今年冬天“补一补”

进入寒冷的冬季,该如何调整我们的饮食呢?中医养生学认为:冬季进补应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本。进补吃对食物,不仅益气养生,还能提高身体的免疫力,让您享受一个温暖的冬季。     

今年冬天“补一补”

<正>进入寒冷的冬季,该如何调整我们的饮食呢?中医养生学认为:冬季进补应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本。进补吃对食物,不仅益气养生,还能提高身体的免疫力,让您享受一个温暖的冬季。     

化悲愤为食量要不得

你是否会因为无聊、开心、伤心、失望等情绪去饮食?会因为生活压力而用食物发泄吗?肚子明明不饿却还是想进食吗? 加班太累了,吃顿好的回回血;周末了,吃顿好的放松放松;发工资了,吃顿好的犒劳自己.即使不饿,我们也能找出一万种给自己加餐的理由.偶尔用食物来放松并不是坏事.但当我们将食物作为应对压力的一种手段,逐渐依赖食物带来的愉悦感,喜怒哀乐都会变成让自己进食的理由.     

饮食有道温暖过冬

受访嘉宾:广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊 冬季,天寒地冷,许多“会吃”的人在日常饮食中都爱选择一些温热补益的食物,以达到暖身御寒的目的.冬天日照时间短,人们外出活动也相应减少,如何饮食才能保证健康又不发胖?哪些食物适合冬天吃,哪些要少吃或者不吃?人们常规的饮食习惯是不是存在某些误区,在冬季尤其需要注意或改正?带着这些问题,记者采访了广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊,请她为大家的冬日饮食做规划.     

春节的“安全餐桌”这4点一定要做到

春节期间,人们买的食物多,食物储存的时间往往也会更长,要做的菜看也更多,很多人还会出去旅游,吃在四海八方就更容易发生食品安全问题。那么,如何健康过大年?如何保证春节饮食安全?在这里,我要特别提醒大家注意这4点:生吃有风险,不要盲目追潮流很多家庭会图个新鲜,吃一些生食,比如生三文鱼、生蚝等。需要强调的是,淡水水产不可生食,寄生虫感染风险较高。不过,即使是海水鱼也并非完全没有寄生虫,尤其是冰鲜刺身。     

血压低不能吃什么

正血压低不能吃什么?低血压的危害也不少,患者会出现头晕、眼黑、心悸等症状,严重者表现为晕厥或休克。日常生活中一些食物会加重这些症状,饮食要注意忌口。那么,血压低不能吃什么呢?下面列出的7种食物不能吃!     

饮食保健怎么吃喝

<正>问日常食物怎么吃更科学?最经济、最合理的营养来源于日常的天然食物。一般来说,日常食物我们都吃,但都不要吃很多,这是最好的。可以参考一下中国居民饮食膳食宝塔,上面很形象地介绍了日常的几大类食物,我们需要吃哪几种,分别吃多少量。问一般人有必要用保健品吗?所有的保健品都有其适宜人群,即有针对性,而不是人人适用。我们在工作中发现,很多病人都在     

牙龈炎患者不能吃什么?牙龈炎忌吃这五类食物

牙龈炎是常见的一种口腔问题,那么你知道牙龈炎患者平时如何饮食吗?下面就带大家去了解一下牙龈炎的饮食禁忌.很多人对于牙龈炎并不陌生,不少人在药物治疗的同时也注重饮食调理.那么你知道牙龈炎如何饮食吗? 牙龈炎患者不宜吃的五大食物 1、辛辣食物 专家特别的提醒,患有牙龈炎、牙周炎等病症的患者必须要养成良好的生活习惯.首先要注意的便是生活习惯,比如像早晚刷牙等,这样可以避免唾液中的细菌大量滋生从而影响口腔健康.同时还应该注意养成良好的饮食习惯,一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃,比如像各种辛辣刺激食品,这类食物对牙龈以及口腔的伤害非常大.     

血压低不能吃什么

正血压低不能吃什么?低血压的危害也不少,患者会出现头晕、眼黑、心悸等症状,严重者表现为晕厥或休克。日常生活中一些食物会加重这些症状,饮食要注意忌口。那么,血压低不能吃什么呢?下面列出的7种食物不能吃!血压低不能吃什么?1、蜂王浆血压低患者不宜食用蜂王浆。蜂王     

关于感冒病因诊断和鉴别诊断的问题

1 感冒的诱因有哪些? 1.1 "吃"出来的感冒医学研究表明,感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当而引起的.诸如过多地食用高脂肪食物、肉类、乳制品、黄油等,可降低体内免疫细胞的抗病毒能力引起感冒;过多地摄入高盐食物,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,引起上呼吸道感染,最终导致感冒;食用过多的高糖食物,可消耗体内水分和营养物质,引起口干舌燥,使免疫力降低,进而诱发感冒.为此专家建议,为了预防"吃"出感冒,饮食应该荤素搭配,少吃油炸、腌制食物.     

