百岁学者侯仁之

地理学不算是热门的学科,所以侯仁之的大名,普通人可能并不熟悉。不过,这个名字在地理学界可谓是无人不知。这位老人活了一百多岁,为现代历史地理学在中国的创立和发展做出了杰出的贡献,美国国家地理学会曾经评价侯仁之是“中国学术成果最丰厚、最富有激情的地理学家之一,是当代地理学的世界级领导人物”。侯老除了学术上的贡献,对于养生的理解和实践也值得后辈人学习。     

丘吉尔的长寿秘诀

健康是福,是缔造幸福生活的基础;名人是万众瞩目的焦点,古今中外,他们的一举一动牵引着千万人的目光。他们的生活是怎样的?在健康生活方面也能给我们提供借鉴吗?从本期开始让我们关注名人健康生活,解读名人健康秘决。     

乐观——长寿的秘诀

<正>心理学家认为,能使老年人健康长寿的因素有很多,而豁达开朗是其中重要的一条。马克思说:"一种美好的心情,比服十副良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。"老年人讲究心理调适,保持乐观开朗的精神状态,对于健康长寿是有重要意义的。     

长寿的最好秘诀心态平衡

要想健康长寿，除了从合理饮食做起，从体育运动做起，从劳逸结合做起，从讲究卫生做起外，更重要的还有一个心理问题。在物质生活水平提高的今天，心理健康最重要。就是说，要健康。想长寿，首先要从保持年轻和平衡的心态做起。若讲秘诀的话，这才是最根本的长寿秘诀。     

"和"是长寿的秘诀

“和”是中华民族传统文化的重要组成部分,“和为贵”、“和气生财”、“家和万事兴”都是以“和”为中心的中华文化精髓。从人的情绪、性格、健康等方面看,“和”都有非常积极的意义,特别是老人的健康长寿与“和”有着密不可分的关系。与社会和谐老年人在风雨艰辛中度过了一生,事事处处遵纪守法、恪守社会公德,养成了文明礼貌、爱护环境、助人为乐等良好习惯,还承担着教育子女、料理家务的任务。老人们把自己的一言一行,自觉不自觉地都融入了社会,与社会和谐相处,感到生活充实而愉快。与自然和声环境对人的健康影响很大。老年人应经常到风…     

百岁教授的长寿秘诀

2011年9月4日,南京农业大学植保学院喜气洋洋地为退休老教授殷恭毅庆贺一百岁生日。只见百岁老教授白发寿眉,精神焕发地坐在主席台上,笑容满面地接受着鲜花和祝贺,并与朋友们一起分享了他的长寿秘诀。勤于思考百学不厌1912年9月4日,殷恭毅教授出生于江苏吴江平望镇的一家书香门第,1939年毕业于东     

“老牛自知黄昏晚,不待扬鞭自奋蹄”——访百岁历史地理学家侯仁之

<正>北京大学资深教授、中科院院士、著名历史地理学家侯仁之出生于1911年12月,如今他已经步入百岁高龄。侯老曾在1997年和1999年两度获得何梁何利科学与进步奖;1999年12月,他又被美国地理学会授予乔     

法国人的长寿秘诀

生命魔水:法国红酒法国人酷爱高脂高蛋白高热量食物,按理说应该很容易患心血管疾病。事实上法国人患心血管疾病的几率,只有欧美其他国家人民的40%。而且法国是个长寿的国度,据权威研究显示,爱喝红酒是法国人健康长寿的秘诀。红酒含2 50种以上的营养素,包括维     

从丘吉尔的长寿秘诀看睡眠与养生

温斯顿·丘吉尔是二战时反法西斯阵营的三巨头之一,是执政两任英国首相的著名政治家,也是现代政治家中的长寿者:他于1874年11月30日诞生于英国牛津郡布伦海姆宫,于1965年1月24日辞世,寿高91岁。从养生角度看,有两大因素对丘吉尔的健康长寿不利:一是他先天不足,出生时早产,体质羸弱,经常闹病,不仅不聪明,还有些笨拙。二是二战时,他于     

发达国家推崇的饮食长寿秘诀

英国人萨利·比尔曾经因为营养不平衡而倍受亚健康的折磨，后来她专心研究营养问题，创办了“营养疗法”，恢复了身心健康，从而体会到营养和健康对于人生的魅力。于是她放弃了原来的工作，专门从事营养和正确生活方式的研究，成为健康长寿方面的世界级专家。萨利·比尔长期在世界各地调查最长寿的人群，她到过百岁老人集中的日本冲绳、以地中海饮食著称的希腊的西米、很少有人得病的巴基斯坦的罕沙、我国著名的长寿之乡巴马等5个地区，研究这些人群保持青春、健康生活的原因，发现并归纳总结出健康长寿的秘诀。     

