为什么需要心理咨询

你在生活中遇到苦闷与困扰,挫折与打击,感到压抑、焦虑、绝望,又不想或不便向亲朋好友诉说时,你是否想到去找心理咨询师呢?作为一名心理专业的在读研究生,我正在经历着心理咨询和心理治疗的学习和训练,在这里,我谈谈我所看到的和想到的。     

揭秘真实的心理热线救援——从《女心理师》谈起

《女心理师》热播,我这个现实中的女心理师也追了两集,之后发现这部剧跟以往剧中常见的神化心理干预工作,丑化精神心理疾病患者很不一样,尤其开篇时通过心理热线进行危机干预的片段情节紧凑,具备一定的专业性,于大众而言,是能在一定程度上揭开心理热线救援工作的神秘面纱的,但真正的热线救援到底是怎样的?这里我想借我一片工作实录的掠影...     

以笑对怼——应对“骚扰”电话手记(上)

周六晚上8点整,我抖擞精神上线,开始了心理援助热线的值班工作。没有想到,我刚上线就接到一个来访电话。如此"踩点"打进电话,还真让我有点措手不及。然而,当时我并不知道,一场引发我无数思考的"怼战"拉开了序幕。奇怪的来电者我例行开场语:"喂,您好,这里是XX心理援助热线平台,非常高兴您……"没等我说完,来电者开口就问:"心理学的流派很多,什么认知行为、精神分析的,你是哪个流派的?"     

幽默与漫画

移民一个人去移民局办理移民。移民局官员问他:“你打算去哪儿?”他想了想说:“随便。”官员给了他一个地球仪:“那你自己挑一个国家吧。”他把地球仪转了半天,最后说:“你这里还有别的地球仪吗?”拒绝一个失恋者愁眉苦脸地告诉朋友:“我爱的人拒绝了我的求婚。”朋友说:“有时候女人的话要从反面理解,她说‘不’的时候可能是同意。”“可她没有说‘不’!”“她说什么?”她说:“呸!”你也试试病人对他的病房不满意。医生说:“我不理解,你为什么一定要换病房?要知道,你的邻床是个极好的病友,他是有名的相声演员。”病人打断他说:“你说得没错…     

摆脱强迫性思维的烦恼

“医生,这里是心理咨询吗?”早晨一上班,咨询门诊室就来了一位大约二十来岁的小伙子。只见他面容憔悴,无精打采,好像有什么心事似的。“是的,请你坐下来慢慢谈。”我热情地接待了这位小伙子。 他坐下后用极其低微的声调说:“医生,你看我是不是得了精神病?”凭着职业的敏感,我似乎明白了什么。“你根据什么认为自己得了精神病呢?”小伙子沉默了。看见这种情况,于是我用很柔和的声音对他说:“没有关系的,你有什么心事尽管跟我说,心理咨询的内容是保密的。” “那好吧!”小伙子解除了疑虑。“医生,我是不是脑子里出了毛病,怎么这几个月来我一直在想性方面的问题,并且把这种想法往自己的母亲和姐姐身     

卡萨布兰卡

<正> 生命无常。我的生命更是这样。请别以为我在给你讲什么故事。真的,我只是自言自语、自言自语。你当然也可以把它当成故事来看,或许你也看不完这个故事。它只是在不停地开始、开始,再结束、结束。但我等不到了。身体总是游离在思想之外。所以我一直在想,我是怎么离开那个城市,又是怎么来到这里的呢?当把一切的情绪都理清楚之后,我却又觉得模糊了。事情过去很久了吗?我已经忘记了吗?他对我说的第一句话就是: "记住我的名字。"     

花季少女缘何自虐？

一个小伙子带着他的女朋友一脸焦虑地来到心理热线工作室,情绪激动地捋起女孩的衣袖,指着女孩裸露在外的胳膊,对我说:“您看看,月月她犯什么病?” 我顺着小伙子手指的方向一看,只见这个叫月月的女孩白皙的胳膊上青一块紫一块的,像是被拧的。我禁不住有些气愤:“是谁这样对你?”月月低垂着头不作声。旁边的小伙子没好声气地说:“是她自己！您看这还有呢。”说着小伙子抬手撩起月月的头发,裸露之处一个鼓起的大包清晰可见。 “她经常这样做吗?是从什么时候开始有这些举动的?”我问。 “我俩是一年前相识相恋的,那时的她总是忧忧郁郁的,很少有笑容,话也很少。我喜欢她这种林黛玉式的古典气质,所以对她的感     

大脑为什么与自己对着干

“医生,近几个月来,我的大脑总是和我自己对着干,请你看看我是不是有精神病了?”一个女中学生来到心理咨询室,焦虑不安地问医生。 “能不能告诉我,你的大脑是怎样和你对着干的?” “当我想要当个好女孩时,大脑里立即冒出‘你不是好女孩’的念头;我想要好好学习时,脑子里又立即冒出你不会好好学习、你不是好学生’的念头……反正是我怎么想,大脑就出现与我想法相反的念头,想控制这种念头,又控制不了,经常搞得我     

赏识教育——培养儿童自信心的法宝

当你的孩子或你的学生在考试、测验中做错了几道题,只得到80多分、或70多分,甚至60多分时,你会对他说什么?——“你怎么错了这么多?怎么考了这么低分?”“你怎么就这么笨?连这个也会错?”“怎么别人不错,就你错?……”大多数的家长和老师常常都是这种反应。或许,你是想表达你对孩子的期望,殊不知,孩子从这里感受到的却是你对他的失望与责备。孩     