门诊医生谈宝宝饮食行为

一、什么是饮食行为问题 为了更直观地了解饮食行为问题,下面列举几个吃饭时常见的场景,也就是饮食行为问题的各种表现,看看您和您的孩子有没有“中招”呢? 1 宝宝吃饭吃得很慢,饭吃进嘴里含着不咽,对食物不感兴趣. 2 对某一种或几种食物非常排斥,喂食时扭头皱眉表示不高兴;只喜欢吃某一类食物或某种质地的食物.     

吸烟者防癌的吃喝学问

医学专家认为,吸烟的人,如能坚持科学的饮食营养,就可以在一定程度上减少患病的风险.因为从食物中可以摄入一些预防癌症的维生素,因此,吸烟者应多在"吃"上下功夫.     

8大致癌饮食习惯90％白领都中招

饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看,现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯. 喜欢吃滚烫的食物 临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西.     

治疗胃痛的食疗原则

胃痛是个老毛病,它需要我们不断的从饮食中改善,需要长久的时间来调理。对于治胃痛的具体方法也没有全面的说法。到底胃痛吃什么食物好呢?1.千万别吃腌制食品腌制食品含有的亚硝酸盐很容易导致胃癌的发生。2.不易吃太多酸、甜的食物甜食最容易产生过多的胃酸,伤害到胃黏膜;酸的食物少量食用也没关系,如果过多也容易造成胃酸过多,导致胃炎胃痛。     

饭后“八不急”

您关注健康吗?您重视饮食吗?如果您正在点头,那么请跟我来吧!众所周知,饮食与健康有着密切的关系,俗话说,健康是吃出来的,确实如此。各种食物不仅能给我们的味蕾带来美妙的感受,还将为我们的身体倾注莫大的能量。注重健康的您.一定很在意日常的饮食。天然物充满色彩,红的蕃茄、绿的蔬菜、黄的柠檬、紫的蓝莓.在这些绚丽的色彩中蕴含着许多对健康有益的营养成分,但是也有一些对人体有害的成分。所以就从今天起,请随我们一起多了解一些有关健康的小常识吧!     

老年人饮食越清淡越好吗

<正>我们往往认为,老年人的日常饮食应该越清淡越好。真的是这样吗?在为老年人烹饪食物时应该注意什么呢?在这里,为大家支支招,看看老年人的日常饮食究竟应该怎样合理安排吧。老年人应该吃什么人吃过分清淡的食物会降低体质,反而更容易被疾病侵袭,即使患有心脏病的长者也不可过分强求饮食清淡。因为在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人     

饮食密码“1+1>2”?——专家提醒特定食物混着吃要谨慎

正"桃子+西瓜"同时吃,"参"和茶水泡在一起,香蕉和酸奶同食……近年来,许多人习惯将一些食物和饮品混合服用,"1+12"的饮食说法逐渐流行。"混着吃"营养与否?是否存在食物相克的副作用?这些问题,往往让临床专家感到很为难。"世界上没有哪组‘饮食密码’是绝对正确的,饮食尽可能多样化、搭配合理化才是‘硬道理’。"福州总医院第一附属医院(解放军95医院)健康     

焦虑症最基本的饮食建议

正目前,食疗作为一种最健康、最自然,也最方便的治疗方法,深受大众的喜爱,并且广泛流行。那么,食疗是否可以用于治疗焦虑症呢?关于焦虑症有什么好的饮食建议呢?下面,就让我们一起来了解一下日常饮食是如何治疗焦虑症的。焦虑症的饮食建议1、焦虑症引起的心情不好饮食方向:开心食物可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏     

预防脑卒中的饮食法则

说到脑卒中的防治,离不开饮食和营养,那么,当未病之时,在饮食上面应该做哪些防范?饮食营养原则1.食物多样,谷类为主。2.多吃蔬菜、水果和薯类。3.常吃奶类、豆类及其制品。4.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,保证优质蛋白质的摄入,少吃肥肉和荤油。5.食量与适宜体重要平衡,保持适宜体重。     

怎样吃才合乎健康要求——访营养学专家吕全军教授

“民以食为天”，吃是人类维持生命的最基本条件。如今随着人民生活水平的提高，饮食保健意识的增强，怎样吃得健康，已成为人们的普遍追求。很多媒体迎合读者的需要，介绍饮食健康，要人们在饮食中多吃这些，少吃那些；还有些媒体将人类吃的食物划分为好的食物（酸性食物）和坏的食物（碱性食物）。一些人偏信媒体的说法，在生活中谨小慎微，这也不敢吃，那也不敢吃，使自己的饮食单调。