“准妈妈”你能安排好活动和休息吗?

活动和休息都是人们维持正常生理活动所不可缺少的因素。“准妈妈”是否也要适当地参加些体育活动呢?又怎样掌握活动和休息呢? 体育活动可增强人的心肺功能,这对孕妇也是非常有利的。妇女在怀孕后产生一系列生理变化,增加了心肺负担,如果孕妇心肺功能较强,就能保证胎儿的正常发育,减缓怀孕期间出现的腰酸、腿疼、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。 体育运动对正常孕妇来说,能增强腹肌,防     

孕期保健十要素

孕妇的饮食起居、七情变化等无不与胎儿发育密切相关。因此,孕期保健关系到母子二人的身心健康,为历代医家所重视。在孕期,孕妇应注意以下十要素: 一、调和情志 孕期的七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)变化易造成脏腑功能的异常和气血的紊乱。有的孕妇因暴怒而致流产,过于忧虑和过度兴奋都不利于胎儿的正常发育。所     

美发店：十大美丽谎言

谎言1：染发对各种肤质的人都没伤害其实，并非所有人都能染发。有皮肤过敏史者染发前务必进行皮肤测试，即先涂些染发剂在手腕内侧，出现红痒就证明你属于过敏体质，应立即打消染发的念头，以免患上皮炎。此外，孕妇怀孕的头3个月最好不要染发，因为其中的化合物会影响胎儿的正常发育，并易诱发皮疹和呼吸道疾病。     

妊娠期保健操

有些妇女怀孕后,由于担心影响胎儿发育,所以认为多休息为宜,不敢活动。实践证明,孕妇适当地进行活动,不仅能使母体身体健康,胎儿茁壮成长,而且还有优生作用。妊娠保健操对孕妇主要有以下几点好处:     

孕早期胎儿NT值增厚和淋巴水囊瘤与胎儿先天性发育异常的相关性分析

目的研究孕早期胎儿颈项透明层(NT)值增厚和淋巴水囊瘤与胎儿先天性发育异常的相关性。方法回顾2015年7月-2017年10月期间在我院进行早孕期超声检查的8125例孕妇临床资料,对NT值≥2.5 mm胎儿的孕妇进行随访,统计胎儿先天性发育异常发生率,并分析其与NT值厚度的关系。结果 8125例孕妇NT值阳性率为3.71%; 302例NT值异常胎儿中,最终有168例被诊断为先天性发育异常,先天性发育异常发生率为55.69%;不同NT异常厚度胎儿先天性发育异常发生率比较具有显著的差异(P0.05),随NT厚度的增加,先天性发育异常的发生率越高。结论 NT检查可以作为早孕期胎儿筛查的重要手段,NT值增厚和淋巴水囊瘤与胎儿先天性发育异常具有相关性。     

孕期高同型半胱氨酸、缺锌与先天性心脏病

先天性心脏病是指胎儿在出生以前由于心血管发育障碍所导致的心血管系统的形态结构、功能及代谢异常.该病发病率较高,临床后果严重.研究其发病因素及机制具有重要意义.孕期环境因素的改变对其有重要影响.近期孕妇高同型半胱氨酸血症与缺锌已被确定均能干扰胚胎心脏正常发育,导致先天性心脏病的发生.该文就两者引起胚心异常发育的表现及作用机制进行综述.     

孕期保健新见解

孕妇不宜随意补铁。英国医学家研究认为,妇女在怀孕后会刺激铁的吸收,怀孕36周时吸收的铁比怀孕12周时多9倍。因此,孕妇只须适当多吃些肉类和桔汁就行,不需要专门补铁。肉类含铁丰富,桔汁中的维生素C能促进铁的吸收。随意补铁剂则会减少锌的吸收,影响胎儿发育。 孕妇慎用维生素。美国医学专家对300名生下神经系统畸形儿的母亲调查发现,60％的母亲在怀孕期间过量服用维生素。现已证明,维生素A过量,可引起胎儿神经系统畸形、泌尿生殖器官畸形、先天性     

