积极开展整体运动功能测评助力健康中国建设

适量运动作为健康四大基石之一已逐渐受到重视,科学运动带来健康获益,避免运动伤害甚至运动猝死,如何进行安全有效的运动是健康管理实践中的重要课题。针对有运动需求的、增龄性体能减退、心肺功能减退以及慢病人群,需要进行整体运动功能测评、制定个体化运动处方。运动测评前风险评估有助于规避运动风险,运动系统查体有助于防治运动伤病、科...     

不同运动方式对中老年人骨密度的影响

目的探讨不同运动方式对中老年人骨密度的影响,以指导中老年人保健。方法使用单能X线骨密度仪对温州市121名体检的50岁以上中老年人进行跟骨骨密度测定,按标准分为运动组和不运动组,比较两组骨密度,分析不同运动方式,包括运动项目、运动频次、运动时间、运动年限对运动组骨密度的影响。结果运动组与不运动组年龄、性别、体重指数比较差异无统计学意义(P0.05)。运动组骨密度高于不运动组,差异有统计学意义(t=3.568,P=0.001)。年龄、性别、运动项目、运动频次、运动年限是中老年人骨密度的影响因素(F=20.601,P0.01)。结论运动可以改善中老年人的骨密度,不同的运动方式对中老年人骨密度影响有区别。中老年人要想通过运动获得骨量的增长,要在临界强度负荷下选用适宜自己个体的对骨骼冲击力大的运动,并提高运动频次,延长运动年限。     

高血压病患者的锻炼方法

在高血压病的防治中,运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一。那么,高血压患者该如何制定和落实合理的锻炼计划呢?首先,我们必须了解运动疗法的一些基本概念。高血压病患者的锻炼方法运动疗法与运动处方运动疗法是根据疾病诊断、病情、功能状态、康复目标等,以运动处方形式,确定恰当的运动方式和运动量,指导患者进行运动训练。运动处方由运动强度、运动持续时间、运动频率、运动形式及运动程序等几部分组成。简述如下:1.运动强度 是运动处方的最主要部分,关系到运动的安全性和有效性。通常有最大耗氧量(VO2ma…     

非酒精性脂肪肝病运动处方的研究进展

运动疗法是防治非酒精性脂肪肝病(NAFLD)的最经济、绿色的疗法,其中运动处方是运动疗法的核心。运动处方的制定主要包括运动类型的选择、运动强度的把控、运动时间的安排、运动频率的设置和反馈调整。运动类型、运动强度、运动时间和运动频率是对立统一的整体,他们之间存在着紧密的联系。所以运动处方的制定要以患者为中心,以生理、生化、形态学、遗传学、运动学等检查和调查为依据,在充分考虑其他基本情况的基础上,选择合理的运动项目,设定运动强度,安排运动时间和频率,实施的过程中及时反馈调整运动处方。本文结合国内外文献和经验,对NAFLD运动处方的研究进展进行综述,旨在为NAFLD运动疗法的建立提供建议和支持。     

健康管理(体检)机构运动功能测评规范(2023年)

适量运动不仅可以提高生活质量, 而且有利于高血压、糖尿病、肥胖等多种慢性疾病的预防, 降低冠心病、脑卒中、癌症等重大疾病的风险。不科学、不适宜的运动可能导致运动伤害甚至猝死, 因此需要进行整体运动功能测评、制定个体化运动处方以进行安全、有效的运动。运动功能测评是健康体检的重要组成部分, 基于测评结果所给予的运动方案更是健康管理的重要抓手。运动测评检前风险评估有助于筛查出运动及运动测评高风险人群;运动系统查体有助于规避运动系统损伤风险, 并指导进行有针对性的相应功能练习;体质成分可评估营养与肥胖状况, 为有针对性的运动指导提供必要信息;身体姿态评估有助于发现运动中的潜在风险, 给出提示从而降低运动损伤风险;运动素质评估可量化相关运动素质水平, 并改善各项素质间的不平衡, 以作为制定个体化运动方案的依据;心肺运动试验可反映人体内脏功能的协调性、是否增龄性退化、运动相关状况下的病理生理学机制以及潜在运动不耐受性疾病的筛查。根据功能测评的客观结果出具运动建议并实施, 并通过随访进行复测及调整, 循序渐进地提高身体活动能力和整体健康水平, 可形成基于运动功能测评与训练的健康管理方案。为规范运动功...     

