晚餐不当——多种疾病的“罪魁祸首”

随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪早晨时间紧，吃早餐要不停地看“表”，中午在单位，午餐也停不下手里的“活”，根本没条件在饮食上下功夫，只好胡乱打发一下肠胃。唯独晚餐得天独厚，可从从容容，舒舒服服地放松下来，稳坐在餐桌前，美美地吃上一顿可口的饭菜。因此晚餐常被上班族视为享受餐、团圆餐。殊不知，这是极不符合养生之道的，晚餐这样放开肚皮、猛吃海喝之时，往往也会招来一些意想不到的疾病。[编者按]     

常见慢性疾病与不良晚餐习惯“共舞”

只有到了晚上,人们才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的。医学研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的"罪魁祸首"。一些常见慢性疾病正是不良晚餐习惯长期作用的结果。最常见的疾病有以下8种。肥胖症:晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。高血脂、高血压:大量的临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食的入比经常进食素食的人血脂要高3     

丰盛晚餐“三高”之源

由于生活富裕、工作紧张等．不少家庭将丰盛的膳食集中到了晚上这餐团圆饭上。另外由于社会交际．应酬增多，各种宴请也太都放在晚上，长期如此对人体健康造成的危害非常大．曾有人开玩笑地说“把早餐给朋友吃．把晚餐留给敌人吃”。在临床上许多人都是因为晚餐不当．不是患上高血压就是患上糖尿病．至少也患有高血脂．冠心病．所以医生常把丰盛的晚餐叫做“催命餐”。     

晚餐与疾病

晚餐与肥胖。晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的百分之三十,这对于防止和控制发胖有益。     

对健康有利的“疾病”

医学研究表明，并不是所有的病症都对身体有害。我们知道，当病原体侵犯机体或机体发生病变时，机体便会产生防御反应，这就是“生病”了。其实生病也并非有害无益，有时生病也会让你更健康。下面这些“病”就有利于机体的健康，但要注意轻重程度。     

晚餐几点食用最长寿

随着生活节奏的加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事,午餐简单对付或随机应变,晚餐丰盛的"生活习惯"。更有些人很少回家吃晚饭,下班后就开始     

“老来瘦”背后是疾病

老王退休后开始注意身体的健康，每天早晨、傍晚到公园散步、打太极拳。他的身体原本偏胖，但是近一个月来明显消瘦。开始时他为此感到高兴，人们不是常说“千斤难买老来瘦”吗？可是不久，他发觉自己胃口越来越差，并且有嗳气、返酸、烧心等不适。后来到医院一检查，发现得了胃癌。医学专家提醒广大老年朋友，体重明显减轻常常是多种疾病的早期信号之一。     

晚餐“三吃”

随着生活节奏的加快,对有些人来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看表,午餐要看活,只有到了晚上,才能真正放松下来坐在餐桌前美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的。医学研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的罪魁祸     

晚餐不当 疾病上门

晚餐与肥胖:晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有益。晚餐与结石:据国外专家研     

晚餐不当 疾病上门

晚餐与肥胖：晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，     

晚餐与疾病的不解之缘

千万不要以为随便进食晚餐对健康无关紧要,专家研究发现,很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食习惯.晚餐吃错了,小心疾病上身.晚餐与肥胖90％胖子缘于晚餐吃太好、吃太多,加上晚上活动量小、热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成.晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30％,这对于防止和控制发胖来说至关重要.     

晚餐不当引发多种疾病

俗话说:“早饭要吃饱、中饭要吃好、晚饭要吃少。”尽管这是人们在长期生活中积累起来的经验,有益于防病保健,但遗憾的是在日常生活中,仍有不少人对此却不以为然,造成“早饭吃得少、中饭吃不好、晚饭过份饱”的畸形现象。这样天长日久,结果人到中年,就会引发许多疾病。     

巧用荠菜防治疾病

荠菜，别名地菜、野菜，又名护生草，为十字科一或二年生草本荠菜的带根全草。中医认为，荠菜性平，味微甘，有清热解毒，利尿止血，软坚散结，益胃等功效，可用于多种疾病的防治。     

预防疾病请用好晚餐

晚餐进食多少，进食的油脂程度以及晚睡的时间间隔，都可直接影响人的健康。临床资料显示，脂肪肝、泌尿系结石、胃及十二指肠球部溃疡、肠癌、糖尿病、冠心病、高血压、神经衰弱等疾病，都与晚餐过饱、太油以及间隔时间太短有关。     

乳腺疾病之巧“预”

乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等妇科疾病名称,最近越来越多地走入女性朋友们的视线当中。乳腺疾病俨然已成为现代女性健康的头号强敌,被医学界认为是“女性健康的第一杀手”。那么,对这个成为众多女性梦魇的乳腺疾病,是否有预防之法呢？     

扬道水疗养生 堵截万病之源

医学研究发现,大肠病毒是万病之源,99％的毒素是通过肠道进入人体的,人体90％的疾病与肠道不清洁有关。人体大肠内温度是38度,宿便在大肠内长期积累,会产生36种毒素,引发179种疾病,重则生癌致命。民间俗语云：万病源于宿便,百补不如清肠,肠中常清,百病不生。     

花生能防治多种疾病

治脚气病：花生仁90g，赤小豆60g，大蒜30g，大枣60g，共用水煎，每日分2次服用。     

肠道水疗养生堵截万病之源

医学研究发现,大肠病毒是万病之源,99％的毒素是通过肠道进入人体的,人体90％的疾病与肠道不清洁有关。人体大肠内温度是38度,宿便在大肠内长期积累,会产生36种毒素,引发179种疾病,重则生癌致命。民间俗语云：万病源于宿便,百补不如清肠,肠中常清,百病不生。     

晚餐喝酒减少腿部动脉疾病

据《美国流行病学》杂志介绍，研究人员发现．晚餐少量饮酒（白酒50毫升或红酒150毫升左右），有助于减少患腿部动脉疾病的风险。研究人员对5635名志愿者进行7年半的调查发现．经常晚餐饮酒的人．上年纪后患腿部疾病的风险比不喝酒的人要低44％。这是冈为上年纪后．腿部动脉血管会逐渐硬化．从而影响到腿、脚踝和足部的血液循环，导致腿部疼痛、烧灼感、手脚冰凉和皮肤变色等．而适当饮酒正好能改善这些状况。     

晚餐不当——多种疾病的“罪魁祸首”

随着生活节奏加快,对于上班族来说,晓餐几乎成了一天的正餐。这也难怪:早晨时间紧,早餐要看"表",中午在单位,午餐要看"活":根本无条件在烹调饮食上下工夫。只好胡乱打发一下胃肠。惟独晚餐得天独厚,可舒舒服服地稳坐在餐桌前,