共查询到20条相似文献,搜索用时 0 毫秒
2.
现在健身也成了一种时尚,很多人都选择健身房,但也并不是所有的健身方式都有益无害,有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”,对我们的科学健身有很好的参考意义。 相似文献
3.
在校园体育活动和公园的晨练中,常常能听到“我不练了,要出汗了”的对话。为什么人们对待出汗这样的敏感?因为出汗能使人产生许多不良的情绪,如烦躁、易怒等。 相似文献
4.
5.
如今,对于上班族来说,下班后或周末走进健身房挥汗如雨已成为了时尚。专家提醒,健身方法要得当,否则,盲目的健身方式不仅无益,而且有害。 相似文献
6.
7.
“我运动、我健康”、“我运动、我快乐”、“花钱买健康”等现代生活理念日益普及并深入人心。但是有些人并不知道采取哪些锻炼方式好,其实只要你“有意识”地把生活中的一些行为作为锻炼的手段,就能够强身健体。这种“在生活中锻炼,在锻炼中生活”的方式非常适宜在紧张中生活的人们,并且能够比较容易坚持不懈地锻炼下去。 相似文献
8.
随着人们保健意识是的提高,越来越多的人开始对健康增加投资。要想健康、就要锻炼;要锻炼、就必须科学。下面有一些与科学锻炼有关的数字,就有必要掌握好。 相似文献
10.
11.
你经常躺着看电视,把赖床当作一种乐趣;你不时感到精神不振,肚子在悄悄地崛起……当心,你可能“感染”了一种病—— 相似文献
12.
13.
14.
15.
生命在于运动,这个道理无人不晓。但采取哪种运动方式对维持身心健康最科学、最有效呢?这却未必众所周知。最新研究证实,真正有助于健身壮体、延年益寿的要数能调节自身生理平衡的“有氧运动”了。什么是有氧运动所谓有氧运动,又叫有氧代谢运动,是指那些以增加体内氧气的吸入、 相似文献
16.
赵剑峰 《人人健康:医学导刊》2012,(6):62-63
春天已经到来,万物复苏,你也应该从一冬的缱绻萎靡中苏醒,舒展一下肢体了,健身大计迫在眉睫。先热身、后锻炼、室外傍晚、每次30分、爬山跳绳,科学有效果 相似文献
17.
运动要讲科学,科学健身可以达到健身、健心、健美的目的。不科学的健身则相反,甚至损害身心,危及生命。怎样科学健身呢?做到“一三五七九”,是科学健身行之有效的方法。 相似文献
18.
20.
换上一套专业行头,选择专业熟练,踏上体育馆,走进健身房……如果只是为了健身本身,我们非得付出数目不菲的银子吗?其实,“洗尽铅华”,许多我们熟知的简单游戏,也完全可以达到同样的锻炼效果。譬如:跳绳。
说到跳绳,许多人都会想到大院子里,一个人,两个人,一群人,正跳,反跳,双飞,跳大绳,无论什么形式,都能玩得酣畅淋漓。儿时的这种游戏,已逐渐被我们遗忘,如今我们重拾回来,和家人一起,玩玩乐,健健身。 相似文献