老年人早起别早吃

以往认为,老年人起得早,早餐也应吃得早,其实不然。医学专家认为,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收前一天留 在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。     

早起别早吃

以往认为,老年人早晨起得早,早餐也应吃得早,其实不然。医学专家认为,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。因此,老年人如果早餐吃得过早,就必然会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。     

早餐宜迟不宜早

"早睡早起身体好",是很多老年朋友的养生经,每天五六点起床,草草吃完早餐就去锻炼.殊不知,这样可能导致肠胃疾病. 晚上睡觉时,为了保证第二天器官的正常运转,工作了一天的大多数器官都处于休息状态.但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作,紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物,直到早晨才休息.加上老人身体机能减退,消化系统功能变弱,早晨胃肠至少要休息2-3小时,才能恢复正常功能.如果老人早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,久而久之容易患上胃肠疾病.     

早餐宜迟不宜早

"早睡早起身体好",是很多老年朋友的养生经,每天五六点起床,草草吃完早餐就去锻炼。殊不知,这样可能导致肠胃疾病。晚上睡觉时,为了保证第二天器官的正常运转,工作了一天的大多数器官都处于休息状态。     

老人吃早餐,宜迟不宜早

“早睡早起身体好”,每天五六点起床,草草吃完早餐去锻炼,是很多老人的养生经。殊不知,这样可能导致肠胃疾病。因为,在晚上睡觉时,为了保证第二天器官的正常运转,工作了一天的大部分器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作,紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物,     

预防心肌缺血临床症状早知道

心肌缺血,是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢障碍,不能维持心脏正常工作的一种病理状态。六大典型症状1.工作劳累或精神紧张时,感觉胸骨后或心前区闷胀痛,或紧缩样疼痛。这种疼痛可向左肩、左上臂放射,并持续3~5分钟,使人出大汗。马上休息,慢慢自行缓解。     

岁末年初应酬多 口腔遭殃早设防

又到岁末年初，亲朋好友聚会不断，尤其还要不停地走访客户，美味佳肴丰盛上桌。由于饮食无节制，缺乏足够的休息，再加上生活的不规律，使得牙龈红肿、口气严重，还有牙周炎、口腔溃疡等疾病挥之不去。     

老人早餐宜迟不宜早

老年人身体机能减退,消化系统功能变弱,早晨胃肠至少要休息2—5小时,才能恢复正常功能。如果老年人早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,久而久之容易惠上胃肠疾病。另外,人体在早晨处于自然环境的排出期,前一天的代谢物亟需清理,如果过早进食,就可能影响到这种排出工作。     

伤了膝关节治疗贵在“早”

小李平时很喜爱体育运动。有一次打网球的时候，他不慎扭伤了右膝关节，还有明显肿痛的感觉。他随即在肿痛处用冷水冲了几分钟，并赶到医务室，X线片检查后没有发现骨折。当晚，小李又用热毛巾敷了伤处，以为只要没有骨折、能走路，休息几天自然会好转。     

糖心病要早防早治

警惕"糖心病"68岁的李先生患糖尿病4年多,最近1年多感觉走路稍多、爬二层楼就会出现心慌、气喘,平躺休息后缓解,去医院做心电图发现有心率增快、心肌缺血等异常现象,主治医生诊断为"糖尿病性心脏病"。李先生困惑不解,他多年来     

睡觉时发出的疾病信号

人在进入睡眠状态时，身体的各个器官看似处于休息状态，但说梦话、梦游、打鼾、磨牙、腿抽动等等“小动作”，可能就是某些疾病的征兆。     

早降糖亦能长寿

早期降糖尤为重要,要调整生活方式,因人而异应用口服药物、注射胰岛素等。这种“休息疗法”就如同养生的秘诀。     

子宫脱垂要早防早治

大约一年前,刘女士开始觉得下腹部有坠胀感,后来发现外阴部位能摸到一个肿块,阴道不时有脓性分泌物渗出。只要站立时间一长就觉得下腹部疼得厉害,平卧休息一会儿可以缓解,但是走起路来感觉十分不便。由于疾病难以启齿,刘女士一直未告诉家人,直至前不久疼得路都不能走,     

疲劳会导致血压上升

最新的研究表明，疲劳的人比休息良好的人更容易发生高血压。如果工作能带来适当的成就感和满足感的话，人体在疲劳状态时仍然能够有足够的脑力和体力应对，但是这是用升高血压作为代价换来的。在工作完成和放弃工作之前，人体为了有足够的精力去完成工作，会自然升高血压，以补偿和对抗休息不足引起的疲劳感。     

平躺休息也发生心绞痛

临床常见的心绞痛多是病人在劳累或情绪激动后发作，同此称之为劳力型心绞痛。临床也可见到另一种情况下的心绞痛发作。即发生于休息或安静状态，无明显心肌需氧量增加的情况下。少数病人的心绞痛是发生在平静休息时，如平躺在床上或沙发上．稍后就会发生胸痛、憋气、呼吸困难，需要重新坐起后才能得以缓解，     

人体24小时节律

１点：多数人已经进入梦乡，处于轻微睡眠状态，很容易醒来。此时，我们特别容易感到疾病的存在；此时在工作或娱乐的人，一定要休息了。点：肝脏处于活跃状态，利用这段空闲时间紧张地工作，为人体排除毒素，人体经历着自我的悄然的清洗。２点：机体处于休息状态，体力差不多完全丧失；此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。３点：呼吸依然很弱；大脑的供血量最少；机体处于最微弱的循环状态；此时人的死亡率相对较高。但此时人的听力敏锐，极易被微小的动静所惊醒。４点：肾脏基本不分泌物质；大脑已经经历了几次梦的过程；如果此时…     

恶梦有方治

恶梦有方治衡阳读者彭汉平来信问：我是毕业班的学生，经常做恶梦，真怕有朝一日变成现实，这是怎么回事？请指出根治的办法。你信中提到经常做恶梦，这是你的大脑在夜间未得到充分休息的原故。人的大脑有１７０多亿个细胞，在夜间多半处于休息状态，但如果一部分细胞未得...     

患者夜间睡眠的护理

在疾病的治疗和修复过程中，患者机体所处的最佳状态，是睡眠状态。如患者的睡眠发生异常或长期保证不了夜间应有的睡眠，中枢神经系统和各组织器官的生理机能则得不到足够的休息而处于低能状态，降低了机体的抵抗力和战胜疾病的能力，不利于机体的恢复。为此，患者夜间睡眠的护理应引起足够重视。     

早防早识，将老年痴呆拒之门外

什么是老年痴呆 我们常说的痴呆。是指爱忘事情及计算能力的低下以及这种情况的逐渐发展加重，以至于发展到不能够适应社会生活的状态。例如，一位老高级工程师退休后记忆力越来越差。刚刚放好的东西，一转身就找不到了。甚至连自己的名字也写不对了。这就是一种比较典型的表现。     

配方奶粉营养不比牛奶差

发呆是一种专注的无意识，它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在发呆状态下的人会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。