很多人都经历过失眠。长期失眠会让人记忆力减退，精力不集中，疲惫，会不同程度的影响人们的学习与生活。现代医学认为：失眠多见于某些神经官能症，一些慢性疾病也可伴有失眠症。中医认为：失眠的发病原因很多，如：气血脏腑功能的失调或痰浊食滞等均可影响心神而导致失眠。失眠的症状表现为人睡困难和睡眠不深易醒等。     

失眠症的饮食调养

失眠是神经衰弱症的常见症状；中医称之为“不寐”。失眠严重的人常常感到头晕脑胀、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退等症状。这些症状不仅影响工作和学习，对健康也十分不利。为什么会失眠？过去有人认为是精神负担过重所致，但经研究发现，人的困倦与食物中色氨酸含量有关。所以食物助眠既安全又无毒副作用，方便易行。下面就介绍几种有助于睡眠的食物。     

失眠，食疗来帮忙

睡眠是每个人必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人忍受饥饿可达3星期之久，但只要缺觉3昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现一些错觉和幻觉等。     

朱砂、琥珀治疗神经衰弱

近几年笔者利用朱砂、琥珀治疗神经衰弱，取得满意的疗效，现介绍如下。 一般资料 86例患者，其中男30例，女56例；年龄18～72岁；患者均表现为夜间睡眠少，入睡困难，有的甚至彻夜不眠，大部分患者白天表现为萎靡不振，疲乏无力，劳动能力下降，记忆力减退，少数患者白天表现为易激动，兴奋性增高，容易与人发生冲突，     

疏肝法治疗失眠的系统评价

失眠,根据症状来定义,是一种表现为睡眠潜伏期延长、睡眠维持障碍、总睡眠时间减少、睡眠质量降低及出现日间残留效应的疾病［1］。长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响,甚至会造成严重的意外事故,同时也造成了患者高额的医疗支出［2］。目前,现代医学主要以苯二氮受体激动剂治疗,但随着服用时间的延长,日间困倦、肌张力减退、认知功能减退、药物滥用等副作用出现的风险逐渐增加［3］。中医学将失眠纳入不寐范畴,认为肝失疏泄是引起失眠的重要原因之一,临床上应用疏肝法治疗失眠的临床报道日益增多,但对其疗效尚缺乏科学、系统的评价。本研究运用循证医学方法,全面收集国内外疏肝法治疗失眠的临床随机及半随机对照研究,针对疏肝法治疗失眠的文献进行系统评价,以期为临床实践提供可靠证据。     

一觉睡到大天亮

很多人都经历过失眠。长期失眠会让人记忆力减退，精力不集中，疲惫，会不同程度的影响人们的学习与生活。现代医学认为：失眠多见于某些神经官能症，一些慢性疾病也可伴有失眠症。中医认为：失眠的发病原因很多，如：气血脏腑功能的失调或痰浊食滞等均可影响心神而导致失眠。     

浅谈失眠的辨证论治

失眠症，现代医学多称“神经衰弱”，是临床常见的一种疾病，两医的神经官能症、高血伍、脑动脉硬化、贫血、肝炎、更年期综合症及某些精神病等，多有失眠表现。轻症患者可见头晕胀痛，失眠多梦，记忆力减退，注意力不能集中，同时情绪不稳，心慌多汗，食欲不振等；重症者可有严重睡眠障碍，甚至彻底不眠，     

中医药治疗失眠近况

失眠是一组常见的睡眠障碍,以生理、心理性失眠最为常见,长期失眠会给人正常生活和工作带来严重的不利影响,甚至会造成或严重的意外事故。失眠是一种常见的症状,正常人可以偶尔发生,持续性出现失眠症状大多是疾病的表现。关于失眠的定义,范新刚等认为     

增强性功能的食补和药补

人到中年，有相当一部分人性功能减退，主要原因，一是超负荷地工作，二是营养摄人不够。如果平时患有某种慢性疾病，或精神、心理平衡失调，可提前出现性功能减退，如性欲淡漠、阴茎勃起不坚、房事短暂，甚至偶有阳痿难以同房。临床表现可出现头晕眼花、视力减退、失眠、记忆力差、怕冷、容易疲劳、腰酸膝软等症状。可采用中医食补和药补方法，对患有性功能减退者进行综合防治。     

失眠如何运用反射区疗法

失眠是以经常不易入睡或睡而易醒为主要特征，轻者表现为人睡困难，稍睡即醒，醒后不能再睡。重者终宵不得安眠，并伴有头晕、脑张、健忘、心悸等症状，常伴有食欲不振、愎张、腹泻、便秘、侈梦、记忆力减退等症状。