怎么喝？肠道清爽才会变瘦

喝水太多和喝水太少,都会让你的身材不理想,但说起来还是喝水少更容易让你胖。“喝凉水都会胖”这句话是谣言,而不喝水会胖却是真相!     

喝水，不为人知的秘密

多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。近期，美国“梅奥诊所网”就撰文，揭露了喝水中不为人知的小秘密。     

走出性抑郁的误区

万茫走进我的诊室时，耷拉着脑袋，一副垂头丧气的样子。他开口就说：“梅大夫，我不行了!”看着他那丢盔弃甲的模样，我给他倒了一杯水，笑道：“你坐下喝水，有话慢慢说。”万茫叹了一口气，开始诉说自己不幸的遭遇。     

自驾追逐美秋色

秋高气爽的好天气，悦目的红叶和扑鼻的桂香扑鼻让人醉，不再当深宅的“居里夫人”，让自驾游唤醒身体里的不安分因子，用眼睛捕捉美景，用身体亲近自然! 聪明自驾，喝水也关键 很多新手女司机初次自驾时，因长时间坐在车上，容易忘了及时喝水，而另一方面为了避免频繁进出洗手间，有意识地让自己尽可能地少喝水。可是，当身体长时间处于缺水状态，容易造成习惯性便秘。所以，别忘了用矿泉水（尽可能避免被阳光直晒）或是选择水分充足的新鲜瓜果来及时补充水分。     

养生喝好“四杯水”

中国中医科学院教授杨力说，人每天会产生很多生命垃圾，毒素很容易堆积起来，不解决这些问题就会影响缝康。如何排毒？喝水就能帮助你：每天早晨起床后喝一杯“空腹水”，早晨5点～7点是大肠经“值班”，此时喝水有利于排便及清肠；下午5点～7点，是肾经“值班”，此时喝水可起到洗刷膀胱这个“人体马桶”的作用，可清除人体污水垃圾；睡午觉起来后，要喝一杯水，这杯水可以帮助稀释血液黏稠；晚上睡觉前一小时，喝第四．杯“空腹水”，防止血黏稠，清洗排毒。不管你们平常喝多少水，上述四杯“空腹水”一定要喝，它能够帮助我们排出生命垃圾。     

准妈妈你会喝水吗

喝水看似平淡无奇,但对孕妇来说,却有不一样的讲究。看到题目,好些人可能不屑,谁不会喝水!人一生下来就会喝水,甚至于胎儿在妈妈子宫里就已经开始喝羊水了。事实上,日常生活中看起来最平淡无奇的喝水,还是有很多讲究的,特别是准妈妈,更要注意。对于准妈妈而言,多喝水能使大小便通畅,减少泌尿系感染和便秘的发生。     

简便而有效的减肥法

大清早：喝杯温开水清肠胃。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯温开水．这有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除。这招喝水法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高!     

明白性，明白男人

一次，我做小手术，躺在手术台上，感觉很冷，有点儿恐惧。我先生除了紧紧地抓住我的手为我鼓劲儿外，还小声说：“我每次运动回来会做什么？”旁边一位护士小姐嘴快：“喝水呗！”我却笑了，他想要的答案是“做爱”，这是我们两个独有的推论，是个秘密。[编者按]     

我爱健走 走出健康走出美丽！

你不喜欢跑步、没时间去健身房、也坚持不了去上瑜伽课……在健身这件事上，你真地就没救了吗？即使这样，我们还有办法!向你推荐今年大热的户外运动——健走，这项运动通过大步向前的快步行走来缓解工作压力，摆脱疲劳，又不会浪费过多时间。怪不得众多女性都将它视为运动的“心头好”     

压力大了 口腔破了

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中的一种常见病症，其中又以一种被口腔医师称为复发性口疮的病最为常见。有些人常会口干舌燥．甚至会因“嘴破”而痛到连喝水．吃东西都有困难。像这种“嘴破”的情形，在过去总是被认为是“火气大”的缘故．但目前医学界有了新发现。     

中风的“表弟”叫面瘫

“中风”入院 宋先生是一个外企高管，公司最近开发一个新项目，宋先生带领团队奋战了一个多月，没有好好休息。一天早上开会的时候，宋先生突然觉得右脸肌肉僵硬，讲话极不自然，喝水的时候，口水竞不受控制地从右侧口角流出。     

怎样喝水才健康

人人都喝水，但真正会喝水的人却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水     

帮你家宅男摆平肌肤“叫板”

一连数小时在电脑前动也不动，三餐都靠外卖或方便面解决；除非渴到不行或膀胱要爆才喝水、上厕所；房间里的光线基本保持不变，已经到了白天不懂夜的黑的程度……对于如此极品的宅男，肌肤不“叫板”才怪！     

文摘

腰背痛可能是喝水太少；热水洗脚易入睡；用药注意“一字之差”；中年坚持锻炼可防老年痴呆；青色番茄不能吃；防白发的饮食调养；凉拌海蜇别放醋；过度增白会让脸皮变“厚”；     

喝水不对竞致命

“你会喝水吗？”你喝的水到底安不安全？你的体质该喝什么水々三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来,饮水习惯和方式不正确的“水盲”,在现代人中占据很大比例。     

严重上火 分型选药

小张上周六开始不舒服，嗓子和嘴唇都很干。他想可能是上火了，就不停地喝温开水。可是喝完三大杯水后，嗓子却干得更厉害了，好像要冒烟一样。他来到河南中医学院一附院耳鼻喉科找主任医师李莹问：“以前听说上火的时候要多喝水，可我为什么越喝水上火越严重？”     

补氧新概念：喝水补氧安全更高效

喝水补氧，是利用纳米技术将氧溶解在液体里，形成过饱和的富氧水。这种高溶氧液体不仅氧含量丰富，而且通过胃肠粘膜组织吸收，直接进入血液，提高血液中的氧分压。德国NasserDrakhshan医学博士在总结喝水补氧的优势时说，喝水补氧不仅补氧的效率高而且安全没有任何副作用，是最科学的补氧方法。     

久坐电脑前 多喝大麦茶

小华大学刚毕业，应聘到了一家公司做办公室文员。刚开始进入公司工作时她神采焕发，一段时间以后，就感觉疲乏、没有精神；再过一些日子，发现自己脸色暗黄，胃口越来越差，便秘等坏毛病都找上了门，小肚子也不知不觉隆起来了。其实，这都是久坐电脑前，喝水少、肠胃“罢工”闹的。     

清爽消夏菜轻松度高温

炎炎七月,骄阳在背。食之无味,昏昏欲寐。一到了这七八月份,天气通常热得让人透不过气来。人们的食欲也偏差,而且十分容易上火。于是就拼命的喝水,其实喝水是没错,但如果在饮食上再加些消暑解热的清爽小菜,这个夏天才能过得清爽舒适又健康呢!     

一例肥胖患儿气管切开脱管教训

一例肥胖患儿气管切开脱管教训第一临床学院儿科白丽敏，王菊香〔病例〕患儿，男１４岁。身高１．６５ｍ，体重８２ｋｇ（届肥胖型）．双下肢运动障碍５天，吞咽困难，喝水呛３天，门诊以“格林巴利综合征”收入院。入院时呼吸急促，口唇无明显发绀。于当晚２２时患儿突然...