蔬菜的八种错误吃法

现代人的健康饮食总是少不了蔬菜的身影,很多人都以为只要吃进肚子里就行了,但不科学的食用方法却可以导致疾病的发生。以下为大家总结8种蔬菜的错误吃法。     

不当音乐有危害

凡事都有利弊，音乐的功效是无穷的，但不合理地使用音乐也会带来危害。     

小小胡萝卜吃法有讲究

胡萝卜除了含有丰富的营养素外，还具有鲜美的颜色和坚实的质地，是宾馆饭店用作配菜调色、雕刻花鸟鱼虫的最常用的材料。有了胡萝卜，就使菜肴色、香、型、意、味、养更加丰富多彩。     

健康早餐，吃法有讲究

“一年之计在于春,一日之计在于展。”从这句耳熟能详的俗语中也可体味到早餐对人体健康的重要性。然而。目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意。不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识。早餐一定要吃,同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。     

五谷杂粮做法与吃法都有讲究

不少人都知道吃五谷杂粮可以养生,可究竟怎么做与吃才有营养？这就是许多人所不了解的问题了。有人这么问道：＂杂粮有很多种,有的很坚硬,一起煮的话,最后根本不熟。＂还有诸如此类的问题：＂杂粮煮出来的饭太糙了,口感不是一般的难吃。＂＂只能打成杂粮糊，是糊有营养，还是饭？”等等，那么五谷杂粮饭该怎么做才好，又该如何吃呢？     

馒头的花样吃法

鸡蛋炒馒头原料:馒头1个鸡蛋1个葱花少许做法:1.把鸡蛋放在碗中打散,加入少许盐,调成蛋液。2.把馒头切成大小适中的丁,放入蛋液中裹沾。3.锅内加少许油烧热,放葱花,下入馒头丁,翻炒至馒头丁表面焦黄即可。馒头回锅肉五花肉500克馒头1个蒜苗4根葱姜蒜适量辣酱2匙甜面酱1匙原料:做法:1.锅中放水,加入葱姜蒜烧开,放入整块五花肉汆至六成熟,捞出放凉,切成片。2.蒜苗洗净切段,馒头切成丁。3.锅里放油,分别炒香蒜苗和馒头丁,捞起备用。4.锅里放油烧热,放入肉片爆炒,加入辣酱和甜面酱,再依照个人口味,放入酱油、盐、糖调味,最后放入蒜苗和馒头丁即…     

感冒不同时期不同吃法

“啊嚏……哎呀．难道又感冒了？”小小一个喷嚏．轻轻揉几下鼻子．一种不炒的预感．也许真的是又感冒了! 感冒就是在你最不经意的时候，悄悄袭来。毫不吝啬地将”病毒”全都传播给你．你不想要都不行！[编者按]     

蔬菜吃法有讲究

蔬菜里的维生素可减小家电辐射的危害。可是有些蔬菜里所含的营养,比如维生素C和B族,生吃有利于营养成分的保留,若烹调却很容易被破坏。所以,越来越多的人喜欢生吃菜了。如果生吃的话,建议您最好选择无公害的绿色蔬菜或者无土栽培的蔬菜。洗一洗就可以生吃的蔬菜有番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。但并不是每一种蔬菜都适合直接生吃。有些蔬菜吃之前最好焯一下,这样的蔬菜分四类。第一类:十字花科的蔬菜,如西兰花、菜花等。焯一下再吃口感更好,而且更容易消化。第二类:含草酸多的蔬菜,如菠菜、竹笋等。草酸会影响人体钙的吸收,所以必须焯…     

蔬菜的农药污染现状及农药残留危害

我国是一个蔬菜生产大国 ,每年需要大量的农药用于防治蔬菜病虫害。虽然农药在蔬菜的增产保质上的作用很大 ,但是其残留带来的危害却不容忽视。本文在收集资料的基础上对国内外蔬菜农药残留现状进行了概述 ,并分析了残留农药对人体 ,生态系统 ,土壤等环境因子的危害。     

预防情绪低落的吃法

生活中难免出现情绪低落的时候，如果持续情绪低谷，则可能发展成为抑郁症。在饮食中，有哪些方法能帮助我们调节低落情绪呢?     

