旅游中牙膏有妙用

晚餐与肥胖 晚餐吃得过饱，血糖（血糖食品）和血中氨基酸（氨基酸食品）及脂肪酸的浓度就会增高。从而促进胰岛素大量分泌，而人们在晚上一般活动又少，热能消耗很低．多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪。逐渐使人发胖。因此，中老年（老年食品）晚餐宜清淡，晚餐摄入的热量不应超过全天总热量的30％，这对于防止和控制发胖有益。     

晚餐不当 疾病上门

晚餐与肥胖:晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有益。晚餐与结石:据国外专家研     

晚餐不科学 体弱又多病

晚餐与肥胖晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有益。晚餐与结石据国外专家研究,尿结石与晚餐太晚有关。这是因为尿结石的主要成分是钙,而食     

晚餐与疾病

晚餐与肥胖。晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的百分之三十,这对于防止和控制发胖有益。     

晚餐不科学 体弱又多病

晚餐与肥胖:晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗不大,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30％,这对于防止和控制发胖有益。     

如果晚餐不科学的话……

当今生活,节奏加快。许多上班族工作地点离家远,中餐只能在单位或街头上简单地吃一点,晚上回家再好好地吃一顿。但是,如果晚餐暴饮暴食,或吃得很晚,就会引发多种疾病。现分述如下: ·肥胖·晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增加,从而促进胰岛素大量分泌,而人们在晚上一般活动又少,热能消耗很少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,晚餐摄入的热     

晚餐陷阱

一般而言,迷人的灯光下,美味佳肴的晚宴安排得最多;忙碌了一整天的工作后,回家精心料理一顿丰盛的晚餐也是常事……由此便造成了一系列的“晚餐陷阱”。 吃得过饱会造成肥胖。晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促进胰岛素大量分泌,而人们在晚上一般活动又少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此,晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的 30％,这对于防止和控制发胖有益。 鼓胀的胃会影响睡眠质量。晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、…     

图说健康

晚餐不过饱 中医认为,“胃不和,卧不宁”。如果晚餐过饱,必然会造成胃的负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,容易导致失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,     

晚餐与疾病的不解之缘

千万不要以为随便进食晚餐对健康无关紧要,专家研究发现,很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食习惯.晚餐吃错了,小心疾病上身.晚餐与肥胖90％胖子缘于晚餐吃太好、吃太多,加上晚上活动量小、热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成.晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30％,这对于防止和控制发胖来说至关重要.     

偏重晚餐有害健康

俗话说,“晚餐少一口,活到九十九。”这是告诫人们晚餐不宜多吃,以免影响健康和长寿。但是,因白天工作忙,晚上才有时间饱餐者并不少见,以致酿成许多疾病。 肥胖 晚餐酒足饭饱,血糖和血中氨基酸、脂肪酸浓度增高;晚上活动少,热量消耗低,多余的能量在胰岛素的作用下合成大量脂肪,逐渐使人发     

晚餐不当致病多

晚餐不当致病多文／郭旭光营养学家和医学专家研究认为，晚餐不当易导致多种疾病。常见的有以下几种：１肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。２尿道结石医学研究...     

膳食新观念(九)——晚餐不可饱

人常说:早餐吃好、午餐吃饱,晚餐吃少;也有这样说的:满足早餐,吃好午餐,节制晚餐。两种说法虽然有别,但其精神实质基本相同,也都说得很有道理。 对中老年人来说,晚餐不仅要吃少,而且要吃清淡。摄入的热量不得超过全天量的30％,这对防止和控制发胖大有好处。科学研究发现,人的基础代谢下午高于上午,下午迷走神经容易兴奋,兴奋的迷走神经可使胰腺分泌旺盛,各种消化酶含量增多,消化吸收能力加强。晚餐酒足饭饱,血糖和血中氨基酸、脂肪酸浓度增大,促使胰岛素大量分泌,而晚上活动又少,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下,大量合成脂肪储存在体内,因而逐渐使人发胖。俗话说:“千金难买老来瘦。”肥胖对中老年人来说,是很不好的。     

