捆腿治愈痔

笔者观察到大多数的痔患者都有不同程度的“O”型腿存在,亦称螺圈腿。立正时两腿不能自然靠拢,用捆腿法治疗效果十分满意。本法对外痔、内痔、混合痔均适用,又能矫正“O”型腿,     

中药配合针灸治疗艾克姆氏综合征治验

艾克姆氏综合征，又名叫不安腿综合征，也叫不宁腿综合征，属于中医“痹征”范畴，表现为两腿及足部深处肌肉有酸痛，对称性或单腿蚁行不适感，特别是夜间加重，影响睡眠。多年笔者自拟勺药丹马汤加味，结合针灸疗法，效果满意，现举例如下：张某，男，５８岁。双小腿对称...     

练站桩 好处多

两腿是人体的支柱 ,所以腿健壮与否 ,是人体健康的一个信号。现代医学认为 ,腿是人类进化和从事生命活动的重要器官 ,与人体内脏器官及内分泌腺有着密切的神经联系 ,五脏六腑在脚底都有相应的投射区。双脚功能的锻炼发挥 ,可促进全身各器官组织的血液循环及新陈代谢。从而起到强身健体作用。腿是人体的根本 ,凡年老体弱者 ,大都两腿发软 ,屈膝困难 ,弯腰腿时酸痛 ,腿脚不利落 ,走路困难 ,需手执拐杖。俗话说 :“人老先由腿上见 ,背驼腰弯手杖添”。英国也有“脚腿可健康”的格言。医学专家研究表明 ,如果一个四体不勤 ,尤其是久坐少动的人 ,…     

附：静坐功法

附：静坐功法第一种盘腿坐一、盘腿坐分散盘、单盘、双盘（调身）１．散盘（自由盘）：两腿盘坐，哪条腿在外，哪只手结印在上；也可随意；２．单盘：两腿盘坐，哪条腿在上，哪只手结印时在上，３．双盘：即五心朝天，头顶心、双手心、双脚心。静坐者上坐，头发似吊起，颈...     

神功卢保良

从那开始，软磨硬缠，小保良便闯进了武术的神秘之门，跟着父亲学起功法来。父亲教他从少林洪拳练起，这孩子很有一股子武术世家后代的气质，不怕苦，不怕累，冬练三九，夏练三伏，披星星，戴月亮，长进十分明显，父亲打心眼里高兴。7岁，小保良在练习洪拳同时，又涉足“轻功”。在地面上挖个大坑，两腿捆上沙袋，由坑底向外跳，一次又一次，一天又一天。坑在不断加深，沙在不断加重。每天都是汗如雨下，腿肿脚胀，整整练了三个春秋，小保良可以踩着鸡蛋“走路”了！10岁，父亲又教他“八宝铁头功”。运好气，木棒打、砖头砸，头顶瘀血，头…     

子宫脱垂防治法

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,甚至子宫全部脱出于阴道口外,俗称“茄子疾”,中医也称之“阴挺下脱”。下述方法可以增加骨盆底肌肉和子宫韧带的紧张力,能迅速改善子宫脱垂引起的下坠、酸胀及月经异常等症状,即使是Ⅱ度脱垂也可望获得满意疗效。 (一)准备活动:轻轻活动一下全身各关节,宽衣解带,仰卧床上。 (二)仰卧举腿:仰卧床上,两腿伸直并拢,两手平放体侧,手心向下,腹肌用力收缩,同时双手下按,使两腿并直向上、向后举过头部,然后放下两腿,连续做5～30次。     

老者“五戒”

从中年步入老年之际,要做到“五戒。”方能身强体健,延年益寿。 一戒性情懒惰:俗话说:“人老腿先老”。人近老年会感到两腿沉重,挪步艰难。因此,要适当增加户外活动。可坚持参加慢跑、散步、打拳、跳交谊舞、做操等健身活动。即使在家里,也要多于些家务活,以活动身体,千万不可久坐。 二戒过于疲劳:老人从工作岗位退下来以后,在学习、锻炼、家务劳动以及社交活动中要安排得当,有张有驰,劳逸适度,这样可使机体     

小儿神经官能证治小议

<正> 小儿“神经官能症”是现代医学病名,系儿科常见病,主要临床病症包括情感性交叉擦腿动作;习惯性痉挛;癔病;屏气发作及孤独性,现代医学对此病尚无特效方法,中医常依其临床症状归属于脏躁,梅核气、郁证、气厥等范畴中进行辨证论治,取得一定的效果,笔者体会如下。 1 情感性交叉擦腿动作症 表现为小儿两腿交叉上下移擦,发作时颜面潮红,握拳、出汗、两腿挺直、唤之不睬,发作少则1～2min,多则持续数分钟,发作后神倦。治宜滋阴降火;方用知柏地黄丸加味。     