全身运动质量评估在高危儿随访中的临床应用价值

【目的】 探讨全身运动质量评估技术对于高危新生儿随访中的临床应用价值。 【方法】 对253例在康复科随访的高危新生儿,分别在扭动运动阶段和不安运动阶段进行全身运动质量评估,在12月龄(纠正年龄)后根据临床诊断和Peabody运动发育量表确定其运动发育结局。分析其应用价值。 【结果】 扭动运动阶段的单调性运动的评估应用价值不高,只有痉挛-同步性运动有预测价值。痉挛-同步性运动对于脑瘫的预测敏感度72%,特异度99%,阳性预测值95%,阴性预测值92%。不安运动阶段异常运动中不安运动缺乏的预测价值高。不安运动缺乏对于脑瘫的预测敏感度100%,特异度96%,阳性预测值86%,阴性预测值100%。 【结论】 扭动运动阶段痉挛-同步性运动对于脑瘫有一定的预测价值,不安运动阶段不安运动缺乏对于高危儿运动发育结局,特别是脑瘫具有较好预测价值,全身运动质量评估在高危儿随访中应作为评估工具,临床上值得广泛推广。     

老年人的运动金字塔

正生命在于运动,而运动又有多种形式,从简单的日常活动,到有氧运动、柔韧性运动,力量训练甚至激烈的体育竞技运动。对于老年人来说该如何选择运动形式?又该如何安排各种运动的时间呢?其实也很容易,美国运动医学会认可的"运动金字塔",为运动提供了更科学、具体的指导。运动金字塔的构成"膳食金字塔"很多人都不陌生,而"运动金字塔"与其类似,是     

做爱时速度及深度有讲究吗?

问:请问做爱时速度及深度有什么讲究?答:事实上,性交不仅是单纯的抽动运动,尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动等,每一种运动都有不同的技巧与感受。     

远离运动4大误区

误区之一漠不关心运动量运动的质和量很重要。运动的质即每一种运动项目的动作要求和标准,如运动者完成多大难度的动作,达到多高的成绩;运动的量即运动者对每一种运动完成的次数、距离长短及运动时间。运动量太小或动作     

扭动运动全身运动评估在极低出生体重早产儿运动发育随访中的应用研究

目的研究扭动运动全身运动整体和细化评估在极低出生体重早产儿运动发育随访中的应用,为全身运动在临床的应用进一步拓展和补充。方法 2009-2014年接受全身运动评估和定期随访至1周岁以上的极低出生体重早产儿共50例,以1周岁运动结局为金标准计算全身运动整体评估对于运动发育结局的预测效度;采用"早产儿和足月儿全身运动细化评分表"获得细化评估的最优性评分,采用Peabody运动发育量表评定1周岁的运动发育能力,计算两者之间相关性。结果扭动阶段全身运动整体评估对于异常运动发育结局(脑瘫和运动发育迟缓)的预测效度为敏感度100%、特异度33.3%,阳性预测值29.7%,阴性预测值100%。痉挛-同步性的全身运动对于脑瘫发育结局的预测效度为敏感度55.6%、特异度97.6%,阳性预测值83.3%,阴性预测值90.9%。50例研究对象的扭动运动细化评分的中位数为24,全身运动细化评分与婴儿1周岁运动发育评分之间具有中等程度的相关性。结论在极低出生体重早产儿的运动发育随访中,可以采用扭动阶段全身运动评估作为早期评估指标。     

运动类APP对大学生运动习惯培养的研究进展

目前,运动类APP在互联网与人工智能高速发展的基础上逐渐实现多样化,各种运动类APP活跃在大众的视野当中。本文通过对大学生使用运动APP对其运动习惯培养效用研究进展展开综述,结果发现:适当使用运动APP对大学生运动行为和运动习惯有促进作用,这类APP的使用能够帮助大学生改善身体形态、提高身体功能,但在运动行为结束后就难以将效果继续保持。建议学校应用APP形成师生运动交流社区及进行不同类别的运动挑战,同时政府制定高校及个人奖励制度,鼓励学生持续参与运动,进而增加持续使用运动APP的意图,并希望学术界开展长期的成效追踪,探索APP的不同功能对不同运动的成效。     

孕妇孕期运动知识、态度及行为状况调查

目的:了解孕妇对孕期运动的认知、态度及运动情况,为指导孕妇科学健康运动提供依据。方法:采用便利抽样的方法,选取2016年12月—2017年1月在北京市海淀区妇幼保健院门诊进行产前检查的孕妇共340例,采用自行设计的问卷进行孕期运动知识、态度及行为调查。结果:问卷有效率为97.9%(333/340)。70%的孕妇知道孕期运动对孕妇、胎儿以及对分娩方式的影响,但对孕期运动知识知晓程度高者不到60%;90%以上的孕妇认为孕期运动对于孕妇及宝宝有益,对孕期运动态度较为积极的孕妇占89.3%;79.6%的孕妇在孕期运动,但合理运动者仅为17.1%,运动的主要方式是散步。结论:孕妇对孕期运动知识的知晓程度仍需进一步提高,多数孕妇对孕期运动持积极态度,但对孕期运动的信心相对较低,合理运动的妇女比例较低,且运动形式单一,需加强孕期合理运动的指导和鼓励。     

急性心肌梗死患者运动康复的进展

系统分析国内外急性心肌梗死患者运动康复的发展现状,将急性心肌梗死的运动康复分为3个阶段,即院内运动康复期、院外早期运动康复期以及院外长期运动康复期,总结患者不同康复阶段的运动要求,为探索符合中国国情的运动康复治疗方案提供理论基础.     

