“冷处理”也养生

法国作家雨果曾感叹:"世界上最宽广的是海洋,比海洋更宽广的是天空,而比天空更宽广的是人的胸怀。"我国也有句老话,"宰相肚里能撑船。"遇到不顺心的事来个冷处理就是一种宽容。生活中不乏矛盾,如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等,用"冷处理法"能化解多种矛盾。"冷处理"不仅是人们处理问题的一种手段,还是一种养生之道。     

鼻出血的“热处理”与“冷处理”

两天前，一位年轻的家长一手拉着孩子，一手捂着孩子流血不止的鼻子，匆匆忙忙来到药店求救，并诉说这孩子在每年的这个季节都容易出现“鼻出血”，以前症状较轻，可现在却流血不止……     

“泄法”养生

说到养生,很多人的第一反应就是吃·点好的,补补身子。其实,“补”未必人人皆宜,对有些人来说,“泄”也是一种养生。     

书法养生，“润物无声”

我国书法艺术，博大精深，堪称东方化艺术中璀璨夺目的明珠。书法艺术由纯线条组合而成。无论是绘画的缤纷色彩，雕塑的立体空间，音乐的节奏韵律，舞蹈的婀娜多姿，还是诗词的深远意境，章的铺陈展开，都可以在书法的线条中获得饶有意味的反映。正是因为这样，千百年来，书法．受到我国人民的普遍喜爱。与此同时。人们还欣喜的发现，历代书法大师中不乏高龄长寿。唐代欧阳洵、柳公权，明代董其昌皆以八九十岁的高龄而寿终。近代和现代书法家中，齐白石寿高96岁。黄宾虹享年95岁。由此可见，书法也是非常好的益寿延年的养生之道。     

夏季养生“三字经”

调精神：心静人自凉，可达到养阳的目的。巧运动：循序渐进。严格控制运动量，不要过度疲劳。慎起居：清晨早起洗漱后，在室外清静处散步慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。     

谈天说地 “话疗”养生

聊天，北方称为“侃大山”，江浙一带称为“山海经”，云贵一带称为“龙门阵”。从养生保健的角度而言，聊天则可算作是一种健脑益神、延年益寿的特殊疗法，可以称之为“话疗”。     

“四性”“五味”话养生

“药食同源”与食物“四性” 传统医学最重要的一项主张就是“药食同源”,认为有些药就是食物,而基本上食物都具药性和药用价值,通过“食补”、“食疗”治疗某些疾病,比吃药好得多。由此,也将中医理论中药物具有“四性”、“五味”的观点引入到人们的日常饮食中,认为食物同样具有“四性”、“五味”,每一种食物性味的不同,对人体的作用也不同。因此,人们有必要了解不同食物的性味,以便“辨证”饮食,才能够适当搭配,趋利避害,起到养生保健的效果。     

养生延年需“神补”

养生除了药补、食补、运动健身之外，还有一补——神补。这一项难度最大，也是养生最不能少的。     

养生先养心 养心“五要诀”

祖国传统医学关于养生有着丰富的见解和实践经验,中医经典《黄帝内经》有明训：“圣人不治已病治未病”。所谓“治未病”就是主张预防为主,即把养生放在治病之前。养生不外乎养神和养形,而养神是养生的关键。按中医理论“心主神明”,中医认为人的精神（心理）活动是由心所主宰的,因此养生必先养心。     

中药零食也“养生”?

没事就吃阿胶枣,减肥用龟苓膏代替晚餐,想喝水就来杯凉茶……随着保健养生越来越"热",买中药类零食也成为不少人追捧的"时尚养生"方式。他们认为,中药类零食也是"食补"的一种,比零食健康,比中药稳妥。可是每天吃着这些中药类零食,就真的对身体好,甚至可以达到很好的补血、清     

“以医养医”也难

卫生部政策法规司司长刘新明日前在宁波作报告时这样表示，要尽快改变“以药养医”的局面，“以医养医”控制医疗费用过决上涨。（8月31日《新京报》）     

以气养生身心健

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：     

试论“丸者,缓也”

目的:为丸剂的正确研发和使用提供参考。方法:提出对"丸者,缓也"的理解,对有关文献和课题研究结果进行分析、归纳和总结。结果:(1)"丸者,缓也"既是对传统丸剂剂型特点的描述,也是对丸剂使用方法的要求;(2)它是相对而言的;(3)不同类型的丸剂亦有"缓"与"速"的区别;(4)其成因不仅有剂型因素,更有剂量因素;(5)它已不适用于某些新型丸剂。结论:"丸者,缓也"的内涵十分丰富,我们应该用联系的、全面的、发展的观点认识它,这样才能不断丰富和发展中药剂型理论,使中药丸剂更好地为临床服务。     

也说“肾为先天之本”

中医医院肾科医生经常会遇到一些病人因腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，要求“补肾”。他们认为把肾补好了。其他的一切问题都解决了。这反映出大众意识中的几个问题。一是误认为肾病即是肾虚，把中医的肾与西医的肾混为一谈。二是易听信不法广告中的宣传，盲目补肾，随意买药，结果产生不良的后果。     

养生益寿文摘

五十岁的时候；多“养神”身心健；“三高”老人宜吃猪血；人老更须“多情”；朗诵养生。     

简单养生寿而康

父亲已经70多岁了,但他精神矍铄,眼不花,耳不聋,依然上山耕地,下田插秧,身体非常健康,村里人都说他是“全劳力”。总结父亲的养老经,综合起来就一个字“适”。