高考期间，父母该为孩子准备什么膳食

高考正值初夏，考生出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调、代谢紊乱；同时，天热影响脾胃，减少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液；加之，考生精神紧张，从而大大地减弱了食欲。食欲不振就意味着考生的能量和营养缺失，能量和营养缺失势必影响考生水平的正常发挥。因此，父母们应该高度重视考生的饮食营养，每天对考生进行合理的营养补充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以满足机体对考试期间的特殊营养需求，确保考生考出佳绩。     

考生饮食，营养均衡最重要

如何改善考生伙食,确保其体力和智力达到最佳状态,考出最好水平,是考生家长十分关注的话题。中、高考生正值青春期,本身对能量和各类营养需求量很大,再加上备考或考试期间处于紧张的脑力劳动与应激状态,体内能量消耗更大,及时补充营养很有必要。但应坚持营养平衡原则,才能达到预期效果。     

高考生的营养三餐

高考正值初夏,天热影响脾胃,减少胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,损耗津液,考生精神紧张,从而大大地减弱了食欲.食欲不佳就意味着考生的能量和营养缺失,能量和营养缺失势必影响考生水平的正常发挥.因此,父母们应该高度重视考生的饮食营养,满足机体对考试期间的特殊营养需求.     

专家配制餐:全天"高考餐"

高考期间,因为精神紧张,考生往往食欲不佳.专家建议考试这几天,要高度重视考生的饮食营养,每天对考生进行合理的营养补充,注意膳食搭配,提高考生食欲,以满足机体对考试期间的特殊营养需求,确保考生发挥出正常水平.     

合理营养迎高考

高考是人生的重要转折点,保证足够的营养是考生应对繁重学习和迎接高考的重要基础。为此,很多家长为考生准备了诸多的营养补品,其功能从健脑补氧到提高免疫力,不一而足。其实,只要在日常饮食中加以注意,这些营养品是没有必要的。高考期间学习紧张,考生心理压力大,每天要进行高强度的脑力劳动,所以保证大脑的营养供应尤为重要。由于高考期间需要较多的热能和营养素,故要从饮食内容及餐次上加以保证,以维持正常血糖浓度,保证大脑营养的供给。维持良好脑功能需要碳水化合物来供给其所需要的能量,粮食中含有丰富的碳水化合物;磷脂、胆固醇、糖脂…     

家有考生营养应该怎么调

高考、中考临近,各种针对考生的营养建议也多了起来。网络上、电视上,很多养生节目纷纷开始制作高考营养特辑。营养专家提醒考生的家长们,给孩子搭配营养膳食,不能盲目听从,要遵循科学的营养配方。     

2017至2021年注册营养师水平评价考试分析

目的分析2017至2021年注册营养师水平评价考试情况, 为增强营养专业人才队伍建设提供参考。方法系统梳理2017至2021年注册营养师水平评价考试考生构成和变化趋势, 分析不同性别、年龄、学历、专业背景和单位类型考生的通过率情况。结果参加考试人数总体呈上升趋势, 考生以女性为主, 年龄集中在26～35岁, 本科∶硕士∶博士的比例约为15∶9∶1, 营养类专业所占比例从32.1%下降到20.3%, 其他医学类和食品类专业占比上升, 医疗卫生机构来源的考生中, 营养科比例下降, 非营养科比例上升, 企业来源考生稳定在38.8%～50.2%。考试通过率平均为35.7%, 性别和年龄对通过率无显著性影响, 学历、专业背景和单位类型对通过率影响差异有统计学意义(P<0.05), 学历越高, 通过率越高;通过率最高的考生专业背景为营养类专业, 单位类型为营养科。结论应加强我国营养专业人才培养, 促进营养行业从业者终身学习, 推进营养师职业可持续发展。     

攻占营养制高点

临近中高考的日子,除了保证考生以最佳状态复习、迎接考试外,如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给,是家长颇为头疼的问题。     

专家支招 备战高考

目前正是考生备战高考的日子,如何给考生创造最佳的学习和生活环境,使考生保持正常的心理状态,在考场上发挥最佳水平,成了家长们最关心的问题。总括起来就是使考生在最关键的时候能够营养好、身体     

