开心妈妈专线

我的儿子6个月大,从出生开始睡眠就不好,白天睡觉很轻,一点动静就能把他吵醒,而且半个小时就醒。夜里总是睡一两个小时就闹一次。一开始我以为他睡累了,总帮他翻身,可是现在他自己已经会翻身了。夜里还是这样。我怀孕时睡眠不好跟这有关吗？需不需要带宝宝看医生？     

开心妈妈专线

我的儿子六个月大,从出生开始他的睡眠就不好,白天睡觉很轻,一点动静就能把他吵醒,而且半个小时就醒一次。夜里总是睡一两个小时就闹一次,一开始我以为他睡累了,总帮他翻身,可是现在他自己已经会翻身了夜里还是这样,我没有一夜能睡好,真是身心疲惫。我想请教专家：我宝宝的这种情况是因为他身体里缺某种元素,还是我怀孕时睡眠不好造成的,或者其他原因？我需不需要带宝宝去就诊？     

护理QA

A 7个月的宝宝睡眠很差,妈妈要崩溃了,怎么办?我家宝宝7个多月了,母乳喂养,4个月以后睡眠一直不好,每晚都是2小时左右醒一次,闭着眼睛哭、喝奶。白天睡眠也很少,一般睡半个小时就醒了。白天我也喂辅食,睡前也喂奶粉,医院查过也不缺钙,到底是什么原因呢?     

儿童睡眠障碍

睡眠障碍的判断标准 小龙：睡眠博士．经常听见有人抱怨“睡不好”，医生要诊断一个人睡不好，有睡眠障碍，根据什么标准呢？     

我看健康之道

健康始于不停步 我的锻炼谈不上方法，只是多年养成走路习惯，一天不走吃不好睡不好，就连如厕都感觉困难，久而久之也就算作锻炼了。至于时间，只是相对固定，夏天是早晨七点左右出门，冬天是下午两三点下楼，有时走一个小时，有时走半个小时，从来都不跟自己较劲。回来顺路去超市购物，锻炼采购两不误。没有特殊情况，几乎天天如此。如果这也能算养生，这就是我的养生之法。     

"睡不好"可能是假的

不久前,一位70多岁的老人因为睡眠不好来就诊,在做完一整夜的睡眠脑电图后,脑电波显示"有效睡眠时间达7小时,中间有15分钟醒转".说明睡眠挺好的.然而第二天,她却告诉我:她只睡了两小时,中间有5个多小时没睡着.我告诉她,脑电图检查室有24小时监控,"你确实睡着了".老人还是一脸狐疑.     

卧室噪声影响睡眠质量

你能安稳地一觉睡到天亮吗？睡觉时你最无法忍受哪些干扰？近日，法国国家睡眠与苏醒研究院的一项最新调查结果显示，有1／3的人受环境噪声的影响而睡不好觉，这些噪声已成为影响睡眠质量的最大障碍。     

让宝宝夏夜睡香香的实用招数

炎热的夏天,很多宝宝夜里睡不好觉。怎样才能让宝宝夏夜也香香睡呢？下面给妈妈们介绍一些能让宝宝安稳睡眠的实用招数。     

孕妈咪，轻轻松松做美梦

挺着个大肚子，本来就很难过，如果再睡不好觉，就会更令孕妈咪心烦气躁。想想看，整个孕期里，睡眠都是个问题，先是一天到晚睡不够，等肚子一天天大起来，要么是一宿起好几次，要么连翻身都困难，总之，睡得够难受。如何带着Baby睡个好觉呢？希望下面的办法能帮你缓解。     

怎样按摩可助眠

网络上经常说，睡不好时按摩某些部位，可以促进睡眠。请问，从中医角度，哪些穴位是真正针对睡眠的？具体要怎样操作，效果才最好？     

过度睡眠也有害

正现代人工作、生活繁忙,平时需要早起,总觉得睡不够。于是,每逢周末总会放肆地睡个懒觉,有时醒了也赖在床上不起来。殊不知,睡眠过多不仅消除不了疲劳,反而影响健康。睡眠是人体增强免疫力的重要举措,能修复身体机能,消除疲劳,抵御疾病的入侵,但这并不是说睡得越多越好。有研究显示,健康成年人每晚最佳睡眠时间为7~8个小时。睡眠不足6小时的     

穿越SAS之痛

能睡未必是好事，可能患有睡眠呼吸暂停综合征。人的一生大约有1／3时间是在睡眠中度过，睡个好觉是大事儿。但据统计：全国38．2％的成年人睡不好觉，4％～6％的成年人打呼噜并患有睡眠呼吸暂停综合征。     

当睡眠成为一个问题

当睡眠成为一个问题，大家最关心的是儿童青少年究竟睡多长时间才合适呢？美国“全国睡眠基金会”建议，青少年每天最佳睡眠时间是9小时45分钟；中国睡眠协会建议小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。     

睡眠时间与基因有关

为什么有些人每天睡4个小时就精力充沛,而有些人睡12个小时还是昏昏不醒？一个中美德联合研究小组发现,一种名为DEC2的基因发生突变可以显著减少睡眠时间。这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因。     

60天，培养宝宝进入优质唾眠全过程

出生-20天 优优出生在三月份，南方潮湿的天气里还有些阴冷，我担心优优一个人睡小床会冷，睡不踏实，所以优优刚出生的一段时间一直和我们睡在大床上，让她时时刻刻感觉到妈妈的体温。前半个月睡眠还好，白天晚上大部分时间都在睡觉，每隔两个小时左右要喂奶一次，喂好后放在床上就睡了，不需要费精力来哄她入睡。     

打鼾

问：我丈夫30岁，婚后人越来越胖，睡觉时的呼噜声越来越响，有时还会突然中断，像在憋气似的。我很害怕，担心他醒不过来，弄得自己也睡不好。像他这种情况，有问题吗？     

怎样才能让孩子早睡早起

【主持人】凡间天使一诺千金奕奕晚上一直要10点左右才能睡,但是早上6点40分左右就要起床,睡眠不足9小时,所以每天早上都睡不够,起床后一直情绪不好,刷牙洗脸穿衣服样样闹腾。我为了上班赶时间,耐心也不好,有时候会对她进     

睡不醒也是睡眠障碍吗?

问我因每天睡不醒而去医院就医,通过检查大夫初步诊断为"睡眠障碍"。我不理解,失眠是睡眠障碍,而我是睡不醒也属于睡眠障碍吗?(青海马先生)答一般来说,一个人第二天能精力充沛地工作生活,说明睡眠状况良好。成年人每天睡眠6小时或以上即为正常睡眠。睡眠异常多数人是睡不着,即我们所说的失眠,它是睡眠障碍最常见的一种。而睡得多多数也属于睡眠障碍。这些人即使每天睡10小时或更长时间,依然无精打采,昏昏欲睡。临     

睡眠少易发胖吗

柯大夫： 我体形较胖,为此我打算减肥。我一直认为身体发胖的原因是能吃能睡,体力活动少。可我到医院减肥科门诊咨询,医生说这可能是睡眠较少引起的。他们说的有道理吗？     

我们到底需要睡多久？

尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？一般的回答是8小时，实际上睡8小时真的健康吗？