丹毒的临床护理

丹毒是一种接触性传染性皮肤病 ,发病的皮肤突然变赤 ,状如涂丹 ,因此名为丹毒。因发病部位不同而有多种名称 ,如发生于面部的称“抱头火丹”,游走全身的称“赤游丹”;发于两腿者为“腿游风”;发于胫踝者为“流火”。多由于脾胃湿热蕴积 ,下流足胫或风邪热毒外袭 ,以致血份有热 ,郁于肌肤 ,或因皮肤粘膜破损染毒而发。发于头面者 ,多偏于风热 ;发于下肢者 ,多偏于湿热。本病发病迅速 ,患处皮肤火欣赤灼热疼痛 ,按之更甚 ,边缘清楚而稍突起 ,很快向四周蔓延 ,中间由鲜红转为暗红 ,经数天后脱屑而愈或失治误治久而不愈 ,变为慢性发展为橡皮腿…     

学麦当娜玩倒挂

现在，倒挂健身已经被不少女明星发扬光大，著名歌星麦当娜就相当擅长倒挂! 开始练习倒立时腿不要弯．如果实在无法倒立。可以换成仰卧，向上蹬直两腿，挺腰举臂．用手支撑腰部的姿势。[第一段]     

古代养生《易筋经》十二势（下）

七、三盘落地 第七势，拳经：“目注牙眦，舌抵上腭，睛瞪口裂，两腿分跪，两手用力抓地，反掌托起，如托子金，两腿直收。”呈低马步桩，此势练内壮功，外动第一盘用“推”法，第二盘用“托”法，第三盘用“盈”法。得法后动作可细化为：插、推、托、拉、压、揪、提、盈八法。     

膝关节痛该如何锻炼(一)

正股四头肌的静力收缩即"大腿绷劲",采取坐位或仰卧位,首先将腿伸直,以"抽动"方式进行股四头肌收缩运动,每次锻炼5min,每天2～3次。然后将腿绷直抬起,抬起后能坚持数秒钟后放下,一起一落,可由5min逐渐增到10min。左右两腿轮换进行。     

小腿岛状皮瓣桥式交腿移植外固定支架制动的护理

带蒂岛状皮瓣交腿移植修复足背、内外踝、足跟部皮肤软组织缺损，是骨科常用的方法之一．皮瓣断蒂前的两腿固定足骨科医师经常需要解决的问题，护理的好坏直接关系到手术的成败，由于固定、护理不当引起皮瓣撕脱、甚至坏死、关节僵硬以及难以忍受氏期固定一个位置而诱发精神症状等时有发生。特别是用管型石膏固定，引起换药不便，易致感染等问题已越来越被关注。我院自1998年以来，利用外固定支架的固定作用，应用在小腿岛状带蒂皮瓣交腿移植中两腿的制动固定，因制动可靠、护理方便使皮瓣成活牢高，疗效好。现将护理体会报告如下。     

腿痛，三招儿搞定

人退休，腿也要退休。走路多了，两腿膝关节像没浇油的车轴，又涩又痛。开始，休息休息就缓解，渐渐地休息也不管用，只好去看医生。医生说，这叫老年性关节炎，也叫骨性关节炎、退行性关节炎。人老了，没有好的办法，吃点去痛药顶顶吧。     

四肢勤快得长寿

手勤腿勤者长寿。大量事实说明,长寿者都有矫健的腿和有力的手,四肢矫健灵活使全身的器官功能得到锻炼,变得强壮。美国曾发生一个请回 “狼医生”的真实事情,     

风痱治验三例

<正> 例一谢君××,年六十有八,博雅君子也。任济南日报社顾问。素相识。于1980年6月中旬开始四肢乏力,继而两下肢痿软,步履艰难,渐至两足膝痿废,腿不能立,足不能履,坐而不能起。扶掖强起,则两腿不能支撑而仆倒。腿能屈伸,感觉存在。神志不乱,语言如常,胃纳好,大便调,寤寐正     

有问必答

江西读者李纯：足博士，有件事我很困惑。开会的时候，我总是不由自主地抖腿。看电视的时候也会抖，坐公交的时候也会抖……好像只要我是坐着，腿就不自觉地开始抖，有时候抖了老半天才会有感觉，虽然抖腿的动作很丑很难看，但是无法停止。难道我有“不安腿综合征”？     

小儿情感交叉擦腿综合征治验

小儿情感交叉擦腿综合征是一种以小儿习惯性摩擦会阴部为主要表现的临床综合征.发作时患儿两腿交叉,夹紧,全身用力,磨擦阴部,每次发作数秒到数分钟不等,可因外界因素而停.     

存钱不如“存肌肉”

正步入中年以后,一般会有这样的感觉:走路时,腿不像以前那样灵活轻快有力了;做家务活儿,胳膊腿常觉没劲儿……美国著名中老年医学专家哈维·科恩给人们敲响警钟:如果你已年满50岁,就得十分注意健身锻炼,重视增储肌肉,否则,可能多种疾病缠上你,让你的晚年多灾多难。△存钱不如“存肌肉”哈维·科恩和美国西奈山伊     

食疗预防小儿佝偻病

小儿佝偻病主要是一种以骨骼发育障碍为主的疾病。它起初的症状并不明显，主要表现在孩子的精神状态上，如烦躁不安、容易激惹、睡眠不安、夜间惊叫和多汗等。但随着后期进一步发展，常常会出现“鸡胸”、“龟背”、“X”型腿或“O”型腿这样的骨骼发育不良症状，对孩子以后的身心健康很不利。特别是女孩子长大后，腿型发育不良很是影响美观。所以对小儿时期的佝偻病，家长必须重视。