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造成鼻塞的原因有多种,如异物、炎症等,而伏案工作者常常出现的不明原因的鼻塞,则是由鼻粘膜肿大,致使通气不畅引起的。人的鼻腔是微血管非常集中的一个末端,因低头而     

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长寿要诀 ①对头痛不要不当回事,应该找到病因对症治疗,头痛多半是高血压的征兆。②劝您把烟戒掉！免得肺癌(气管癌或支气管癌)在您还年轻力壮的时候就干扰您健康的体魄。③要严格控制饮食,不要暴饮暴食,也不要吃夜宵,免得超重。④注意加强免疫力,最好不靠吃药,而是靠锻炼。⑤     

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未来世界将怪病频发 一些科学家警告称,未来30年之内将至少有30种新型疾病因为环境恶化、全球变暖以及人们行为方式的改变而出现。澳大利亚大学国家传染病学研究中心的教授托尼·麦克奇尔表示,“SARS、艾滋病、埃博拉病毒以及马尔堡病均在过去30到40年内     

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多吃果仁预防糖尿病 果仁,是指坚果核桃、甜杏仁及花生等类植物的果实。由于这些果仁富含高脂肪,以往一直被认为属于不健康食品。传统观念认为,高脂肪食     

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据新的科学研究显示,目前地球正变得越来越热的原因,是太阳辐射处于近1千年来最强烈的时期。由瑞士和德国科学家联合进行的此项研究发现,太阳辐射越来越强烈是导致近期全球气候变化的根本原因。在过去的60年中,太阳辐射处于最强烈的时     

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随着时间的流失,日月风霜的历炼,即使用再好的美容护肤品,皱纹仍无法避免地出现,而且日益明显,其中原因何在?地心引力和皮肤的不断重复运动牵动着两种纤维,即胶原纤维和弹性纤维,前者维持着皮肤的韧性,后者则保证着皮肤的柔软性。     

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老人不宜长期服用 抗生素和抗酸药 老年人长期服用抗生素或经常于进餐时服用抗酸药可能会罹患贫血症。这是美国农业部老年人营养研究中心的科学家经过长期观察研究后得出的结论。他们发现抗生素和抗酸药能降低机体对叶酸吸收的能力,而叶酸是     

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鸡骨去皱有奇效硫磺软骨素是成熟皮肤常常缺乏的一类营养素。少了它,皮肤很容易衰老、起皱、失去光泽。而鸡的外皮和软骨中却含有大量的硫磺软骨素。所以,多吃鸡皮,经常熬点鸡骨汤喝喝,能够     

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原生橄榄油——可以吃的化妆品 橄榄油是成熟的油橄榄鲜果直接冷压制取的油脂。油橄榄原是地中海的一种优质木本油料树种,已被世界上多个国家引种,我国于1964年首次引进树苗并栽种成活。世界卫生组织的     

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上午11点血糖值最重要对于糖尿病患者,一般要求定期测量空腹血糖浓度,这时的血糖值最有参考价值,并可根据这一测量结果确定治疗方案。法国糖尿病专家路易·莫尼耶教授新近完成的一项研究,认为对于     

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有关专家研究表明，在食盐摄入量少的人群中，虽然高血压的发病率较低，但他们的平均寿命比摄取食盐多人的群要低。其根本原因在于身体中缺盐常会引起交感神经兴奋性增强，     

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紫色西梅延缓衰老 均衡的饮食对维护身体健康很重要,专家建议每天食用5种颜色的水果,比如红色的樱桃,绿色的苹果,黄色的香蕉,橙色的鲜橙,紫色的西梅。西梅的含钠量极低,可以加入到色拉或三明治中食用,也可以直接作为点心食用。西梅富含维生素A及纤     

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健身新游戏——水中漫步 日本的健身中心游泳池常见设有水中漫步的专用水道,也有游泳教练指导的水中运动课程。由于在水中运动可以利用水浮力来减少运动伤害,老人、孕妇、肥胖者也能轻松运动,并且达到比路面上大的运动效果,所以颇受大众喜爱。在水中单纯摆动手     

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口服非典疫苗酸级中获突破 致力于发明口服疫苗以抵御非典型性肺炎等病毒的新加坡科学家近日在酸奶中找到突破。据新加坡媒体报道,科学家已经使用一种经过基因改良的乳酸菌成功帮助实验鼠获得了对类似非典病毒的免疫能力。这一发现可能将帮助科学家找到真正的口服非     

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9种常用药物须谨慎使用国家药物不良反应监测中心日前发布了《药品不良反应信息通报》,其中有9种常用药因疑有较重的不良反应而被通报,有关专家提醒病人在服药时要谨慎。用这些药物时暂用可替代药替代;没有可替代药的,千万要在     

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陈立夫坦言养生有道 国民党元老陈立夫于2001年2月在台中逝世。陈出生于1898年,享年103岁。他在九十多岁耄耋高龄时,仍经常参加一些社会活动,精神矍铄,思维清晰。他通晓医道,在台湾创办中国医药学院,长时期担任该院理事长,     

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1/3的癌症是“吃”出来的 最新研究表明:约50％的癌症与饮食因素有关,1/3的癌症都是人们“吃”出来的。专家指出,主食吃得精细,粗粮、杂粮等摄入过少,会导致大肠癌发病率升高;高脂肪、高蛋白摄入过多已成为乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因;约有75％的     

不养生的养生

按照时下常看到的养生经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体,要养成有规律的生活习惯,早睡早起,要注意营养搭配,要注意进补,要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿,都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之,     

不养生的养生

按照时下常看到的养牛经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体;要养成有规律的生活习惯,早睡早起;要注意营养搭配;要注意进补;要戒烟限酒,……等等,许多老年人为追求长寿,都是刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活的。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之,在笔者看来也未免活得有点累。 其实,世上还有另一种“不养生的养生”:并不刻意去追求什么养生