常见慢性疾病与不良晚餐习惯“共舞”

只有到了晚上,人们才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的。医学研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的"罪魁祸首"。一些常见慢性疾病正是不良晚餐习惯长期作用的结果。最常见的疾病有以下8种。肥胖症:晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,逐渐使人发胖。高血脂、高血压:大量的临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食的入比经常进食素食的人血脂要高3     

健康食物—素、野、粗、杂

营养学家和医学专家研究认为,晚餐不当易引起多种疾病。晚餐过饱引起病证: 肥胖症晚餐过饱,血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高,再加之晚上人们活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪,     

时讯刷新

晚餐大量吃水果致脂肪堆积 经常有人为了减肥，晚餐只吃水果，以为可以瘦下来。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，而且由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。如夏天，有些人只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大小西瓜的热量，约相当于3碗米饭。     

胰岛素的注射次数部位有讲究

胰岛素注射次数 1．一天1次中效胰岛素：中效胰岛素的作用时间约12小时．一般需要注射2次。若病人的胰岛功能损害较轻，在夜间不进食的情况下，空腹血糖控制的尚好．仅白天3餐后的血糖较高。可于早餐前注射1次中效胰岛素。相反，若白天血糖控制较好，仅空腹血糖高。常见于肥胖、晚餐进食过多和发生黎明现象的病人．可睡前注射1次中效胰岛素．剂量按体重1公斤0.2单位计算。     

降糖治疗中的10个问题

空腹高血糖反映胰岛B细胞的基础分泌功能下降和肝脏的胰岛素抵抗导致的肝糖输出过多所致。常见于青壮年或较重的病人。治疗：①消瘦者早用胰岛素，若病人不接受，可用中长效磺脲药如优降精、达美康、亚莫利等，同时与胰岛素增敏药联用。②肥胖者用双胍药与胰岛素增敏药（文迪雅）联用，晚餐川二甲双胍缓释片。③白天用口服降精药，睡前用中效胰岛素。病情严重者还需用强化胰岛素治疗。     

老年人应节制晚餐

“晚餐七成饱”是许多长寿老人的养身之道。晚餐后,人的活动相对减少,尤其是入睡以后,新陈代谢降低,血流速度明显减慢。如果晚餐进食过多油腻食物,会使血液中的血脂大量增加。有人做过试验,两组人晚餐进食不同食物，一组为蛋白质、脂肪食物：另一组为素食，结果荤食组血脂比素食组的人要高2．5倍．这就很容易导致胆固醇、甘油三酯等沉积在血管壁上．逐渐形成动脉粥样硬化，增加了患高血压、冠心病、脑动脉硬化的机会。     

胰岛素应用常见误区

正误区1:不按规定间隔时间注射生活实例:刘女士最近被诊断为2型糖尿病,住院期间采用预混胰岛素治疗,早、晚餐前半小时注射,血糖控制很好。出院后,她通常早上7点、晚上5点吃饭,虽然胰岛素治疗方案和住院时一样,但经常出现血糖波动。医生的话:预混胰岛素要求间隔12小时于早、晚餐前半小时注射。换言之,如果早饭时间是7点,晚饭时间也应是7点,这样才能保证注射胰岛胰素的间隔是12小时。     

控制糖尿病的12种方法

<正> 食用蔬菜为主:由于许多水果汁同加糖的饮料一样含有大量的糖,因此,最好选用蔬菜汁代替水果汁。水果留到进餐结束时食用。食物所含的脂肪、纤维素及蛋白质有助于延缓果糖的吸收,避免血液中的葡萄糖含量大幅度增加。 少食多餐:少食多餐有助于使血糖和胰岛素的含量接近正常值。每天吃少许早餐。早餐和午餐之间吃一些脱脂和无糖的酸奶。午饭吃少许米饭和蔬菜。晚餐吃的少一点儿,并要清淡。晚餐后1～1.5小时可以吃一盒酸奶或少许脱脂牛奶。