性理养生的核心--玉闭坚精

“性理养生”是中国古代性学的一个重要组成部分，包括男女性生理、性心理、性技巧、性保健和性功能障碍康复等性科学内容。讲究“乐而有节”，强调“玉闭坚精”，注重摄生，追求长寿。性理养生是研究性生命运动规律，符合并促进人类健康、幸福与长寿的一门养生学问。     

提高精子活力四建议

注重养生，注意对肾精的养护 一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。     

养生“四魔”

健康是人生的第一大财富，长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。现在很多人都注重养生，以获得健康。但相当多的人并不明白干扰甚至破坏养生的因素也很多。如不谨慎对待，不但养生无成．而且招来灾祸。损害养生最大的就是酒、色、财、气，统称“四魔”。     

起居 放慢一点 安全过冬

冬天养生讲究“养藏”。现代人快节奏的生活会消耗阳气，因此，冬天除了注重保暖外，生活上可以适当慢一点，采取静养生、慢养生的方法来强身。     

曾国藩论养生

曾国藩,字伯涵,号涤生。湖南湘乡人,曾是清末湘军首领,他生于嘉庆十六年(1811年)。卒于同治十一年(1872年)。并不算高龄,但对养生有些见地。他讲究养生之道是在入京之后。那时他常常感到头晕、乏力、目蒙,便同翰林院中的一班人研讨起养生之法来。唐镜海     

祛病延年的大成拳站桩功

大成拳站桩功是一种内外兼修、动静结合的养生桩法。它具有中华几千年来传统文化的内涵，以养神、养气血、养生为主，非常注重培养人的本能和意志的锻炼。     

动静结合，内外瘘修 祛病延年的大成拳站桩功

大成拳站桩功是一种内外兼修、动静结合的养生桩法.它具有中华几千年来传统文化的内涵，以养神、养气血、养生为主，非常注重培育人体人本能和意志的锻炼。     

孔子的养生理论与实践

作为儒家创始人的孔子，它不仅强调文化修养，而且还非常注重精神修养和养生保健。清代著名学者李渔曾评价说：“从来善养生者，莫过于孔子。”孔子是养生理论与实践的先驱，其养生体系是一种高品位的，积极处事的科学体系，将人体生命的质与量、道德与缝康完美地统一起来。孔子的养生理论与实践，概括起来有以下几个方面：     

闲话养生保健

养生保健是当今常说的话题，在实际生活中，人们注重的是采用一些养生保健的方法，以提高健康水平，但养生保健不仅仅是简单的使人保持健康的方法，其中也有很深的文化内涵和哲学道理，对养生和保健有更多的理解，了解一些养生保健的学问，能提升人的科学和健康素养，使人对健康有更深的理解，受益更多。     

中年养生 再振根基

现在生活条件好了，养生在不知不觉间也悄然兴起。但现在注重养生的多是老年人，中年人却很少参与。公园里、晨练场上偶尔有中年人走过，也是行色匆匆。其实，很多中年人并不是意识不到养生的重要性，只是他们感到太忙了。是啊，中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，     

又到夏季养生时

养生又称摄生，就是保养生命之意。中医历来注重养生，其经典著作《黄帝内经》就重点探讨了养生问题，以“渴而穿井，斗而铸锥”为比喻，说明“病已成而后药之”、“不亦晚乎”的道理，突出“不治巳病治未病”的预防思想。提倡养生要“天人相应”，倡导人体要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到健康长寿的目的。     

养生经验莫照搬

时下越来越多的人懂得注重养生保健，应该说这也是一种文明的体现。不少人格外虔诚地四处打探长寿者养生经验与“秘方”，这其实也在情理之中，但那些随之出现的对某种食品、养生保健品或某种秘方的偏食、偏用以及盲目轻信、原封照搬、完全套用，就显得不那么理智了。     

急救 白金十分钟

当今社会，人们越来越注重健康和养生。但对于急救知识，大家的重视程度却远远不够。     

浅谈中老年养生

养生，简而言之，就是保养身体。中医经典著作《黄帝内经》说：“圣人不治已病治未病。”特别是中老年必须树立“未老先养，既老防衰”的养生保健思想，切实做好养生健身。中年，是人生的顶峰，也是人生的分水岭。中年时机体发展到鼎盛时期，脏腑充实，阴阳平衡，气血充足。如果不注重以最佳的生活方式进行养生，就会提前进入衰老期，势必影响老年生活。所以，中年期的合理养生较老年期保健更为重要。     

中医“三理”养生

我国古代中医保健养生侧重生理养生,近代则主要讲生理养生和心理养生,而当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生反映了中医养生不同层次的三种效应观。兹分述如下: 第一层是生理养生。古人养生,注重四     

养生莫走两极端

如今许多人尤其是老年朋友都特别注重养生。但有一个问题不容忽视，那就是，千万不要人云亦云、偏听偏信，凡事不要走极端。     

健康产业背景下中医养生学专业人才培养存在的问题及建议

健康产业的发展离不开中医养生学专业人才的参与，中医养生学专业人才培养只有结合我国健康产业的需要，才能得以长足发展。目前中医养生学专业人才培养存在培养方向不清晰、课程体系不完善、教学方式滞后、专业师资配备不足等问题。未来，中医养生学专业要想在健康产业发展进程中扮演更重要的角色，应把握社会人才需求动向，合理调整专业培养方向；构建校企互动的培养体系，完善协同育人机制；注重交叉型师资队伍建设，夯实人才培养的支撑；建立多元化评价机制，保障人才培养的质量。     

陆游"十爱"养生经

陆游一生坎坷，历尽磨难，却寿高85岁。他之所以长寿，与他爱好广泛，注重养生密切相关。     

注重心理养生

打开电视,很多频道都可以看到专家在讲养生知识,翻开报刊,有关养生的专版、专栏更是比比皆是。但是,纵观这些专家的讲座,或是发在报刊上的文章,讲食物养生、吃药养生的很多,谈心理养生的少之又少。在现实生活中,那些在养生上做得好的人,他们最注重的是心理养生。     

以古为本 超然养生

"养生"一词古已有之,渊源千年。古本养生专家许玲女士告诉记者,古本养生崇尚自然、博大精深,有很多值得钻研的内容,现在人们越来越崇尚自然,注重养生,因此,古本养生也越来越受到人们的青睐。古本养生崇尚自然,尊重人性,对美有独特理解,同样也会用一些天然物理的疗法,达到一定养生的目的。