背宜常捶阳气旺

人体背部有丰富的脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过经络的传导,增强经络系统的功能,改善免疫机能,增强抗病能力;捶背还可舒筋活血,使肌肉放松,促进血液循环,加速背部皮肤新陈代谢。此方法对老年人尤其适用。老两口闲暇的时候互相捶背,既健身,又促进感情。不过捶背手法不要过猛,要     

背部按摩有助于您老睡眠

失眠是困扰老年人的常见疾病之一,越来越引起人们的关注,其实最简单的捶背就可以治疗失眠,催人入睡。捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位,这些穴位是联络脏腑的通路,捶打可以刺激调节脏腑的功能。老     

捶背：健身治病

捶背：健身治病曾正斌捶背．是一种古老的健身方法。浦松龄曾在《聊斋志异》“梅女”故事中对捶背有过一段这样的记载：“既而握指细擂，如似团絮相触状，体舒畅而不可言；擂至腰，口目皆慵；至股，则沉沉睡去矣。”１捶背的健身功效祖国医学指出，人体背部有主一身阳气的...     

六个动作助长寿

背宜常捶阳气旺人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过神经系统和经络的传导,增强内分泌和经络系统的功能,提高免疫功能,增强抗病能力,可舒筋活血,使肌肉放松,防止慢性腰痛和腰肌劳损。     

捶背有益健康

自我保健的方法多种多样,最简便易行的是捶背,它能起到调理脏腑、舒经通络、增强血脉运行、调和气血、安心宁神、疏松肌肉的作用。 捶背实际上是传统医学推拿疗法中叩击法的一种。祖国医学认为,人体五脏之系皆于背,心、肝、脾、肺、肾、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦,十二俞咸于背,在背部进行适当的手法治疗,可刺激背部各个穴位,通过经络的传导作用,有病则邪气出,无病则经络通,从而达到防治疾病,强身保健的作用。     

古人的八大养生诀窍

正养生是我国优秀的传统文化之一。许多古代名人都热衷于养生,其养生方法的记载可见于各种典籍、文人笔记之中。笔者采辑以下几种养生妙法,以飨读者。背宜常捶阳气旺这是明代文学家、刻书家胡文焕记载的养生小方法之一。人体背部有丰富的脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过经络的传导,增强经络系统的功能,改善免疫机能,增强     

捶背——保健良方

捶背古已有之,唐代名医孙思邈在《千金备急方》中记述:可行气活血,疏通经络,舒筋活血,可能是见于文献最早的记载。中国传统医学认为,人体的五脏六腑在背部都有特定的俞穴存在。故而通过捶背能促进气血通行,加强同全身经络联系。 现代医学认为,背部分布着支配内脏生理     

捶背——不花钱的保健良方

中医理论认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，而且人体五脏六腑皆系于背。心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦等俞穴都集中在背部。所以捶背是一个很好的保健方法。[编者按]     

经常捶背祛病强身

中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且人体五脏六腑皆系于背,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。另外,捶背可以刺激背部皮肤     

温情起落捶背歌

温情起落捶背歌张蓬云自从享受到捶背的舒畅后，不但益于身体健康，夫妻情感无形中也增强了“力度”。每日伏案八小时文字工作，回到家总是腰酸背痛。一日，妻子建议我“听”晚上电视上的“新闻联播”，并让我俯卧床上。然后，她开始轻轻击叩我的背部。“我给你捶捶”，她...     

晚上捶背好入睡

<正>由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状。其实,睡前捶背,可以有效改善睡眠,催人入睡。中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,适当捶打背部,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。捶背通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧     

捶背保健

现代医学认为,人体背部有丰富的脊神经,支配着人体运动及心血管和内脏的活动。捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织,促进体内血液循环,通过神经系统的传导,增强内分泌系统和免疫系统的功能,提高防病抗病的能力。祖国传统医学认为:人体背部有主一身阳气的督脉     

闲时捶捶背 提高免疫力

捶背是一种很好的养生保健方法，捶背可以促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高肌体免疫力和抗病能力。     

浅谈捶背疗法

捶背是种早已流传在民间的健身法.在农村和城镇一些居民区,常可看到有些老年人边与儿孙谈笑逗乐,一边叫儿孙给自己捶背,捶得直打嗝,顿时轻松愉快.捶背与民间流传的"刮背疗法"是同种作用,传说西汉武帝天汉元年,中郎将苏武受命率将士前往匈奴议和,议和未成,反被牵连到谋反事件中,受到匈奴提审,苏武深感有辱君命,气极之下,拔出佩刀向自己胸部剌去.抢救医生忙命人掘出一个大坑,坑中置火,苏武被放在坑上伏卧着,医生拍他的背部,引出淤血,把苏武从死亡线上救了出来.这就是"拍背急救法"的奇特疗效.     

睡前捶背睡得香

捶背是一种很有益的保健方法，特别是对体弱多病的老年人，捶背可防治多种慢性疾病，有益健康。     

捶背捶出健康来

这些年我坚持捶背，用捶背的疗法，治好了我的许多毛病，现在胃口好、身体好、工作好。捶背使我身体健康，精神抖擞。     

捶背有什么讲究

问：我妈今年55岁。每当做家务过多时,她便觉得腰酸背痛,喊我爸去帮她捶背。请问捶背有什么讲究？正确的步骤是怎样的？     

老年人度冬宜暖背

背部有许多重要穴位，寒冷刺激可经穴位影响肌肉和内脏功能。冬季气温下降，而老年人阳气衰弱，正气不足，对寒冷的刺激适应能力差。因此，老年人要顺利度过寒冬，保暖十分必要。     

人人都需要背部脊柱养护

祖国医学认为,背部脊椎养护可以行气活血、疏经活络。背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经,有各脏腑的背部"俞穴"以及大椎、身柱、风门、膏肓等重要穴位。如风门是肺气出入与"风邪"     

睡前捶捶背治失眠

捶背能治失眠捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率:晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。前者用