节后肠胃的“休养生息”要因人而异，不能“全素、全汤”

节日期间,不少人几乎顿顿大鱼大肉,节后反而食欲下降,没有了胃口。从饮食营养的角度来考虑,该怎样改善这些症状呢？有人支招说,不妨以素食或粗粮、汤类饮食为主。对此,营养学专家表示,吃素可以,但时间不宜过长,节后肠胃的调理虚兼顾饮食及营养摄入均衡。     

老年人饮食，“九不”心中记

主食不要多 有些老年人吃饭以主食为主，其实这是很不科学的。一日三餐要以副食为主，主食不可吃得过多，并尽量做到粗细粮搭配。一般来说，每天的食物中主食应占4份，副食应占6份。这样，人体在补充所需要的热量的同时，可以补充机体需要的其他的营养素。     

节后饮食“清调补”

节日期间．最累的莫过于胃肠道——连续多天反复承受大量高能量、高脂肪、高蛋白膳食，兼具消化、吸收、代谢的重任，似乎已经不堪重负。     

偶尔斋戒给肠胃“放放假”

《红楼梦》第五十四回写到．元宵之夜，贾母有些饿了．凤姐儿忙回说：“有预备的鸭子肉粥。”贾母道：“我吃些清淡的罢。”风姐儿忙道：“也有枣儿熬的粳米粥，预备太太们吃斋的。” 第七十五回又写道：王夫人、尤氏到贾母处商量中秋节的事．正碰上吃饭。……王夫人笑道：“不过都是家常东西。今日我吃斋，没有别的孝顺。”从这些章节中我们可以知道．贾母、王夫人是定期吃斋的。     

胰腺炎的“双面人生”

小周，一个体重60千克的胖女孩，半年前因睡前吃了太多油腻类食物，导致半夜突发急性胰腺炎。经抢救，挽回了生命。她很乖，按照医生的嘱咐调理饮食。可出院不久，工作繁忙的她，就把饮食的各条“纪律”抛诸脑后，结果，在一次聚会上，因喝了几碗花旗参炖水鱼汤，而再一次被送进医院……     

青壮年肠胃不好，遗精是“导火索”吗？

广西的小李今年32岁,一直被遗精问题困扰,最近又出现了肠胃消化不好等症状,身体也变得消瘦。他一直困惑:为什么一有遗精,肠胃功能就会出现变化?那么,肠胃消化与遗精之间存在必然的关联吗?遗精频次多少为正常?因人而异!频繁遗精可给患者带来巨大的心理压力,同时出现失眠多梦、头昏耳鸣、精神萎靡、腰膝酸软等症状,干扰正常的工作生活,严重影响患者的身心健康。一般来讲,年轻健康的未婚男子每个月遗精1~2次是正常的。     

万全“调乳母，节饮食，慎医药”思想探析

通过研读《幼科发挥》,从中得出调理小儿脾胃的学术思想,探析万全“调乳母,节饮食,慎医药”的思想：调理小儿脾胃思想主要有三方面;其思想为后世的儿科医家提供了丰富的临床依据;对中医儿科学体系的完善,做出了重要贡献。     

冬天，别让“脉管炎”给盯上

生活实例 随着气候渐渐变冷，北风吹来，35岁的小吴又被时常发作的双下肢疼痛“缠上”了。说起小吴的腿痛，其实早在几年前就有了。在气候温暖的时候，腿痛不太严重。一旦冬天来临，特别在受风寒后，腿痛就会加剧。更值得一提的是，小吴的腿痛有个特点：每当走一段路后，他的双腿就会出现麻木和疼痛，迫使他不得不停下来休息一会儿再走。为此，小吴曾去多家医院就诊，均未查出原因。直到最近，他才被一家有血管外科的医院确诊为血栓闭塞性脉管炎。脉管炎到底是什么病？该怎么治疗呢？为什么这病特别容易在冬天发作？来听听专家的说法。     

尿路结石，夏季吹响“集结号”

暑气就快到了,约上三五朋友,找一家海鲜馆子,吹着夜风,喝着冰镇啤酒,品尝海鲜,多美的一件事,但汪先生今年再也不敢如此享受了。去年夏天,他和朋友吃过海鲜夜宵,回到家里,刚睡下,突然感觉到腰部下方一阵剧痛,痛的他脸色苍白,大汗淋漓。     

看舌苔，捕捉孩子的“健康信息”

在临床上经常见到反复呼吸道感染的“老病号”，给家长带来很多烦恼。其实，饮食调理得好坏起着非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？人的舌苔可以反映人体内部脏腑、气血盛衰的情况，也可以反映疾病的轻重程度，所以常被称为健康的“镜子”。父母平时可以让孩子伸出舌头，观察一下舌苔的变化，结合孩子的具体情况，配合饮食调理，一定程度上能起到防病治病的作用。     

消除脂肪肝，应多吃“清脂食物”

营养过剩。又极少运动．是诱发脂肪肝的直接原因之一。消除脂肪肝．除了要注意增加运动量以减轻体重、戒除烟酒以外．最重要的是要注重科学进餐。饮食调理的基本要求是低热量、低脂肪、低糖和高膳食纤维,同时注意蛋白质的补充,多吃蔬菜．少吃油腻、煎炸食品,少吃动物内脏,重视早餐,节制晚餐．每餐只吃七八成饱。     

痛风，难道是“果糖”惹的祸？

老张是一位“老痛风”患者，在医生悉心治疗与自己努力配合下，已经连续5年没有发作，精神比从前好很多。为了奖励自己，他与老伴一起参加海南旅游团，放松了一段时间。可没想到，从海南回来第二天，关节疼痛的老毛病又出现了。老张赶紧去医院检查，果然，测定血尿酸达500微摩尔／升，被诊断为“痛风急性发作”。     

两种救心药 不宜“叠加”使用

硝酸甘油：含服迅速缓解心绞痛 硝酸甘油片剂主要用于缓解心绞痛的急性发作。舌下有丰富的毛细血管,把硝酸甘油放在这里,药物成分直接进入血液循环,奏效更快。如果吞服,药物还需经过胃肠道吸收,药物发挥疗效的时间被延长,不利于快速缓解心绞痛症状。     

春季心梗发病高，不良生活方式是“祸首”

据资料显示,有七成的心肌梗死发作于天气的换季之时。目前正值春季,属心梗多发季,了解和预防心梗显得尤其重要。