健康新概念（2）

3 健康自我监测1）体重基本稳定。一个月内体重增减不超过1～4kg。     

写写健康日记做好自我监测

每个人都会进入老年阶段,谁都希望自己健康长寿。人到晚年有一个健康的身体就是最大的幸福。然而,当人们进入老年阶段,往往也进入了各种疾病的多发期,尤其是各种慢性病,诸如心脑血管病、糖尿病、高血压、高血脂等等。所以,老年人经常留意自己的身体状况,从每天的起居饮食     

老人运动量的自我监测

老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我监测。 1．呼吸频率：在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属正常现象。但不可过快．以不超过每分钟24次为宜。如运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难，则应减少运动量或停止继续运动。     

几项重要的健康指标

判断身体是否健康，当然得有个标准，非专业人士能掌握的而又极为重要的有以下几种。     

最简单的健康减肥法

在谈论减肥这个话题之前,让我们先来测试一下自己是否属于"肥胖一族"。目前,国际上惯用的标准体重测量方式为:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方kg/m2。正常的体重指数应该介于18～25之间,25～30之间属于超重,高于30为轻度肥胖,高于35为中度肥胖,超过40的为重度肥胖。也就是说,一位身高175厘米的成年男性,体重介于55公斤至77公斤之间,都属于正常体重范畴。如果您真的有必要减轻体重,而且属于单纯性肥胖,那么,可以参考我们为您收集的减肥小贴士,通过科学的方法达到健身美体的目的。     

由呼吸波形监测术中病人呼吸频率及体温的研究

本文介绍了通过呼吸波形测量人体深部体温的工作原理及利用PN结元件作传感器测量呼吸频率和深部体温,提出了与此有关的单片机控制电路。     

生活方式对于自我评价健康的重要性

研究证明生活方式与健康之间存在因果关系，生活方式被认为是解释人群中健康差异的一个重要因素。一些研究已经证明：在解释健康差异时，生活方式并不是一个重要的变量；但是，它的重要性到底酸多少并未确定。本研究旨在测量生活方式对于自我评价健康的解释程度。经研究发现，生活方式对于自我评价健康差异的影响是有限的。即可以用生活方式变量解释的自我评价健康差异仅占3％－5％。     

脑动脉硬化的自我监测

如果能早些认识脑动脉硬化的某些征兆，加强自我防护和监测，就可大大延缓其发展的速度，并根据监测情况及时到医院检查治疗。     

自我隐瞒与健康关系研究现况及发展趋势

自我隐瞒是影响个体身心健康的重要因素。对国内外自我隐瞒相关研究进行综述,主要介绍了自我隐瞒的概念、相关理论及研究焦点。进一步探讨自我隐瞒对健康的影响机制,加强实验研究和纵向研究是未来研究的趋势。     

健康教育对糖尿病病人自我血糖监测的影响

目的研究健康教育对糖尿病病人自我血糖监测的影响。方法通过理论讲座、问卷及交流体会等多种途径对糖尿病患者进行调查,重点对自我血糖监测存在的问题采取护理对策,使患者认识到自我血糖监测的重要性并准确掌握应用血糖仪的技术,研究健康教育对糖尿病病人自我血糖监测的影响。结果健康教育使患者认识到自我血糖监测的重要性,并准确掌握应用血糖仪的技术。结论健康教育对糖尿病病人自我血糖监测有重要影响。     

自我效能对血脂异常患者血脂水平的效果研究

目的 探讨以自我效能理论为框架的护理干预对血脂异常患者血脂水平的影响。 方法 将符合本研究纳入标准和排除标准的177例体检血脂异常患者,按随机数字表法分为对照组(n=90)和干预组(n=87),对照组在体检结束后给予常规健康教育,干预组给予自我效能干预,共6个月。分别于干预前后评价患者的自我效能得分、体重指数和血脂生化指标。 结果 干预前,2组患者的一般情况、自我效能得分、体重指数和血脂生化4项指标比较差异无统计学意义（P＞0.05）;干预6个月后,与对照组相比,干预组患者的自我效能得分明显提高,体重指数显著下降,TC、TG、LDL-C水平下降,HDL-C水平升高（P＜0.05）。 结论 自我效能干预可以改善血脂异常患者的血脂状况。     

运动量自我监测六法

一般来说．老年人在健身运动中，可从以下六个方面进行自我监测：     

老年人健康现代标准

据世界卫生组织对健康的定义，社会医学家认为，对老年人的健康评价应包括以下基本内容：     

如何自我监测血糖

糖尿病治疗的关键就是严格控制血糖。为了达到血糖控制目标，除了患者教育、饮食、运动、药物等治疗措施外，患者的自我血糖监测是必不可少的治疗手段之一。[编者按]     

糖尿病患者如何进行自我监测

糖尿病是一种终身性代谢障碍性疾病,糖尿病人的自我保健、自我护理是关键.本文介绍糖尿病的尿糖、尿酮体、血糖、血压及体重指数的测定方法,以帮助病人更好的控制病情,减少合并症的发生,提高生活质量.     

细说自我监测血压

段女士在糖尿病病友学习心得会上，介绍了她如何用水银柱血压计自我监测血压的经验，人家反映很好。存她的帮助下写了此文，供广人病友学习参考。     

用体重模型评价中国八省成年人的健康和营养状况

用低体重、正常体重、超重和严重超重分类指标法建立的模型研究１９８９年和１９９１年国内２０～４５岁之间成年人的健康和营养状况。结果表明,在相同的周期内中男性和女性低体重比例有所下降,相反低收入的比例有增加的趋势。成年人中正常体重的比例下降,超重和严重超重的比例有所增加。城市居民的中高收入的比例增加较为明显。同时发现,在农村低体重的比例逐渐减少。提示我国肥胖症和营养不良的发病率都在不断的增加。     

围绝经期妇女社区健康管理及自我护理

围绝经期是女性自生育旺盛的成熟期逐渐过渡到老年期的一个转折期,是女性最脆弱的生命阶段[1].随着我国人口老龄化进程加快,步入围绝经期的妇女越来越多.我国围绝经期妇女年龄一般在40～55岁之间,这一阶段的女性在社会上承担着一定的社会角色,面临着生活节奏快、工作压力大、社会竞争加剧等一系列的社会问题,易导致身心功能失调.     

世界卫生组织推荐的监测标准--霍乱

1 监测原因 据估计,霍乱每年造成全球120000人死亡,在80个国家流行。世界现在正经历第七次大流行。在非洲,流行已经变得更加频繁,而且病死率很高。