玩赏回文

回文,又称回环,包括回文句、回文诗词、回文对联等。回文是指顺读倒读都通顺的一种修辞方式。这种方式虽有些文字游戏的味道,但从欣赏汉语的文字美上看,则有审美价值。茶余饭后,偶尔读读,会令人雅趣盎然。先说回文句。古茶壶盖上有句云:"可以清心也。"按360度回环,不论从哪个字开始,都可读成五句含义不同的句子:"可以清心也;以清心也可;清心也可以;心也可以清,也可以清心。"真是     

我的目标是活到110岁——百岁夫妇沈光远和黄雪松的养生经

2011年9月29日,上海市十大寿星评选活动发布会在青松城四楼的百花厅举行,会上宣布:出生于1911年1月的沈光远和1909年10月的黄雪松也加入了上海百岁夫妇的行列.这对百岁夫妇虽然已是年过期颐,却依然身骨硬朗,精神矍铄.沈光远老人至今耳不聋,眼不花,写字不戴眼镜,思维也十分清晰;而黄雪松老人虽然曾患白内障,但治愈以后,家里的缝缝补补、煮饭烧菜等依然抢着做.两位老人的身体为什么这样健康?这和他们夫妻恩爱及坚持锻炼等有着不可分割的关系.     

“我还要跑下去”--百岁长跑老将王家康的长寿经

"运动"这个字眼,也许是中青年人的"专利",对于大多数老人而言,只能是可望而不可及。然而,凡事都有个例外,2013年被上海市老年学会评为"十佳百岁风采寿星"、今年已是102岁的王家康老人就是一个地地道道的"长跑老将":他曾以九旬的高龄连续参加了七届"东丽杯上海国际马拉松赛"(4.5公里健身跑)和三届"安利纽崔莱"10公里健康跑活动并跑完全程,从而被大世界基尼斯总部核准为"参加大型长跑比赛活动次数最多的高龄老人",面对荣誉,     

气功伴我度天年──访革命前辈胡瑞英老人

时令将近小雪,室外寒风阵阵。当８５岁高龄的胡瑞英老人听说我来访时,她只穿着不厚的毛衣走出好远去院内接我。老人的热情令我感动不已。 话题是从老人的身体说起的。胡老说：“我现在虽然瘦,但身体很好。最近几年,每次体检,医生都说我什么病都没有,问我有什么健身的诀窍。我笑笑说,我是练气功把身体练好的。其实,我过去的身体可不是这样。” 胡老是江苏江阴人,六七岁时到上海,８岁时死了母亲,９岁就进纺织厂当童工,开始了艰苦的生活。１７岁时,因参加革命活动被捕过,以后参加了宋庆龄、何香凝组织的上海劳动妇女战地服务团,…     

小小青叶带给我健康和快乐

我年近八旬,曾是一个勤劳而历尽艰辛磨难的人,要说喝茶,我可没这个福分。我曾在余庆乡下许多个区乡做过活,见到很多农家都有喝苦丁茶的习惯,当时我不理解,渴了仍是喝一杯生冷水。近八年来,我们家的生活发生了很大变化,儿女长大成人,生活条件越来越好。我多年患有头痛病,也没去求医,疼起来吃粒去痛片了事。一天我家老二拿了一包细细的苦丁茶给我,并说:“可别小看这苦丁茶,它既是茶饮,又可防病治病。余庆的苦丁茶,已经畅销上海等多个大城市。”我将信将疑,抱着试试看的想法,开始喝苦丁茶。苦丁茶与我平生处世相似,味是先苦后甜,清心可口,舒适…     

国医大师夏桂成“心不宁则肾不实、心不静则阴不足”理论及应用

国医大师夏桂成教授提出"心(脑)-肾-子宫轴"学说,又提出"心不宁则肾不实、心不静则阴不足"理论用于指导治疗妇科临床疾病。女性情志内伤,或劳神烦心过度,皆可耗伤心血,虚及心阴,使心缺乏心血濡养及心阴滋润,"心不宁则肾不实、心不静则阴不足",肾阴虚日久导致疾病的发生。夏教授认为只有大量的心阴水分下济,才能更好地滋养肾阴,创制或选用清心滋肾汤,养阴清心汤,清心莲子饮、茯苓补心汤、二齿安神汤、二阴煎等专方从心论治妇科疾病。虚火扰心者,佐以清心之品,需通调中焦配合补脾益气的药物,常选用清心健脾汤,清心和胃汤,清心暖胃汤等辨证加减。     

开郁清心法治癫有卓效

余喜应用开郁清心法治实证癫病,是从25年前开始的。首例使用此法的是上海来宁夏工     

知足·宽容·自信——著名书画家顾振乐的长寿经

正著名书画家顾振东虽然步人百岁高龄,但依然精神矍铄。他的高寿,和多年从事书画固然有着密切的关系,然而,淡泊名利、乐观豁达、健康爱好、儿女孝顺等,也是老人高寿的主要原因。顾老是上海辈分最高的书画家之一,但他从不以"名人"自居。熟悉顾老的人都知道:老人重情义,轻利禄,对社会公益事业十分热心,曾多次向有关部门     

解析牛黄清心丸

“牛黄清心丸”为清心解毒、祛风化痰之品,既能调和营卫气血,又能清心解热,配伍精妙、温凉协调、不寒不热、清中有补、补中有清,无论虚实之人,体质强弱者,皆可服用。     

醒脑清心针刺法治疗脑心综合征临床研究

目的观察不同针刺方法治疗脑心综合征患者的疗效.方法将 108例脑心综合征患者随机分为观察组和对照组各 54例,分别施以"醒脑清心"针刺法及"醒神清心"针刺法,于治疗前后进行神经功能缺损程度评定及心电图检查.结果观察组患者神经功能缺损程度及心电图的改善优于对照组.结论 "醒脑清心"针刺法对急性脑卒中患者引发的心脏损伤具有明显的保护作用.     

