珍稀木材的养生作用

<正>提到养生,很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生等,其实,好木材也可以健康养生。例如紫檀木能提神止痛消肿,沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用,佩戴黄花梨可"辟邪恶气"等。A.木材对人体的保健作用人是依赖自然万物而生存的,与自然界有着天然的联系,许多花花草草、树根树皮都可以作为"药"来祛病疗疾。海南降     

夏令的养生食补之道

每到暑热季节，很多人出现食欲不振、消化功能降低，且易发生肠道疾患。不少人仅以稀粥、冷饮果腹，这显然不利于健康。其实夏季也有养生食补之道。     

养生的误区

当今社会,人们对养生的关注愈来愈强。不同媒体、不同形式的养生宣传令人目不暇接,声势浩大、数量众多的养生书籍充斥图书市场,名目繁多、千奇百怪的养生类产品几近泛滥。这种状况,一方面让人趋之若鹜,一方面又让人无所适从。养生效果真正几何?颇值得反思。冷静思考,很多人在热衷养生的同时,也走进某些误区。误区之一:重法轻道重法轻道,是指对待养生问题重视养生方法,轻视养生之道。     

“养生”为桥传健康

光阴似箭,日月如梭.转瞬间,与《养生月刊》相知相识,已是八载有余.几年来,在《养生月刊》这位良师益友的帮助下,让我从养生领域的白丁,逐步懂得了许多保健知识.同时,昔日"病夫"的我,也有了健康的体魄和健康的心理. "一花独放不是春,百花齐放春满园."作为一个"先富起来的人",有责任带领大家走进共同的养生大观园,做到资源共享.便将每期的《养生月刊》或书中的养生保健知识,送于认识的、不认识的人.老年人得之,则知"莫道桑榆晚,余霞尚满天",颐养天年,何不快哉?中年人得之,则知"物壮则老"的自然规律,养生迫在眉睫,变被动为主动,加入锻炼大军的行列.青年人得之,则知"生命在于运动",穿上运动衣,走向运动场,年华遂添靓丽.少年人得之,则知繁重学习之余,体育并非副业,还活泼本性,立"少年中国说"之理想.     

《科学养生》铭芳在线

总编寄语:"春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣"。春天到了,世间万物复苏,欣欣向荣,此时也正是细菌病毒大量繁殖的季节,人们的健康也要经历考验。有一些老同志往往在这个季节会老病复发,怎么办?做好健康管理工作是保证健康最有效的手段。《科学养生》一直以科普形式在理论上指导大家,同时我们又开通了铭芳热线,架起了和读者的健康沟通桥梁。一对一实践点拨,立体化的健康指导,真正地做到了科学养生。铭芳老师热情帮助大家解决诸多健康问题,受到众多好评。很多朋友反馈不吃药也能健康,铭芳老师的指导太奏效了,不愧为专业健康导师。     

《科学养生》养生在线

正总编寄语:春天到了,万物复苏,欣欣向荣,此时也正是细菌病毒大量繁殖的季节,老人往往会在这个季节老病复发,怎么办?做好健康管理工作是保证健康最有效的手段。《科学养生》开通了"养生在线",架起了和大家的健康沟通桥梁,帮助大家解决了诸多健康问题。很多朋友反馈不吃药也能健康,"养生在线"的指导太奏效了,不愧为专业健康导师。     

孙思邈论养生“自慎”

活了一百零一岁的唐代著名医学家、养生家孙思邈,他的《摄养枕中方》开宗明义就是"自慎"的养生理论。"天有盈虚,人有安危,不自慎不能济也。"他还说:"养生之士,不知自慎,未足以论养生之道也,故以自慎为首焉。"可见,养生首先要讲究"自慎"。所谓"自慎",就是慎重对待自己的生命质量,简而言之就是"自主健康"。人的衰老、患病是生命的自然规律,不"自慎"就不足以抵抗疾     

盛夏到了,警惕中药霉变!

<正>人口老龄化带来的老年病、慢性病、健康养老等问题日益突出,日常生活中的不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱、熬夜晚睡等不良生活方式也导致了多种疾病患病率上升且出现年轻化的趋势。中医药"治未病"和"治已病"以及保健养生理论正在发挥越来越大的作用。中药的使用在生活中越来越常见,不管是治病还是养生,很多人都会选择中医中药。随着中医的普及越来越广泛,很多人都会购买并储存一些中药。     

蒸功夫活动详情介绍

于2001年夏创立杭州蒸功夫食品研究所,位于长生路32号(原为蒋介石的老师徐青浦的故居),一直专注蒸食养生的主题研究和产品开发。2005年2月成立杭州蒸功夫健康餐饮连锁有限公司,将旗舰店设于文二西路551号西城广场二楼,满足人们"吃出健康"这更加文明的诉求,开始真正意义上体现蒸功夫的三个不同:蒸显不同、品味不同、健康不同。杭州蒸功夫成立以来以"美味与健康同在,科学与传统并存"作为自己的奋斗目标,弘扬"养生之食"的传统精华赢得了众多热衷养生者的追随。     

张从正:治病当论药攻,养生当以食补

"补者人所喜,攻者人所恶。"这是张从正在《儒门事亲》中写的一句话。可见,金元时期,中医界十分盛行补益之风,无论什么病证,医生都喜欢使用补法进行治疗,而患者也习以为常。随着生活水平的提高,人们越来越重视养生保健,"喜补"的现象依然存在。如今,仍有很多人认为养生就是服用补品、保健品,"好补"之人一味地喜补、善补、用补,不仅违背了中医辨证施治的原则,还造成了很多疾病的误治,危害甚广。     

