植物雌激素，女性永远的朋友（三十五） 至更年 关注五大健康问题

问：怎样判断是否进入了更年期？ 答：更年期在医学上也叫“围绝经期”．随着女性卵巢的衰竭、雌激素水平的下降．一般在45岁左右会逐渐出现一系列不适症状。月经失调是围绝经期的基本症状．此外,大多数女性还会出现不同程度的更年期症状．     

更年期食补植物雌激素正当道

问：什么时候才算进入更年期？ 答：更年期是女性卵巢功能衰竭的表现．卵巢中所含的卵子数量是固定的．当卵子消耗殆尽,卵巢就会出现功能衰退．分泌的雌激素减少,导致更年期的到来。女性多在40～50岁之间进入更年期。医学上一般认为．女性连续出现月经周期缩短或延长超过7天．便是进入更年期的表现．     

植物雌激素，女性永远的朋友（二十二）给更年期女性介绍一位”密友“

通常中年女性连续12个月不来月经．即标志着进入绝经期。更年期现被称为绝经过渡期（大约经历4～7年）,是指女性40岁后出现卵巢功能衰退直至最后一次月经的数年时间。卵巢分泌雌激素的量已开始衰退．随之月经停止．身体还会出现一些相关的症状。雌激素受体几乎遍布全身．因此．雌激素对身体的所有器官都产生不同程度的影响。     

斩断“缠绵”，走出更年期阴霾

雌激素疗法存争议 40岁后的女性由于卯巢功能减退、雌激素水平下降,可能引起一系列生理、心理的变化,出现更年期综合征。它影响着女性生理、心理健康,严重者甚至影响正常的生活和工作。所以,对更年期女性进行早期健康教育,预防更年期综合征的出现,顺利度过这一特殊时期,也是中医治未病理念的体现。     

植物雌激素，女性永远的朋友（三十）更年期关心五大健康问题

问：为什么说更年期症状并非“一时之事”？答：说到更年期．很多人会瞬间联想到”脾气变坏、喜怒无常”。其实更年期只是一个“俗称”．在医学上的准确定义为围绝经期．包括绝经过渡期和绝经期。更年期症状并非“一时之事”,如果不重视治疗和保养,将会出现很多远期影响．如神经衰弱、骨质疏松、泌尿生殖道萎缩、心血管疾病等。据统计．目前全球50岁以上的女性约为5亿,中国50岁以上女性已达1．6亿,每年会有1000万女性进入更年期。     

女性更年期该吃点什么?

很多女性提到更年期就会紧张,其实大可不必。更年期不是疾病,只是女性必须经历的一个生理阶段。在这个阶段,一些女性由于卵巢停止分泌雌激素,出现潮热,情绪波动,盗汗,关节疼,能量水平降低,皮肤干燥等不适症状。也有些女性此时几乎没有什么症状。这时,饮食对于女性的健康就显得尤其重要。健康的饮食有助于稳定控制激素水平,平衡饮食,多吃富含雌激素、钙、维生素、矿物质的食物能减少更年期带来的各种不愉快。     

植物雌激素为更年期女性解围

更年期是女性必经的一个重要人生阶段,许多女性都会出现不同程度的“更年期综合征”。其中最直接的原因,是随着年龄增长,更年期女性的雌激素水平逐渐下降。     

植物雌激素为更年期女性解围

更年期是女性必经的一个重要人生阶段,许多女性都会出现不同程度的“更年期综合征”。其中最直接的原因．是随着年龄增长．更年期女性的雌激素水平逐渐下降。     

妇女的更年期保健

妇女通常于45岁左右进入更年期，更年期综合征是许多女性的烦恼，它指妇女在绝经期前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症侯群。更年期综合征多发生于45—55岁之间。更年期妇女由于雌激素减退，神经系统和精神活动都十分脆弱和极其不稳定．对外界不良刺激敏感性高、耐受能力减弱。有的精神因素在一般情况下不起致病作用，但在更年期则有可能起很大的负面激化作用。有报道指出：89％的更年期综合征患与各种心理因素有关，从而出现出汗、体力不支、头晕恶心、食欲下降、失眠心悸、血压不稳、烦躁易怒、阴道干涩、潮热盗汗、记忆力减退等诸多身体不适，因此更年期被称做妇女的多事之秋。     

女性“多事之秋”这样平稳度过

有些女性进入更年期后,会发生更年期综合征,出现神经、精神、心理表现异常的症状。部分更年期女性由于大脑皮层功能失调,容易出现紧张激动、情绪复杂多变、性情急躁、敏感多疑、喜怒无常,经常为一些鸡毛蒜皮的小事大吵大闹;还有的表现为思想不集中,表情淡漠,沉默寡言,心情抑郁,记忆力减退。     

