健康自己管理

每一期刊登的"健康管理方案"是根据《药物与人》读者的具体情况制定,但对于某一类人群也有一定的指导意义,如糖尿病患者,胃病患者等。无论健康、亚健康还是疾病,正确的生活方式都非常重要,甚至可以改变一生。希望您能从健康管理方案中获得对您有用的提示。     

看舌苔，捕捉孩子的“健康信息”

在临床上经常见到反复呼吸道感染的“老病号”，给家长带来很多烦恼。其实，饮食调理得好坏起着非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？人的舌苔可以反映人体内部脏腑、气血盛衰的情况，也可以反映疾病的轻重程度，所以常被称为健康的“镜子”。父母平时可以让孩子伸出舌头，观察一下舌苔的变化，结合孩子的具体情况，配合饮食调理，一定程度上能起到防病治病的作用。     

健康自助

Heolth Self-help 调整心情减少感冒 研究人员发现,压力和情绪确实会影响人们的免疫力,而快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。积极的的情绪有:活泼、有锐气、精力充沛、幸福、满足感、愉快、闲适、平静和放松。而相对应的     

健康自助

胖人度夏有办法 高温下胖人最大的危险是心脑供血不足,那么胖人该怎样度夏呢? 首先,要改变一下饮食习惯,总体以吃七、八成饱为宜,尽量避免吃猪肉,多吃蔬菜水果,这样的饮食结构会有效降低你一天周期性的心脑血管缺血;要提高睡眠质量,充分的睡眠和休息会起到蓄养心血的作用;夏日一般心火旺盛,中医养生家敬告肥胖人士应减少思虑,尤其是烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病;胖人还要选择     

Expanding theoretical conceptualizations of self-help groups

Self-help groups, a prevalent and significant source of social support, manifest the public-participation premise of primary health care. Yet, self-help studies have typically lacked theoretical grounding. Psychoneuroimmunological and social-learning theories could contribute to the theoretical understanding of self-help groups. As self-help groups can mitigate the impact of natural social-network losses, they could help prevent health disorders via an immunocompetence-maintenance function. Health professionals could consider this possibility in assessment, planning, intervention and evaluation. Furthermore, health professionals could take steps to enhance self-efficacy and collective efficacy, derivative concepts of social-learning theory germane to self-help groups. Therefore, pertinent concepts and creative linkages are proposed in a preliminary attempt to initiate a self-help group theoretical framework for health professionals.