太阳和蔚蓝色的田野

上海世博会是近年来人类最新文明成果的一次大规模集中展示。本期,我们围绕上海世博会主题”城市,让生活更美好“进行了特别策划,讲述“城市时代”以人为本的健康生活方式。     

调侃：美女和丑女的生活

这世界变化真太快：大街小巷、男女老少都喜欢看美女!可是美女会有那么多吗?当然没有，总有一些人是相貌平平之辈。不过对于大多数普通人来讲，倒是可以通过健康的生活方式来决定明天自己是美女还是丑女。不信试试看！     

健康，不完全是一件私事

生活中,有的人常抱着这样一种心态：身体是自己的,生病了,痛在自己身上。苦由自己承担。所以健不健康完全是个人的私事,与别人无关。有了这个冠冕堂皇的理由,这些人就毫无顾忌地透支健康,吸烟、喝酒、熬夜、不锻炼,对良好的健康生活方式嗤之以鼻。然而,健康,并不完全是自己的私事,也不完全是可以任意挥霍的私有品。     

健康,不完全是一件私事

生活中,有的人常抱着这样一种心态：身体是自己的,生病了,痛在自己身上。苦由自己承担。所以健不健康完全是个人的私事,与别人无关。有了这个冠冕堂皇的理由,这些人就毫无顾忌地透支健康,吸烟、喝酒、熬夜、不锻炼,对良好的健康生活方式嗤之以鼻。然而,健康,并不完全是自己的私事,也不完全是可以任意挥霍的私有品。     

素食主义正流行

不知从何时起,素食像是一股潮流,横扫全球。成为现代女性最为崇尚的生活方式之一。在全球范围内,这股风潮越刮越盛,甚至大有老少齐上阵的架势。     

素食主义正流行

不知从何时起,素食像是一股潮流,横扫全球。成为现代女性最为崇尚的生活方式之一。在全球范围内,这股风潮越刮越盛,甚至大有老少齐上阵的架势。     

长寿来源于健康积累

一位名叫罗森的世界级长寿权威人士一语惊天下：“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄,因为行为和生活方式对寿命的影响远比基因大得多。”换言之,长寿是由日常生活中的健康细节一点一滴地积累而成,如果从现在起就开始你的健康积累大计,你的寿命将比你想象的要长很多。     

人本位护理在妇科优质护理中的应用效果分析

目的探讨人本位护理在妇科优质护理中的应用效果。方法：选择2011年9月到2013年吨2月在我院扫科诊治的患者180例,所有患者都给予对症干预与护理,采用人本位护理模式,干预周期为1个月。结果：干预后所有患者都痊愈,同时患者的及时就医、低脂低糖饮食、身体功能锻炼与疾病认知等行为明显改善（P〈O．05）。干预后治疗组的自我实现、人际关系、体育运动与营养均衡评分明显高于干预前,对比差异有统计学意义（P〈O．05）。结论：人本位护理在妇科优质护理中的应用提高了患者的遵医行为,促进了健康生活方式的建立。     

六个传统医学观念的新解读

增进健康需要正确的信息。如果信息错误的话,那么我们为增进健康而作出的牺牲,如节食、改变生活方式等,不仅不会达到目的,反而会危害到健康。     

怎样拒绝衰老敲你的门

恐怕世界上没有什么生物会像女人那样恐惧衰老，当女人发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。     

绿茶比得上防晒油

来自希腊的研究者们发现,婚后的夫妇由于生活方式的明显变化更容易长胖。这项针对17000对20-70岁夫妻的研究显示,婚后的男人们长胖的概率是单身时的三倍,而婚后女人们长胖的概率是独身时的两倍。结婚后的人们锻炼的时间越来越少,消耗大量卡路里的性爱也更少,这种突然放松的生活方式成了肥胖的温床。     