围绝经期女性多焦虑 积极化解要得法

更年期是女人上年纪后要迈过的一个"坎"。由于体内激素水平变化,女性除了会出现一系列躯体上的改变,还可能遇到一些精神心理问题。睡眠质量不佳、日常生活压力大、对身体形象看法越来越负面,以及对丧失生育能力的恐惧,等,都会让更年期女性产生焦虑感。多项研究表明,围绝经期女性中出现焦虑症状的约有1/4。激素替代疗法及抗抑郁药物有助缓解焦虑症,不到万不得已女性不必使用上述两种疗法。以下几种自然疗法也有助于缓解更年期焦虑。     

绝经后要防哪些病

女性45岁后进入更年期，50岁后进入绝经期，由于体内雌激素减少，会出现一系列症状——     

女性更年期你知道多少？

世界卫生组织(WTO)人类生殖特别规划委员会1994年在日内瓦召开有关20世纪90年代绝经研究进展会议,提出把"更年期"易名为"围绝经期"。女性进入围绝经期,维持内环境稳定的重要因素——性激素会出现明显波动,会引起不同程度的躯体、精神和心理方面的变化。其中约1/3女性通过神经内分泌的自我调节达到新的平衡而无症状,2/3女性则会出现以下症状:潮热潮热是围绝经期的典型症状。可突然出现自胸部     

正确调养 让“更年期”成为“快乐期”

女性更年期的医学名称叫“围绝经期”,指卵巢功能逐渐衰退到完全消失的过渡时期,即绝经前后的一段时间。更年期女性容易出现潮热、激动、心烦意乱、紧张、抑郁等症状,统称为“更年期综合征”,不但影响自己的身心健康,还给身边的人带来困扰。然而,并不是每一个更年期妇女都会发生“更年期综合征”。通过合理饮食、心理、运动等生活调养,可以减轻更年期的不适症状,顺利度过这个人生中的“多事之秋”。     

如何应用"雌激素替代疗法"?

我没到更年期，但非常关心这方面的话题，觉得更年期出现的失眠、多梦、头晕、目眩、腰酸，皮肤干燥、粗糙、松弛、多皱纹，性功能渐渐减退等症状挺可怕的。听说适当补充一些雌激素，能提高女性人生后三分之一阶段的生命质量，还能有效地防治冠心病和骨质疏松症。请问：女性更年期如何用“雌激素替代疗法”?     

更年期女性少喝咖啡

美国“健康日”网站近日报道，美国《更年期》杂志刊登梅奥诊所一项最新研究发现，喝咖啡等含咖啡因的饮料会加重更年期女性潮热和盗汗症状。新研究中，史蒂芬妮·法比奥恩博士及其同事于2005--2011年调查了1800多名处于更年期的女性。研究人员对比分析了摄人咖啡因和不摄入咖啡因参试女性的更年期症状。结果发现，在围绝经期女性中，咖啡因可提升情绪、改善记忆力和注意力；但是在绝经后女性中，咖啡因则会加重潮热和盗汗症状。     

不容忽视的女性更年期

更年期是女性必经的生命历程。此时是女性由生育旺盛期向老年期的过渡阶段，体内的根本变化是卵巢功能逐步衰退。由此．妇女生育力降低乃至丧失。最早的卵巢内分泌变化是黄体功能不足，雌激素水平尚维持正常．通常不出现更年期综合征．仅表现为月经周期缩短或经期延长；进一步卵泡可以发育但不能排卵，垂体分泌卵泡刺激素（FSH）增多．     

围绝经期女性子宫内膜异位症的药物治疗

围绝经期（又称更年期）女性生理变化主要表现为卵巢功能减退、生殖激素水平下降，以及潮热出汗等更年期症状、血胆固醇升高、骨质丢失加速等。子宫内膜异位症是女性常见病。一般认为，绝经后子宫内膜异位病灶可以逐渐消退，因而许多围绝经期患者不愿手术，而选用保守性药物治疗。这些药物可对机体的血脂、骨密度等方面产生不利的影响，因此对围绝经期妇女在临床应用时需特别注意，用药选择上应遵循个体化原则，在不影响疗效的前提下，尽量选用对血脂或骨密度影响小的药物，或者合并应用改善血脂或骨密度的药物。     

中老年女性的营养和抗衰老

更年期是每个妇女必经的生理阶段。进入更年期，人体逐渐出现衰老和退化现象。在衰老过程中，不仅机体适应调节功能减退、抵抗力降低，而且由于代谢失调会引起某些症状和疾病。女性进入更年期后，体内激素水平改变，容易发生更年期综合征、胃肠功能紊乱、肥胖、高血压等心脑血管病以及骨质疏松症等。     

女性更年期异常心理症状及其影响因素

女性更年期是女性自生育旺盛的性成熟期逐渐过度到老年期的一段转折时期。女性更年期是女性最脆弱的生命阶段。75．1‰绝经期女性出现更年期症状．而在一系列综合症状中，心理异常变化显得十分突出。大多数女性通过神经-内分泌系统的自身调节和适宜性身心保健均能自然缓解，安然度过：但也有10％～15％的女性难以适应这种更年期异常心理症状的出现，严重地影响了正常的工作和生活．并给家庭和社会带来了一定负担。