慢性疲劳，该休息还是运动

慢性疲劳综合征已成为影响人们健康的主要问题之一。对付慢性疲劳，几乎所有人都认为，最好的方法是多休息、尽量避免体力活动。其实，建立健康的生活方式 、积极运动、起居有常、劳逸适度，才是消灭慢性疲劳的最佳武器。     

腰痛了，要运动还是要休息

传统观点认为,静养有助腰痛病人康复。来自运动医学和康复医学的最新观点认为,科学的运动,对腰痛的康复极为重要。     

痴呆病人，做些怎样的简易运动

柯大夫：我爸60多岁,前不久因为老年痴呆被送进医院。住院治疗1个多月后,总算控制住一些症状。医生嘱咐,体育锻炼有助于康复。请问,有什么针对性强、简便可行的运动方法？     

骨关节炎，动还是不动

柯大夫：我去年刚从教师岗位退休,却不幸患上膝关节骨性关节炎,本该颐养天年,如今却足难出户。请问,我这个病能否靠运动恢复,怎样才可好得快些？     

减肥也会导致脂肪肝？

柯大夫： 我女儿前段时间体检,B超查出患有脂肪肝。我女儿不抽烟、不喝酒,也没有肝炎什么的,就是之前有点胖,但胖的时候也没有脂肪肝啊,医生说可能是减肥导致的脂肪肝。这说法真让人糊涂,到底是怎么回事？     

运动后该怎么休息？

你还记得中学体育老师在你刚跑完400米时说的话吧？“别停下,继续慢跑5分钟,否则明天肌肉会疼的！”     

运动后，为何容易遗精

柯大夫： 我今年19岁，是学校足球队主力。我发现。自从加入了学校足球队后．遗精次数由原来的每月2次增加到现在的每月4次，特别是每次参加完比赛后，更容易遗精。请问这是怎么回事？     

肩周炎，做些什么运动

柯大夫：我父亲是一个文字工作者。前段时间听他说胳膊抬不起来,疼痛难忍,去医院检查．说是肩周炎。医生要父亲不要老坐着,要加强锻炼。请问．做些什么运动有助于肩周炎的康复呢？     

降压药，饭前吃还是饭后吃

柯大夫： 我妈有高血压．医生给她开了一些降压药在家服用。可是她经常忘了吃。而且有些药要饭前吃,有些药又是饭后吃的．请问谈怎么记？     

大学生运动与非酒精性脂肪肝相关性分析

目的探讨大学生运动与非酒精性脂肪肝的相关性,为预防非酒精性脂肪肝(NAFLD)的发生提供依据。方法选取秦皇岛市425名在校大学生,根据运动情况分为A组(每周锻炼4～7d)、B组(每周锻炼1～3d)和C组(不参加体育锻炼)。测量身高、体重、腰围(WC)和血压,检测空腹血糖(FPG)、血三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)和血清真胰岛素(TI)水平,计算胰岛素抵抗指数(HOMA-IR),并行肝脏超声检查。结果 C组BMI,WC,TI和HOMA-IR水平高于A组和B组,C组HDL-C水平低于B组(P0.05)。3组间比较,C组代谢综合征和NAFLD检出率明显升高(P0.05)。Logistic回归分析显示,不参加体育锻炼是大学生代谢综合征的独立危险因素(OR=5.807,P=0.015);腹型肥胖(OR=7.476,P=0.000)和不参加体育锻炼(OR=2.614,P=0.031)是大学生NAFLD的独立危险因素。结论不参加体育锻炼是大学生非酒精性脂肪肝和代谢综合征的独立危险因素。应早期指导大学生合理运动,预防非酒精性脂肪肝和代谢综合征的发生。     

营养加运动，远离脂肪肝

脂肪肝,只是肝脏中多了点脂肪吗？ 形成：肝细胞中脂肪异常堆积 顾名思义,脂肪肝是指脂肪在肝细胞中异常堆积形成的一种疾病。脂肪肝不是一个独立的疾病．它是由于多种原因造成肝脏脂肪代谢障碍,     

结核病人该怎样运动锻炼

柯大夫3个月前,我妻子被诊断患了个肺结核,经过这段时间的治疗,医生说目前她的病情已经得到了控制。不过,她现在的体力还是比较差,走路都走不远。请问这种情况该怎么办？结核病人该怎样锻炼？     

牙缝发黑，是龋齿还是色素沉着

柯大夫：去年洗牙的时候,医生指着我某几个牙缝带有黑色的大牙说是龋齿,虽然并无不适,但我还是把它们补了。前几天我刷牙时,发现又有一个大牙的牙缝出现了黑色,便兴冲冲跑去补牙,结果医生敲了一下,说那只是色素沉着,不是龋齿。这两者是怎么回事？我能自己分辨吗？     

胆固醇稍高，单靠饮食怎么降

柯大夫：上周带父亲检查身体,查出胆固醇水平稍高。医生说平时注意饮食和运动就能有效控制。运动好说,饮食就复杂了。请问饮食方面具体要注意些什么呢？     

运动及饮食调整对脂肪肝治疗的作用

近年来，我们对部分脂肪肝病人实行以运动为主，配合饮食调整的治疗方法，取得了好的疗效。现总结如下：     

植物甾醇，我该多吃吗

柯大夫：我体检发现胆固醇偏高,医生建议我注意饮食,听说植物甾醇可降低血胆固醇,请问是真的吗？我是不是应该多吃一些富含植物甾醇的食物呢？     

颈椎病，枕头要高还是低

柯大夫：我是个中年女性,患上较严重的颈椎病,医生说我颈椎生理弧度前曲增大,现正接受治疗。我想颈椎和枕头也是关系密切的．想咨询枕头高点好还是低点好？     

结肠炎，会休息

患溃疡性结肠炎的病人,往往有相同的痛苦经历：疾病难以痊愈,生活备受折磨!有些人甚至患病十多年,也无法摆脱此病的困扰!小小肠炎,为何如此难缠？     

非酒精性脂肪肝病运动处方的研究进展

运动疗法是防治非酒精性脂肪肝病(NAFLD)的最经济、绿色的疗法,其中运动处方是运动疗法的核心。运动处方的制定主要包括运动类型的选择、运动强度的把控、运动时间的安排、运动频率的设置和反馈调整。运动类型、运动强度、运动时间和运动频率是对立统一的整体,他们之间存在着紧密的联系。所以运动处方的制定要以患者为中心,以生理、生化、形态学、遗传学、运动学等检查和调查为依据,在充分考虑其他基本情况的基础上,选择合理的运动项目,设定运动强度,安排运动时间和频率,实施的过程中及时反馈调整运动处方。本文结合国内外文献和经验,对NAFLD运动处方的研究进展进行综述,旨在为NAFLD运动疗法的建立提供建议和支持。     

腹部B超前，究竟是禁水还是喝水

柯大夫：明天要去体检,其中包括腹部B超,有朋友告诉我说,前一天晚上要禁食禁水。但另一个朋友又说,在检查前,医生让她喝了很多水。请问,检查前,究竟是禁水还是喝水？