生活技能培训对农村地区高中生性相关心理、行为和体验的影响

目的:评价生殖健康教育生活技能培训对农村地区高中学生的性相关心理、行为和体验的影响。方法:在河南省上蔡县选择两所高中的所有一年级学生(717名)为干预组,开展为期3个月的生活技能培训。选择生源素质相近的另一所高中一年级学生(457名)为对照组,不开展干预活动。干预活动开展前后分别进行匿名自填问卷调查,以评价干预活动开展的效果。结果:基线调查共获有效问卷1174份,终线调查获有效问卷1100份。与对照组相比,终线调查干预组有更多的对象能正确对待成长过程中的性梦、性幻想和手淫(其比例均较基线时上升28%以上);干预组比对照组有更多的对象报告有过性冲动体验(54.52%)。结论:为期3个月的生活技能培训有效地促进了中学生正确认识成长中的性相关生理/心理行为和体验。     

通过饮食和生活方式咨询预防孕期增重超标的研究

目的:评估有组织、规律的饮食和生活方式咨询可否预防孕期体重增加超标。方法:设立随机对照试验,随机抽取200例孕妇作为研究对象,114例为干预组,需要通过严格的饮食和生活方式咨询;86例为对照组,接受产前常规指导。主要观察两组孕妇孕期体重增加量以及对美国医学会(IOM)指南遵从率的差异;并观察两组孕妇分娩方式、新生儿体重、剖宫产率、巨大儿、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病发生率的不同。结果:干预组孕期体重增加量为13.1±5.7kg,明显少于对照组的16.2±7.0kg,差异有统计学意义(P0.05);因产程没有进展而施行剖宫产的比例,对照组为45.9%,明显高于干预组的21.6%,差异有统计学意义(P0.05);初产妇孕期体重增加量为16.5±6.6kg,明显多于经产妇的12.5±5.8kg,差异有统计学意义(P0.01);两组的IOM指南遵从率、新生儿体重、巨大儿、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病发生率无明显的统计学差异。结论:有组织规律的饮食和生活方式咨询比常规产前指导更能有效的预防孕期体重增加超标,超重和肥胖孕妇比正常体重孕妇更不易遵从IOM指南,孕期体重符合IOM指南标准的最佳条件是孕前体重指数正常。     

一厘米的痛有多痛

我们终于长大成人,终于要为人父母,我们这才恍然大悟,当初无意间做了那么多让妈妈伤心的事。时光不能逆流,妈妈逐渐老去。我们是否想回到过去,弥补自己年少时的冒失。     

一厘米的痛有多痛

我们终于长大成人,终于要为人父母,我们这才恍然大悟,当初无意间做了那么多让妈妈伤心的事。时光不能逆流,妈妈逐渐老去。我们是否想回到过去,弥补自己年少时的冒失。     

当我知道了她的秘密…

那件私密的事，往往在你说出“别告诉别人”之后不久．就发现最信任的女友成了秘密泄露的“源头”。而女友的秘密也常常被你不小心“睨口而出”，哪怕你在讲完她的秘密后，还添上一句“千万别让第三个人知道”。     

当我知道了她的秘密……

那件私密的事，往往在你说出“别告诉别人”之后不久．就发现最信任的女友成了秘密泄露的“源头”。而女友的秘密也常常被你不小心“睨口而出”，哪怕你在讲完她的秘密后，还添上一句“千万别让第三个人知道”。     

那些你眼里的“小事情”

他正在开会为这个月的业绩焦头烂额时,父亲打来电话。电话里,父亲说家里的电脑坏了,不知怎么回事,就是打不开光盘里的东西。     

你是那个最正常的人吗?

你从不人前失态,永远衣着光鲜、谈吐自然、举止适宜;你从不抱怨生活,哭哭闹闹、吵吵嚷嚷从来不曾发生在你身上;你与同事、领导关系部很好,可以说有些长袖善舞;你婚姻美满、家庭幸福……你是那个事事追求完善的最正常的人吗？     

你是那个最正常的人吗？

你从不人前失态,永远衣着光鲜、谈吐自然、举止适宜;你从不抱怨生活,哭哭闹闹、吵吵嚷嚷从来不曾发生在你身上;你与同事、领导关系部很好,可以说有些长袖善舞;你婚姻美满、家庭幸福……你是那个事事追求完善的最正常的人吗？