正确吃法有益健康

随着生活水平的提高,许多人吃得越来越讲究,但如何吃得合理,却知之甚少。如果饮食得法,既可健身又能防病,可谓一举两得。     

月饼吃法讲究多

每年农历八月十五是我国传统的中秋佳节。举家欢庆万家团圆．一边赏月一边品尝月饼．其乐融融在精神和物质上都是一种极美好的享受。但是吃月饼也要注意饮食安全。     

自助餐的健康吃法

相对于吃食堂简单的工作餐、叫外卖,或者自带便当,如果单位中午能提供自助餐,热莱、冷莱、汤、主食、水果都有,品种非常丰富,想吃什么自选即可,肯定让人羡慕的很：“午餐质量这么高,太幸福了!”然而一位中午常吃自助餐的朋友说道：这坑人的自助餐,还不如以前简单营养的工作餐好呢!     

鲫鱼的三种吃法

家常鲫鱼原料:鲫鱼2条约500g,泡青菜100g,泡辣椒40g,糖1茶匙,葱末2汤匙,蒜末1汤匙,姜末1汤匙,绍酒1茶匙,酱油半汤匙,醋半茶匙,高汤或1茶匙鸡粉溶于400g水400g,水淀粉1汤匙,盐少许。制作:把鲫鱼收拾干净,抹干水分,鱼身两侧各划几刀,用少许盐均匀涂抹在鱼身内外:将泡青菜切成粗丝;将泡辣椒切成末。炒锅里放入适量油,烧至七成热,下鲫鱼炸到鱼身发黄,铲起待用。锅中留适量底油,烧热后,下泡辣椒末将油炒成红色,再下葱末1汤匙、姜末、蒜末炒香,放入鲫鱼和泡青菜丝,加入酱油、绍酒、糖、高汤,烧开后改用中火烧8分钟,将鱼翻身再烧5分钟,把鱼捞出盛入…     

蔬菜中的有毒物

近日有消息称，美国科学家经过长期研究发现，人们常用的蔬菜中，譬如番茄、土豆、茄子和花菜等，都含有微量的尼古丁。这些蔬菜如果未加烹饪而生吃，可能对人体有害，如同被动吸烟。不过随后专家们的一致意见是：生吃一些蔬菜，人体摄入的尼古丁含量实在太“微不足道”，不会引起医学上的反应，更不会危害健康。     

芡实的奇特吃法

自古文人，都各有一套自己的增聪益智方法。或者说各自有一种特殊的习惯。     

海带营养高 吃法有讲究

<正>海带属海产品,味咸,从中医学角度来说,长期食用有温补肾气的作用。说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但你不一定知道食物护发的"全能冠军"是谁。现     

美味豆浆新吃法

炎热的夏天来了,该吃点什么食物好呢?古人早就说了,夏天是吃豆的季节--"夏气热,宜食菽以寒之".这"菽"是什么呢?就是豆子,特别是大豆.所以说,夏天吃豆腐、喝豆浆、煮豆饭、喝豆汤等,是特别合乎时令的做法.     

零食的营养吃法

零食,非正餐时间食用的食物。 大部分人对零食既爱又恨,特别是那些想拥有苗条身材的女性朋友,更是一面咽着口水,一面竭力抑制心中对零食的欲望。其实零食并不是都像传说中说的那么可怕,只要我们吃得科学,也能让我们既能够补充必需的营养物质,又能够瘦身。     

食品的"对症吃法"

我们都知道,吃药要对症。殊不知,如果进食也能对症,还会对身体健康产生一些意想不到的效果呢!以下多种食品的吃法,可供大家参考。牙痛和饮茶茶水中含有丰富的氟和茶多酚,有抗龋固齿之效。因此,餐后用茶水漱口,可保持口腔卫生。另外,茶叶中的糖、果胶等成分可与唾液发生化学反应