阴阳平衡 健康一生

对于中医学所蕴涵的丰富养生理论和方法,很多人有着浓厚的兴趣,但真正接触起来,对其阴阳五行等众多抽象概念往往深感困惑,即使懂了一些基本道理,也很难与实践相结合,如此往复,令很多养生志士望而却步。面对这一现状,从事20余年研究生教学的著名中医学家、易学家杨力教授,近年来多次开展养生公益讲座,以通俗、精练的语言,将深奥的养生知识深入浅出地娓娓道来,勾勒出养生应遵循的基本框架,并对人们日常生活中衣食住行的细节进行理论性指导,令很多人茅塞顿开,领悟到大道至简的中医养生思想的高妙之处,并在实践中获益。     

再谈养心

<正>谈养生,我总是情不自禁谈到养心,也有热心的朋友问我为什么。着实的思三想四了一阵子,我到底所为何事?终于想明白了,因为很多的健康、养生问题,都可以从心上去解决。如果从心地上入手,我们会省很多事、节约很多的社会资源,因为有很多的病都是从心上得的。所以,为了谈"养心"这事,我也不在乎多一次"老婆心切"了。     

对话马悦凌 “饭可以当药吃”

养生是对人或对事的一种方式。当你能把养生做好的时候,你能把所有的事情都做好。因为养生需要的是一种克制。2010年12月3日,本刊编辑在马悦凌的工作室里见到了这位有"健康教母"之称的达人。在长达3个小时的采访中,马悦凌阐述了她对养生、对健康的特有看法。(以下访谈,S代表本刊编辑,马代表马悦凌。)     

音乐的奇妙功能——书画歌乐与健康养生之六

正【闲话休闲】音乐家冼星海说:"音乐是人生最大的快乐,音乐是生活中的一股清泉,音乐是陶冶性情的熔炉。"他的说法中既包含着音乐的社会功能,也包含着音乐的养生功能。【健康链接】古今中外各类著作中论述音乐与健康关系的内容都很多。如《周礼·膳夫》中有"以乐侑食"的话,说的是音乐有促进饮食的作用;《吕氏春秋·侈乐》中有"乐之有情,辟之着肌肤形体之有情性也,有情性则必有性     

生态优势下健康养生养老产业发展展望与思考——以福建省龙岩市为例

党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央把人民健康放在了优先发展的战略地位。党的十九大进一步提出了建设健康中国的具体要求。福建省龙岩市地处福建西部山区,具有得天独厚的生态资源和丰富的大自然馈赠,有"红色圣地、生态福地、客家祖地"之美誉。因此,充分挖掘龙岩市生态资源、中医药资源、健康养生文化资源,开展"生态养身、中医养生、文化养心"的健康养生养老产业发展研究,助力打造"清新龙岩,养生福地",创建全国养生养老中心具有重要的现实意义,可形成良好的社会效益和经济效益。龙岩市发展健康养生养老产业也面临一些困难和问题,需要正视和解决。     

老中医郭纪生谈养生之道

注重健康养生，预防为主的理念和思想，并不是西方人最先提出的。我国在这方面已经有2000多年的历史了。很多人都知道《黄帝内经》，它是中医的经典著作、奠基之作，可以说是中医的“老祖宗”，中医医生奉为神圣的纲领。这本书中就系统记载了如何健康养生，预防疾病的理论和方法。     

旴江医家妇儿养生方法探骊

旴江医家致力于研究养生者众多,江西古代的十大名医其中有七位出自于旴江流域,根植于此的历代旴江医家为维护健康,延长生命,毕竟一生留下了丰厚的养生理论、养生方法以及养生经验。如南宋临川人陈自明《妇人大全良方》"食忌论"篇专论孕期的食忌,如"食鲤鱼绘有鸡子,令儿成疳多疮"。专列"胎教门"指导孕母心理调摄、生活起居,从而对小儿进行养护"。对旴江医家妇、儿养生思想及方法的挖掘与应用研究具有重要的意义。     

夏季喝茶的讲究

天气日渐炎热,很多人都有饮茶的习惯。饮茶可以养生,这一点毋庸置疑。按照我国传统医药学的说法,茶叶因品种、产地不同,便有寒温甘苦之别,对人体的功效作用也各异。同时,春、夏、秋、冬四季饮茶,也要根据茶叶的性能功效,随季节变化选择不同的品种,才能更益于健康,否则,甚至会与养生的初衷背道而驰。那么,夏季究竟该喝什么茶呢？     

《老子》中的中医养生之道

老子不仅是一位伟大的哲学家、思想家,也是一位伟大的养生大家。谈到老子的养生智慧,自然先从老子作为最高范畴的"道"开始阐述,因为我们现在学习的各种中医养生原则和方法大都源于老子之道。本文拟从分析老子之道入手,探讨老子养生智慧,希冀不仅能够增进个人身心健康,还能有助于人们建立正确的人与人、人与社会、人与自然的和谐关系。     

导引按摩 助利小便

传统中医养生十分重视小便的通利,也有很多帮助小便通利的方法,其中比较有代表性的就是导引和按摩法,对我们现代人的养生保健很有指导意义。导引,是一种肢体运动与呼吸运动结合的古代健身方法。历史悠久,源远流长,早在春秋战国时期,《庄子·刻意》中便有"导引之士"的记载;中医经典著作《黄帝内经》中也数次提到"导引"之词;