高考生的食谱

高考临近，考生为了取得优异成绩，都在夜以继日的进行紧张复习，此时，若不注意饮食营养，可使考生身体逐渐消瘦，体力下降，甚至导致疾病。因此，这时期考生对饮食营养要有一些特殊的需求。１注意食品卫生，购买新鲜食品，最好当天制作当天食用；从冰箱取出的隔夜食品，凡能加热的一定要重新加热后再吃，防止冰箱椰尔森细菌引起的胃肠炎。２家长对营养保健品广告应保持清醒头脑，“灵丹妙药灵芝草，不如饮食营养搭配好”。就考生一天的饮食安排营养处方如下：（１）粮食类（米、面、小米、玉米及杂豆类）４００～５００克；（２）酸奶２杯…     

赣榆县94名高考学生膳食调查及营养评价

为了解高考期间考生的膳食营养状况，我们于1994年7月对赣榆县本年度高考学生的膳食情况进行了调查。1方法整群抽选在一家单位就餐的全部考生，计94名，男78名，女IG名。采用称重及记帐法，统计考生三日内食物摄入量，计算出平均每人每日热能和营养的摄入量。参照中国预防医学科学院卫生研究所编食物成分表81年修订的《每日膳食中营养素供应量》及《食物一般营养成分》作食物营养成份换算。2结果及评价2．1调查结果显示：考生日人均食物摄入量为1．855kg，其中主食（即米面）为0．867kg，青菜为0．426kg，付食品为0．562kg，主食所占比重按…     

迎大考别对保健品期望值过高

时下,又到了高考百米冲刺的时候,同时形形色色充斥市场的营养保健品诱惑着考生及其家长。对此,营养专家指出,只要合理饮食就可以满足营养需求,不要盲目依赖保健品,别靠保健品迎大考。 国内营养专家指出,目前相当一部分保健品都有夸大宣传的现象。如有的企业广告说:     

高考期间营养餐

△一年一度的高考时间到了,考生们又面临着一场既消耗脑力又消耗体力的劳动。在高考期间,考生们既要有一个平和的心理状态,又要给自已准备一套高考期间的营养餐。请看P39“高考期间营养餐”一文。     

考前助跑 营养当先

考生家长们，你的孩手准备好迎接考试了吗？你的孩子知识掌握是否扎实？你的孩手精力是否充沛？你的孩手体力是否充足？你的孩子心情是否放松？哪些健康食品可以为考生提供考前的均街营养呢？     

考生饮食调养有讲究

一年一度的高考又要到了,考生们已经投入到了紧张的迎考复习当中。在这个阶段,家长应有意识地给孩子补充营养。     

考试季送您一份营养食谱

<正>六月是考试季,也是决定考生前途和命运的关键时期,很多家长为了孩子不"掉队",挖空心思让孩子吃饱吃好,希望孩子能以最佳的状态备考迎战。那么对于临近考试的考生来说,怎样吃才是最合理的呢?本刊记者采访了浙江省疾病预防控制中心营养与食品安全所的黄李春医师。     

合理饮食有助高考

高考临近,考生及家长不要打乱正常的饮食规律,可在原来饮食基础上适当加点营养,切忌搞突击,滥用保健品,否则会适得其反.……     

高考期间父母为孩子准备什么膳食

一年一度的高考即将来临。各位考生已经步入考前的冲刺阶段，此时此刻，合理的营养补充和膳食搭配至关重要。下面就高考期间早中晚的膳食调整谈几点看法，供您参考。     

14938名报考高校和小中专考生营养状况分析

１４９３８名报考高校和小中专考生营养状况分析靖江市卫生防疫站邵广荣毛晔为了解我市青少年学生身体营养状况，改善和加强学生营养健康教育，我们对本市各乡镇１９９１～１９９７年报考高校和小中专体检考生状况进行了调查分析，现将结果报道如下：１．对象与方法（１）...     

备战高考 营养先行——访中国烹饪协会美食营养委员会专家委员、北京军区总医院临床营养专家苟晓霖教授

对于十年寒窗苦读，终于迎来最终考验的高考考生来说，营养非常关键。随着高考的临近，孩子的饮食成为家长关心的头等大事。有的依照买来的营养书籍设计营养食谱，惟恐孩子在营养上落后；有的干脆到饭店预订了专门的高考营养餐，不问费用，只求最好。面对高考，家长应如何科学地应对饮食营养问题？为此，记者专门采访了中国烹饪协会美食营养委员会专家委员、北京军区总医院临床营养专家、北京市学生营养餐专家委员会营养评估专家苟晓霖教授。