好性格是长寿的共有秘诀

在不断走向和谐富裕的当下,人们越发看重健康,积极寻求长寿的秘诀。而当留心诸多关于长寿老人、百岁寿星的报道之后,却发现尽管他们在年龄上都是长寿者,但生活习惯与养生之道却是千差万别的,有的甚至大相径庭。比如:不嗜烟酒者长寿,也有喜烟酒者照样长寿:有粗茶淡饭、常年食素者长寿,更有大鱼大     

国际公认的17个长寿秘诀

长寿的秘诀世界各国都在探索,有许多没有定论。但以下内容对健康长寿有益,则是国际上公认的。1.生活有目标。日本一项为期13年的研究发现,目标较为明确的人,中风和心脏病等疾病死亡率更低;而生活糊里糊涂、没有明确目标的人更容易早夭。2.做事认真。一项为期80年的研究发现,做事认真负责的人,人际关系更牢     

“中国申遗第一人”--著名历史地理学家侯仁之的精彩人生

1931年,一位来自河北的青年在北京前门火车站下车,第一次来到北京这座古老神秘又焕发着勃勃生机的城市。他自己也没想到这一来,就与北京这座城市结下了不解之缘,在北京生活、工作了八十多年,被人们称为“活北京”。     

上海百岁老人调查 总结十大养生法则 活过百岁的长寿老人长寿秘诀

安度晚年为什么叫“颐养天年”？《灵枢·天年篇》中提到“天年”为百岁。百岁老人是为众人所羡慕的。与其羡慕，何不就看看他们有什么长寿的决窍，努力让自己也健康长寿？     

从丘吉尔的长寿秘诀看睡眠与养生

温斯顿·丘吉尔是二战时反法西斯阵营的三巨头之一,是执政两任英国首相的著名政治家,也是现代政治家中的长寿者:他于1874年11月30日诞生于英国牛津郡布伦海姆宫,于1965年1月24日辞世,寿高91岁。从养生角度看,丘吉尔于健康长寿有两大不利因素:一、他先天不足,出生时早产,出生后体质羸弱,不仅不聪明,还有些笨拙,两岁多了说话还吐字不清,更恼火的是经常闹病。二、二战时,他于1940年以65岁高龄临危受     

长寿与养生的四大秘诀——免疫专家眼中的掌纹、手指、眼睛、唾液

健康长寿是古往今来为人们所期盼的。按照寿命系数推算，不论以哪种方法，人都可以活至100～150岁或者更长，健康长寿主要在于自己，只要本人把握好，健康长寿就会实现。为此，记者专门采访了我国著名免疫学专家冯理达教授，谈谈长寿养生的四大秘诀。     

现代遗传学奠基人 谈家桢的长寿之道

谈家桢,中科院院士、美国科学院外籍院士,我国遗传学的开拓者。他曾担任中国生物工程学会会长、中国遗传学会理事长。为了表彰谈家桢在遗传方面的贡献,中国紫金山天文台将国际编号3542的小行星命名为＂谈家桢星＂。他致力于教书育人,成果显赫,被授予＂上海市教育功臣＂称号。活了100岁的谈老,有哪些长寿秘诀呢？     

最有效的长寿秘诀就是健康的生活方式——记首届国医大师张琪教授

当代著名中医学家张琪1922年出生,黑龙江中医药大学教授、博士生导师,中华中医药学会终身理事,黑龙江省中医药学会名誉会长,全国继承老中医药专家学术经验指导教师。2009年,被评为首届国医大师。从事肾病研究40余年,临床科研硕果累累,对慢性肾小球肾炎、慢性肾功能衰竭等的治疗疗效卓著,生死边缘救人     

张学良的“大笑长寿法”

张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常,特别是被幽居50余载,是一般人承受不了的,但他却能保持长寿健康。张学良有一种叫"大笑长寿法"的长寿经,他跟身边的人说过,笑是为了长寿,所以每天早晨起床第一件事,就是要让自己快乐。既想快乐,就要把心胸放宽,不要想烦恼的事。心胸放开,首先要放松。只有放松,才能解除压