皮肤也能补充叶酸了

叶酸和胎儿叶酸可帮助调节胚胎神经细胞发育,防止新生儿患先天性神经管缺陷症,由于叶酸对于神经管的形成有重要作用,孕妇在怀孕前摄入足够的叶酸,以保证胎儿正常发育。如在怀孕前32个月内缺乏叶酸,则会影响正常细胞分裂     

“妊娠糖尿病”胰岛素的使用

据有关资料统计,糖尿病母亲产下的婴儿,其先天性畸形的发病率最高达6％～1 2％,而正常非糖尿病妇女生产婴儿的先天性畸形发病率则仅为2％.专家指出,我国每6名孕妇中就有1人患妊娠糖尿病,如果准妈妈患上妊娠糖尿病不加以防治,将对两代人的健康造成威胁.如容易出现巨大儿、小孩发育过小、胎儿脑部发育不良、肺部发育滞后、心脏发育迟缓等情况,还容易出现死胎、临床新生儿低血糖等情况.     

胎动 优生的晴雨表

胎动,即孕妇感到胎儿在子宫里的活动。胎动大约在妊娠4～5个月时开始出现,绝大多数孕妇可感到“爱情的结晶”在发育活动。胎动,预示着胎儿在子宫内发育、成长。俗话说:“母子连心”,对于即将做母亲的孕妇来说,每时每刻无不在关心胎儿的发育和健康情况。有没有一种简单易行,且能由孕妇自己掌握、了解和观察子宫内胎儿安危的办法呢?有,这就是     

古今医家论心态 孕妇要有好心情

古今医家研究发现,孕妇在妊娠期持续不良的心情和精神状态,不仅影响自身健康。而且可导致胎儿发育异常,极不利于优孕、优生、优育。我国古代医家早在公元前11世纪,就提出了重视孕妇心情和精神状态对胎儿的影响的论述。西汉贾谊在《新书胎教》中要求孕妇“口不出狂言,笑而不喧,虽怒不骂“,主张胸怀舒畅、乐观,喜怒哀乐不可过     

叶酸与胎儿发育

有关专家经过多年研究认为,孕妇补充叶酸,对胎儿的脑发育有益,可以提高智商。 一些发达国家已要求在孕期补充叶酸补剂。如英国卫生部已正式提出,每个孕妇须接收叶酸补剂;美国药物食品管理局亦计划在米、面、玉米等制品中添加叶酸,孕妇必须在医生指导下补充叶酸。我国广州、上海、北京等地,亦已提倡在孕期食品中加入叶酸,以利胎儿健康发育。 研究证实,孕妇严重营养不良,婴儿出生后的脑细胞数仅能达到正常婴儿的80％,脑细胞的组成也将不会正常,这势必会影响婴儿的智力。专家认为,孕妇若能在怀孕期间适当补叶酸,这个问题就迎刃而解。 在新生儿死亡率及死产率较高的     

消除心理疲劳有五法

当你心情不好时上班,再加上上班时工作繁多,就会心烦意乱。一天下来不仅工作效率下降,而且疲惫不堪,这就是所谓的心理疲劳,是现代人最常见的心理生理上的不适现象。消除心理疲劳有五法: 平心静气法 遇到不愉快、不顺心、令人生气的事时,不要发脾气,不要将不好的情绪带到工作中去。先心平静气10分钟,静下心后再投入工作,工作就会顺利。 精神胜利法 工作中遇到挫折和失败时,不要灰心丧气。要善于总结经验,吸取教训;要有不服输的精神,要保持旺盛的精力,从精神上战胜失败,就能走向胜利的彼岸。     

胎动——优生的晴雨表

胎动,即孕妇感到胎儿在子宫里的活动。胎动的时间大约在妊娠4-5个月时,绝大多数孕妇可感到“爱情的结晶”在发育活动。胎动,预示着胎儿在子宫内发育、成长。俗话说:“母子连心”,对于即将做母亲的孕妇来说,每时每刻无不在关心胎儿的发育和健康情况。有没有一种简单易行,且能由     