存“十心” 得自在

正古人云:"心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍(藏)也。"养心乃是养生的最高境界。我清寡心。其关键词是"寡"。清心寡欲,堪称养生第一要义。明朝著名的史学家、文学家陶宗仪,在回答友人询问如何养生时说:"问长生久视之道,则告以清心寡欲为要。"南宋文人崔敦礼也有"清心寡欲,人之寿矣"之说。清代政治家、军事家张之洞的"无求便是安心法,不饱真为却病方"与著名画家齐白石的"清心便是延年法,曝背真     

鸭梨粥止咳解热

春季熬几次鸭梨粥,对于老人风热咳嗽有食疗辅助作用。梨性寒、味甘,有润肺、消炎、止咳、降火、清心等功效。把3-4 个鸭梨洗净切成薄片,去掉梨核放入砂锅内,加入750g-1kg水,     

诗情常在人长寿——记诗坛老寿星王辛笛

文坛前辈,90岁的上海老人王辛笛先生是个奇迹。 九十高龄的老诗人王辛笛近期还坐着轮椅来到上海图书馆,虽然行动不便,但精神矍铄的老人显得非常高兴。也难怪,他     

玩赏回文

回文,又称回环,包括回文句、回文诗词、回文对联等。回文是指顺读倒读都通顺的一种修辞方式。这种方式虽有些文字游戏的味道,但从欣赏汉语的文字美上看,则有审美价值。茶余饭后,偶尔读读,会令人雅趣盎然。先说回文句。古茶壶盖上有句云:“可以清心也”。可读成五句含义不同的句子,可以清心也、以清心也可、清心也可以、心也可以清、也可以清心,真是妙趣无穷。说及回文诗,它属杂体诗一类,在诗“族”中独秀一枝,其特点是回环往复均能成诵,合辙押韵,朗朗上口。历代诗人创作的回文诗中,不乏有令人百读不厌的精品,最有名的回文诗是宋代李禹写的“…     

旅游让我尝到甜头儿

对老人而言,中、短途旅游比较合适,因为万一病了,一日之内便能返回。 我住上海,退休后的十余年内每年春秋季都去旅游,而且多是独自旅游,约七、八次。去处为苏、浙、皖三省,偶而到达鲁、闽、赣。因为积累一些旅     

老人“十勤”能益寿

说起老年人的养生保健,讲究之处不少,笔者在自身实践中将其归纳为"十勤",倒也行之有效。勤动脑:"用进废退"是生物学规律。美国科学家分析了500名55～95岁老人的智能状况后得出结论,老人记忆力的智能状况的衰退主要是长期不用脑,置脑于废用状态所致。     

我走螃蟹步

正行走在大路上,常听有些老人训斥前面不好好走路的年轻人:"你那是属螃蟹的,横在前面,让后面的人怎么走?"是啊,走路顺着走,这是人类和绝大多数动物的特性。可任何事物都有例外,你如果在没人行走的广场上或自家的客厅里学着螃蟹横着走,却是一种行之有效的健身方法呢。我是撰稿一族,自进入互联网时代后,几乎天天坐在电脑前写文章,久而久之,腰酸     

动静相宜寿百年——杨善香老人的养生经

人们往往把长寿的人称为寿星，这是因为长寿的不易。然而要做到既长寿又健康，就更加不容易了。家住上海静安区南京西路上的杨善香老太太在百岁之际，除了眼睛有白内障、耳朵有点背及“老慢支”外，腰不酸，腿不疼，思维清晰，精神矍铄，更没有心脑血管疾病。说她是个健康老人，一点也不过分。据她的大儿子李冠华介绍：老人之所以长寿，主要是得益于她的动静相宜和良好的心态。     

HPRL差点让我做不成母亲

<正>三十五岁的陈小姐结婚已经六年了,肚子却一直没动静。由于迟迟抱不上孙子,老人对她的态度变得越来越冷淡。时不时地唉声叹气,孩子都怀不上。陈小姐更加拼命做事,想讨婆婆欢心,丈夫带她跑遍了附近的很多医院,也花了家里不少的积蓄,可是还是不济于事。     

我的退休生活我作主

年复一年,岁月如流,说时迟,那时快,我已经退休20多年了。起初5年生活,犹如驰骋自如,惝恍迷离,如何驰骋,情绪空虚、孤独寂寞、生活紊乱无序。常常失眠睡不着,等候天亮赴公园,门未打开爬门而入。退休了,我老了!有的直言不讳说"是在等死"而已。差矣!退休是对老人的爱护,颐养天年、安度晚年的举措。卸下工作紧箍咒,给你自由天地享受福祉,决