改善“老花眼”九法

俗话说“人老眼花”。可古往今来,人老眼明的也大有人在。据史书记载,大医学家孙思邈年近九旬仍耳聪目明。祖国医学认为,眼睛视万物的功能依赖于五脏六腑精气的濡养,而脏腑的精气均藏于肾,只有肾气足,肾精充沛,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。     

电子时代怎样养眼

随着电子化办公的推进和电子产品的普及,人们的眼睛健康正面临着空前的挑战。那么如何保护我们的眼睛?中医提醒人们,应该注意眼睛的劳逸结合,避免眼部刺激。此外,还可以用热冷敷交替和眼周穴位按摩的方式养眼睛。如何用眼睛劳逸结合。您下班休息的同时也应该让眼睛下班     

眼保健操

眼保健操是根据祖国医学中的推拿、穴位按摩 (如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴),结合医疗体育综合而成的。通过眼部按摩,达到刺激神经,增强眼部血液循环,消除和调节眼睛疲劳,起到保护视力的作用。婴幼儿眼保健操开始以母亲为主,逐渐是母婴同做,最后由儿童独立完成。眼保健操做法,一共有四节,以母亲为主。