秋季进补 大有学问

<正>俗话说"夏天过后无病三分虚",依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。先调脾胃后进补经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻     

秋冬进补有四忌

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋冬进补十分必要。但进补不可乱补,应特别注意：     

入秋益进补,脾胃先调好

俗话说"夏天过后无病三分虚",依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器功能的最佳时机。有人认为,补就是吃补药补品,不管自己身体情况,把许多补药补品,如     

药食同源话山药

秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。     

秋冬膏方养生正当时

秋冬进补养生,是我国传统保健方法之一。在人们更加注重身心健康的今天,有越来越多的人群选择了中医秋冬养生的方法。一般而言,立秋过后,气温就逐渐由升温转成降温,虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力,根据中医"秋冬养阴"的原则和"天人相应"的道理,秋冬气候怡人,人的胃口也比春夏要好,消化功能最好,故此时进补十分合适。俗话说:"冬令进补,春天打虎"。这是因为在严寒的冬天,人体的生理功能处于抑制、减低状态,热量消耗少,而胃肠道功能相较其他季节强,有利     

不受补，怎么补

秋冬进补，春天打虎。又是一年秋凉时，主妇们又开始忙活着给家里的老少进补一番了。不过春天打虎之力!尚未见到，口舌生疮、彻夜不眠腹胀屙泻却反而伴随而来。     

中医专家教你秋冬养生进补全攻略

秋冬来临,天气渐渐变冷。在这季节转换之时,一些急重的病症往往最容易发生,而我们日常的养生保健也要作出相应的调整。另外秋冬是进补的大好时机,一些朋友也准备了不少进补药材,打算在这个季节里好好补补身子。但进补也好、平常的养生保健也好,都要适应季节的变化和自己的体质,才不会弄巧成拙,起到反作用。今期,我们请到了广州中药大学第一附属医院六内科主任——蔡文就教授,让中医专家来说一说秋冬季节该如何养生保健和适度进补。     

秋补用药辨虚实

民间自古就有"夏天过后无病三分虚"的说法,依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的"贴秋膘"原理,秋冬需要进补。经历了漫长的酷热夏季,人体消耗比较大,秋季适当进补(包括食补和药补)确能恢复和调节各脏器机能,达到养生目的。但专家提醒,严禁不分虚实的乱补,若乱补、     

秋冬进补之我见

祖国医学博大精深,非常讲究"天人相应",其实质是人要保持健康不生疾病,就必须顺应自然,适应春夏秋冬四时的气候和昼夜规律,以保持人体的内外协调。若不然,就会生病。中医强调"春夏养阳,秋冬养阴"。应"天人相应"的道理,故应"秋冬进补"而非"春夏进补"。秋冬是补养身体的最佳时节。     

秋冬进补之我见

祖国医学博大精深,非常讲究“天人相应”,其实质是人要保持健康不生疾病,就必须顺应自然,适应春夏秋冬四时的气候和昼夜规律,以保持人体的内外协调。若不然,就会生病。中医强调“春夏养阳,秋冬养阴”。应“天人相应”的道理,故应“秋冬进补”而非“春夏进补”。秋冬是补养身体的最佳时节。     

乱“贴秋膘”损健康

正民间自古就有"夏天过后无病三分虚"的说法,依照中医春夏养阳、秋冬养阴的"贴秋膘"原理,秋冬需要进补。经历了漫长的酷热夏季,人体消耗比较大,秋季适当进补(包括食补和药补)能够恢复和调节各脏器机能,达到养生目的。但专家提醒,若乱补、猛补、急补,则可能事与愿违。     

冬季滋阴药膳方

古书云：“秋冬养阴”。“阴”泛是指人的体质，养阴、滋阴就是把人的体质增强。秋收冬藏是大自然间万物生息的自然规律，由此，秋冬也是人体滋阴进补的大好时机。     

秋冬进补选用参类有学问

秋冬进补,人参、洋参、党参等是常用的补品.但各种参类性味功效略有不同,具体使用时有一定的差异,你千万别用错了. 人参、党参、太子参 人参、党参、太子参有"三参"之称,均为秋冬进补常用的补益中药.在功用上,三者均有补气之功,但作用不尽相同,临床使用时各有偏重,应注意区别应用.     

我们为什么要补?

进补自古就是中国人在秋天里的永恒话题,就像年年过年,过年就得吃年夜饭一样。立秋之后,容易出现倦怠、乏力等“秋乏”症状,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补显得十分必要。关于秋季进补,还是让我们来听听专业人士是怎么说的吧。     

冬季进补有讲究

冬季进补，这已经成民间传统习惯，祖国医学有“冬藏精”、“秋冬养阴”的理论，认为冬令及时进补是强身的大好季节。三九严冬进补，能使营养物质转化的能量最大限度地储存于体内。而且冬至起九，正是一年中阴气极盛而阳气开始的转折点。所以，此时进补，荫育元气，养精蓄锐，有助于体内阳气的生发，为下一年开春直至全年的身体健康打下基础。     

微访谈

春生夏长,秋收冬藏,很多人会利用秋冬人体精气收藏的自然规律养生进补。可是,不知道自己的身体状况能不能进补,不知道给老人买什么补品,不知道怎么吃膏方,不知道怎么自制药膳……《大众医学》邀请到上海中医药大学附属上海市中医医院消化内科主任医师朱凌云.     

入秋进补莫忘“忌”

俗话说，“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，需要注意以下几点：     

乱“贴秋膘”损健康

正民间自古就有"夏天过后,无病三分虚"的说法,因而相应的有了"贴秋膘"的习俗。依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的理论,秋冬需要进补。经历了漫长的酷热夏季,人体能量消耗比较大,秋季适当进补(包括食补和药补)确能恢复和调节各脏器机能,达到养生目的。但专家提醒,若乱补、猛补、急补,则可能事与愿违。     

秋冬进补

常言道:"秋风起,三蛇肥。"随着早晚的寒气越来越重,进补的时节又来了。秋冬是给身体"进补"的大好时节,大家称之为"补冬"。正确的"补冬"能使身体强壮而又保持苗条。因为进入秋冬季节后,体内代谢下降,体力消耗减少,此时进补,食物易被吸收,从而发挥较大的功效。     

冬令进补要得当

冬令进补已成为民间的传统习惯。祖国医学就有“冬藏精”、“秋冬养阴”的说法。三九严冬进补,能使营养物质转化的能量较多地贮存于体内,而且冬至起九,正是一年中阴气盛而阳气始生的转折点。所以,此时进补,能养精蓄锐,有助于体内阳气的生发,为下一年的健康打下基础。