运动强体魄营养来护航

无论是专业的运动员,还是希望通过运动减重的人群,亦或是想通过运动塑形的爱美人士,在运动前、运动中、运动后都应进行营养支持.合理的营养支持是进行科学运动的物质基础.     

运动饮料真的那么好吗?

在广告里,大汗淋漓的运动员总是拿着一大瓶蓝色或者绿色或者橙色的饮料畅饮.喝运动饮料逐渐成为一种潮流,尤其是运动后,喝运动饮料更是一种理所当然的事情,不少高档运动场所都会在休息区放上几瓶运动饮料供人们运动后饮用.但是,我们真的需要运动饮料吗?运动饮料真的那么好吗?     

合理预防,远离运动风险

<正>运动对于促进人类健康、增强机体抵抗力的重要作用已为人们所共知,但是运动存在的风险却并没有引起足够的重视。运动中肌肉拉伤、关节扭伤甚至骨折的发生率居高不下,而运动猝死的报道近年来更是经常见诸报端。预防运动风险,提高运动的安全性,才能享受运动带来的健康效益。运动风险客观存在     

运动手表会让运动更科学吗?

正时下,很多商家都推出了既时尚又功能齐全的运动手表,并宣称拥有一只运动手表,配合运动APP使用,会让你更热爱运动。运动手表真的可以提高锻炼效果吗?有了运动手表后,如何科学运动?又有哪些注意事项?运动量怎么计算?拥有了运动手表,还需要每天每周坚持一定的运动量,才能达到健身效果。     

运动伤害应该搞懂三件事

正运动或体育活动,都是现代生活的重要组成部分。尤其近年来运动风气盛行,越来越多的人加入马拉松、骑自行车、健身、重力训练等运动行列。然而,在运动过程中,人们难免会因为意外、姿势不当等产生拉伤、扭伤等运动伤害。任何运动伤害,无论是暂时性或永久性,都会降低运动的表现和乐趣,成为人们继续热爱运动的阻力。运动损伤或运动伤害主要可依涉及的组织(例     

家庭运动环境对学龄前儿童运动协调能力的影响

目的探讨家庭室内外运动环境对学龄前儿童运动协调能力的影响,以指导家长创造有利于儿童运动发育的家庭环境,提高育儿质量。方法 2012年6-12月,随机抽取苏州地区10所幼儿园3 125名儿童,采用儿童运动成套评估工具,测试儿童运动协调能力,家长填写城市学龄前儿童运动发育家庭环境量表评估家庭运动环境。结果 2 976名儿童递交有效问卷并最终完成所有测试,运动协调能力低下组儿童的户外运动环境、室内运动环境、大运动玩具、精细运动玩具得分均显著低于运动协调能力正常组儿童(P均0.05)。多因素回归分析显示排除其他因素后,户外运动环境和大运动玩具仍与儿童运动协调能力显著相关(P0.05)。户外运动环境与手灵巧度、目标抓握、动静态平衡3个分量表均显著相关(P0.01),大运动玩具则与手灵巧度、目标抓握两个分量表显著相关(P0.01)。结论家庭运动环境,尤其户外运动环境和大运动玩具对儿童运动发展具有重要作用,父母应着重创造良好的户外运动环境和大运动玩具,促进儿童运动发育。     

全身运动质量评估结合Gesell评估在64例高危早产儿运动发育中的研究

目的 分析全身运动结合Gesell评估(GDS)预测高危早产儿运动发育结局价值,为尽早筛查存在运动发育障碍高危早产儿提供科学依据。方法 选取2016年11月-2018年11月郑州市妇幼保健院接收的高危早产儿64例,分别于扭动运动阶段及不安运动阶段施行全身运动质量评估,随访至12月龄以临床诊断与GDS明确其运动发育结局,统计应用全身运动质量评估对预测高危早产儿运动发育结局的价值。结果 64例高危早产儿运动发育结局:脑瘫3例(4.69%),运动发育迟缓16例(25.00%),运动发育正常45例(70.31%);对运动发育异常预测:不安运动阶段、扭动运动阶段预测特异度为97.78%、84.44%,敏感度为15.79%、52.63%,阴性预测值为73.33%、80.85%,阳性预测值为75.00%、58.82%。对脑瘫预测:以不安运动阶段与CS扭动运动阶段评估特异度最高均为96.72%。结论 全身运动结合GDS有助于预测高危早产儿运动发育结局。