男人应该知道的一些事

常规 保持愉快的心情，适当锻炼并注意休息是保证身心健康的首要条件。 没有人不生病，所以生了病我们不要怨天尤人，而是要积极去面对。     

多吃海带有利胎儿智商发育

据最近临床统计发现,吃海带多的孕妇胎儿智商明显高于吃海带少的孕妇,并已查明我国有90％的痴呆儿是因缺碘引起的。经临床研究证明：在胎儿脑发育期──孕3～5个月,胎儿需要依赖母体供给充足的甲状腺素来满足脑发育的需要,这时若母体缺碘,影响甲状腺素的合成,胎儿就不能获得脑发育所需要的甲状腺素,导致脑发育不良、智商低下。这种先天性智商低下,即使在小儿出生后有足够的碘供给也难以纠正,所以孕妇补碘是不可缺少的。我国目前推行吃适量盐来补碘,已能满足正常的人体所需,但对孕妇来说,特别是需甲状腺素来促使脑智商发育是很不…     

当心孩子身边的“听力杀手”

生活中,给孩子掏耳朵、打孩子一记耳光甚至燃放鞭炮不当,都有可能引起孩子听力障碍,因此一定要当心孩子身边的"听力杀手". 每个阶段都存在致聋因素 从胚胎发育到青少年时期的每个阶段都存在着造成听力障碍的危险因素,这应该引起家长的注意. 胎儿期:胎儿期特别是胎儿生长的前12周,是听觉器官发育的关键期,对外界不良刺激特别敏感,许多先天性耳聋就产生于这一时期.母亲在怀孕期间感染了某些病原微生物或使用了某些药物,也可导致胎儿听觉器官的发育异常.孕妇在妊娠期间如果罹患糖尿病、慢性肾炎、高血压、贫血、甲状腺功能低下、一氧化碳中毒、乙醇中毒以及有重大精神创伤、严重营养不良等,也可能造成胎儿听力障碍.     

简单实用小招数,愿你消除情志失调

人总有遇到伤心、心情烦闷的时候,但关键是我们一定要学会一些缓解这些坏情绪的好方法,如果一味沉浸在这些坏情绪中,就等于给各种身心疾病开了方便的闸门,到那时再采取措施,就麻烦了。心情郁闷时,不怨天怨地捶自己捶胸不仅可以排解情绪,还能延缓衰老生气郁闷时,人会习惯性地拍打胸脯,更为奇怪的是,这样一拍打还真管用,心里会觉得舒服许多。这有何道理呢?     

孕妇小劳利优生

女性怀孕后能不能继续参加体育活动,答案不一。其实,妇女在妊娠期间适当参加一些体育活动,既可以促进母子的健康,也有利于优生。 医学专家研究发现,孕妇适当参加慢跑、骑自行车等活动,能有效地促进孕妇机体的血液循环和新陈代谢。增强母体功能,使全身肌肉及腹部肌肉力量增加,心理状态趋于稳定,特别是分娩时的心跳频率较低,血压相对稳定,分娩情况较未参加体育活动的孕妇更为顺利。同时还发现,孕妇进行体育锻炼,胎儿也随之受到运动,胎儿的心率每分钟可增加10—15次,从而表现胎儿对运动的适应性反应,且出生时的健康状况比一般新生儿要好。我国古代的医学家对孕妇适当活动有利于胎儿的营养和分娩也早有认识。明代武之望曾引《便产须知》说:孕妇     

孕期保健

为了保证母亲和胎儿的健康,妇女怀孕后要做好孕期保健。一、孕期卫生健康孕妇可以参加劳动和进行适当的活动,但宜轻不宜重,应避免蹲式或攀高劳动。孕妇应多晒太阳及呼吸新鲜空气,睡眠应充足且有规律,以左侧卧位为好,不抽烟,不喝酒,衣服应宽大、柔软,不要束腰,以免影响胎儿发育。应注意营养物的摄取,增加蛋白质、铁及维生素C、D等,这些物质在蛋类、牛奶、瘦肉、猪肝、海带、豆制品及青菜、西红柿、水果中含量丰富,这对预防新生儿贫血、佝偻病、营养不良极为重要。妊娠晚期要注意乳房卫生,最好淋浴或擦浴,在妊娠前三个月内及末期应避免性生活。