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一忌久视,“久视伤血”。中医认为:心主血脉而藏神志,肝藏血,开窍于目,五脏六腑之精华皆上注于目,眼受血而能视。如若过度使用目力,轻则两目疲劳,重则导致疾病,长期专一使用眼睛之职业者每每容易罹患近视或者某些眼病。祖国医学认为:久视会伤血耗气,引起肝血不足,目失所养,便会产生头晕目眩、视物昏花、两目干涩等现象,甚至发生夜盲、心悸失眠、 相似文献
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闭目养神 闭眼睛是一个泻火养肝的小动作,因为肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝可先养目.肝不好的人,眼睛往往比较浑浊,没有光泽,眼睛干涩,这是肝精血不足的表现.若是容易迎风流泪,则代表肝的收敛功能不足.时下有许多人每天长时间看手机、电脑,眼睛过度疲劳,严重影响肝的健康.如果感到眼睛疲惫或心情烦躁,就可以闭上... 相似文献
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使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 相似文献
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1.不要使眼睛过度疲劳.平时要不要长时间看书、看电视、操作微机,保证休息,定时做眼睛保健操,以防眼睛过度疲劳.尽量避免在晚上或光线较暗的地方看书,合理安排阅读与休息.有远视、近视或散光的老年人,应到医院检查,配戴合适的眼镜,以减少眼疲劳. 相似文献
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老人护目,要做好四个方面:惜目、运目、养目、治目。惜目:目不久视,目不妄视 久视可引起眼睛及眼肌的疲劳,过度消耗营养物质;妄视则会扰乱心神,消磨心志。视物久后宜稍作休息,可闭目养神,可极目远眺,也可做眼保健操。不妄视,主要是不去看黄色、迷信的东西,保持思想纯正。 相似文献
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沙昊 《中国城乡企业卫生》2006,(4):80-80
在我们周围,有些人很容易发生眼疲劳。他们只要稍一使用眼睛,便会感到眼睛干涩、灼热、困倦欲睡等,若看书稍久,则会感到字迹模糊不清,出现打呵欠,甚至有头昏、恶心等全身症状。一、眼睛疲劳的原因眼睛屈光异常当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。眼睛过度集合近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读距离更近,如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。 相似文献
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"五劳"伤身是指<黄帝内经>中所说的"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋",中医预防五劳让你更健康,下面一起学习一下中医预防五劳三步法吧.
久视伤血 "久视伤血"是指长时间使用眼睛的人容易近视或某种眼病.中医认为"形诸外必本于内",所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病. 相似文献
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<正>眼睛是人的灵魂之窗,但是因为上班工作长时间地对着电脑,用眼过度等原因,让这对"灵魂之窗"变得疲累不堪,似乎看东西时感觉也变得没以前清晰了。眼睛与其它器官一样,随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢?根据我国 相似文献
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《微量元素与健康研究》2013,(2):14
<正>正常的劳动和体育锻炼可伸展筋骨、通畅气血、增强体质、预防疾病。若过度劳累或过度安逸(如久视、久立、久行、久卧、久坐),均会损伤人体相应脏腑气血甚或五官九窍等,即中医所谓"五伤"。久视伤血古人认为人体五脏的精华都上注于目。但与目关系最密切的是血目得血的滋养才能视物、辨物。五脏中与目直接相关的就是 相似文献
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《人人健康:医学导刊》2013,(9):45
看书时间太长,光线太暗,坐姿不正确,都可以引起眼睛的疲劳造成视力减退。尤其宝宝年龄小,更不宜让眼睛过度疲劳,不能长时间或近距离地看电视。此外,专家发现偏食对视力发育有非常明显的影响。由于偏食导致营养不均衡,影响眼球的发育,无论是蛋白质或是维生素缺乏,都可造成眼睛近视或近视 相似文献