老刘复诊记

正"大夫,都一星期了还不见好,我这焦虑症是不是又重了?昨天我吃花生米时,手抖得厉害,很难夹起花生米,你说,我身体是不是出了问题?我以后会不会就生活不能自理了?还会大小便失禁……"说到这里,老刘声音里都带着哭腔,眼中闪着泪花。"你别着急,你看,你之前检查过身体,都是健康的,而你昨天夹不住花生米是因为手抖得厉害,而手抖是因为你的焦虑症导致交感神经兴奋,所     

安逸即地狱

有一个绰号叫“老烦”的人在赴黄泉路上,见到前面有一座金碧辉煌的宫殿,门楣匾额上镶嵌着“安逸”二字,便斗胆走了进去。宫殿的主人特别热情,并请求他留下来居住,还问他:“你有什么要求尽管提出来。”老烦脱口而出:“我在人世间辛辛苦苦地忙碌了一辈子,天天工作,累死了,烦死了,现在我只想能够过上安逸的日子,只想吃,只想睡,我讨厌工作。”宫殿主人爽快地答应道:“要是这样,那么世界上再没有比我这里更适合你居住的了。在这里居住,我保证不会有任何事情需要你做,而且这里有极为舒服的床铺,你想睡多久就睡多久,保证不会有人来打搅你;这里的山…     

摆脱性生活的苦恼

一位年轻的男士走进了咨询室。他看上去有些腼腆,很不好意思地问:“医生,这里咨询吗?”我答道:“是的,您有什么问题请坐下慢慢谈。” 他坐下后声调很低地说:“我和妻子刚结婚一年,我们之间的生活不算太和谐,她总和我生气。可我不知道应该怎么办才好,您能帮助我吗?” 他低头不语了。我马上说:“请你详细说说怎么不和谐,她为什么总生气,有什么原因吗?” 他沉默了一会儿说,结婚后他俩相处一直很     

一位精神病患者的自述

进 来,这里是一个完全陌生的世界;出去,外 面是一个既熟悉,又有些陌生的世界。我是怎么到这里来的?我大喊着:“我不住院！”被护士强拉进来的。临来前,家人告诉我去咨询,我对母亲讲:“妈妈,我十一点半回来给您做饭。”     

野性难驯

心态点析栏目是为展现人们各种心态和感受而新开的一个小“窗口”,这里讲述的都是些普通人所经历的心灵上的“酸甜苦辣”。告诉我你的故事,走近你是渴望给你一份理解;与你同担忧愁,共享欢乐;说一说你身边发生的事情,让我们一起探讨当事人的内心世界,分析事情的来龙去脉,领悟其中道理。     

幽默——心理健康的润滑剂

我是孤儿 老师:“西蒙,请你回答:什么叫做杀人犯?” 西蒙:“不知道。” 老师:“假如你杀死了你父亲,你是什么?”     

心中的阳光

1932年,大文豪萧伯纳访问上海,林语堂上船去接他,说:“这里许多天来大风大雪,今天才放晴,你真是好福气,一到上海就看见了太阳。”萧伯纳笑道:“还是太阳有福气,能在上海见到我。”一个地主故意奚落大诗人普希金:“我俩的财富谁多?”“那很难说,”普希金回答,“你有几百个农奴,可若是管家不给你从农村送钱来,你就会没有钱花。我呢,虽然只有33个字母,它们却能随时保证我的开销。”美国总统林肯身材矮小,有人故意问他:“一个人的腿应该长多长才合适?”林肯回答说:“走路时能碰到地面就行。”德国科学家奥图和他的兄弟在研究滑翔机的时候,生活非…     

我不敢杀鱼

“我不敢杀鱼,真的。我害怕见到血,害怕鱼在临死前的挣扎。我从来没杀过鱼,别的动物我就更不敢杀了。我说的是真的,您相信我吗?”坐在我面前的是一个文弱的男子,个子不高,纤瘦。他的模样,使人很自然会想起“手无缚鸡之力”这个词。 “其实我说这些有什么用呢?事到如今,说杀鱼有什么意义?我犯了这么大的事,谁会相信我不敢杀鱼?”他接着说。“我相信你不敢杀鱼,”我说,“你就是敢杀鱼也不会减轻你的法律责任,你当然没有必要为杀鱼说谎,还是说说你与你妻子的关系吧。”     

幽默与漫画

<正>同一时候半夜里,刺耳的电话铃响了。约翰迷迷糊糊地拿起话筒。“哦,妈妈,是您。出什么事了?”“没什么,”妈妈在笑,“我的孩子,今天是你的生日。”“您深夜把我从床上叫起来,就是为告诉我这件事吗?”     

抛开心理被“奴役”的阴影

你是不是非常在乎别人的想法?你是不是经常担心失败?你是不是老抱怨“为时太晚”……如果是,那我告诉你,你的心理已经被“奴役”了。     

午夜倾听

静谧的午夜,电话铃再次响起,“喂,你好,有什么需要我帮助吗?”我轻声问道。开通这条情感咨询热线后,我已经习惯这样的夜生活了。今晚的星星格外地明亮,我渴望点亮女孩心中的那盏灯。