黄薇我健康我快乐

提起中央电视台,恐怕没有地球人不知道;提起《夕阳红》栏目,恐怕没有中国人不知道;提起黄薇,恐怕没有中老年观众不知道;提起黄薇健康的幸福生活,恐怕大家就不知道了。没关系,日前,黄薇对笔者敞开了心扉,也对广大喜欢她的读者和电视观众敞开了心扉,看完本文,您就知道了。     

好心态健身益寿

编者按:许多老同志都有这样的感觉:干了一辈子工作,退休后突然没了着落,有一点失落和茫然,经常莫名其妙地发火……     

对领导批评要有好心态

晓锋大学毕业后考上了公务员,分在机关办公室做文秘,主要工作就是“抄抄写写”。这个月整顿机关作风,上级部门要来大检查．办公室主任分配给晓锋很多任务,要补写很多材料和文案,这可把晓锋忙得一塌糊涂。过了一个星期,还有几份重头材料没有写出来,晓锋真的觉得压力越来越大,上周在赶工作进度的时候,他的情绪常处于一种紧张状态。     

保持好心态,健康有保障

<正>保持心理健康,营造良好的心境对健康大有益处。那么,怎样才能保持心理健康呢?1.保持乐观向上的情绪要热爱生活,热爱自己的     

糖尿病友治疗要有好心态

有格言说得好：“世界不是属于有钱人的,也不是属于有权人的,而是属于有心人的。”回忆历史,凡有成就者,一定是有心的人。千任何事情要想成功,必须有心,治病也是—样。临床亡经常可以遇到同样疴睛的两个患者,其治疗效果可能大不一样。这和患者文化素质、生活环境、保健意识、治病是否用心等因素有关。     

调适好心态益长寿

老年人要健康长寿,就要学会调适自己的心理状态,做情绪的主人。遇烦恼能排除,遇挫折能顶住,遇疾病不发愁,丧失亲人能承受。这样才能心情愉快,使身体保持蓬勃向上的健康状态。     

养儿要有好心态——溺爱心态要不得

莉莉是全家人的掌上明珠,由于父母结婚较晚,莉莉特别受到家人的宠爱。四位老人加上父母,都围绕着莉莉一人转,要什么都立即满足。也记不得从什么时候开始,只要她的要求得不到满足,她就会又哭又闹,结果频频喘气,继而昏倒,呼之不应,推之不动。家人带着她四处求医,各种检查都做过,最后诊断为过度换气综合征。     

产妇要有个健康心态

生育是人类得以延续的基础。十月怀胎，一朝分娩，生产对孕妇来说，在生理和心理上都是一种严峻考验。     

好心态来自“一二三四五”

退休了,老人却常常胡思乱想,有时琢磨儿女不孝顺,有时又担忧患上疾病。老人如何才能摆正心态?不妨试试一二三四五。单看这几个字可能会让人一头雾水,其实这是医生在指导老人如何生活得更快乐、更健康,可概括为五个小守则:一是指以健康为中心。这好理解,不多说。二是指办事要灵活点儿、生活要潇洒点儿。在生活中,老人不要为一点儿小事而斤斤计较,也不要太固执。另外,老人一辈子没享受到什么,到了晚年就不要太节     

退休后要做个快乐老人

俄国著名生理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”他说自己有3个医生：第一是安静,第二是快乐,第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康,因为它能给人以心理上的愉悦和舒适,是“心理上的享受”。     

保持年轻心态有“六多”

<正>有一位伟人说过,要么你去驾驭生命,要么是生命去驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。退休后的中老年人要想当好驾驭自已生命的骑师,就必须时刻保持一颗朝气蓬勃的年轻的心,为此,对已70有余的我,不少亲友说我容颜比实际岁数要年轻许多,问我有何养颜术,现归纳如下行之有效的"六多",愿与大家共勉。一是多想好事,不生气。人生不如意事十之八九,每当遇到烦心事时,要以"此心平静如流水,放眼高空看未来"的胸怀,注意控制情绪,转移目标,多回眸你在位时曾为国家、为社会的无私奉献,取得的辉煌业绩及亮点、美事。这样让体     

抖空竹让我健康

退休已四年了,幸亏有一台电脑相伴,给退休后的生活增添了不少新的内容,日子过得倒也清闲。但时间长了,就感到有些单调和乏味,并且总不活动感觉体能有些下降。不久前,我从电视里看到一些大城市的老人在公园里玩儿抖空竹．也勾起了我这一兴趣。     

为健康投点资

退休后的老爸迷上了打麻将,半年下来,他的身体熬垮了。老妈心疼他,求他别再去玩麻将了。老爸想都没想就一口回绝了,老妈没辙了,让我想个办法劝劝老爸。     

做好健康评价争做健康老人

第五次人口普查数据表明，2000年我国60岁以上的人口总数达到1.3亿，占我国总人口的10.21％；65岁以上人口数量为8800万人，占总人口的7％。我国基本上步入了老龄化国家的行列。     

老年人要有健康理念

人进入老年后，面临许多新的生活课题，而老人因为神经系统功能的衰退，对外界的应急能力降低，往往难以适应。所以，老人最容易产生观念、情感和性格方面的异常变化，导致心理失衡，轻则影响生活质量，重则可成为高血压、冠心病、癌症等身心疾病的诱发因素。因此，老年人对于生活中的变化在于学会适应，随遇而安，保持豁达乐观的心境。     

要想健康 争“蜂”吃醋别怕苦

<正>现如今,人们吃得越来越精贵,肠胃负担却越来越重。为此,专家提出了健康新口号:争蜂吃醋不怕苦。也就是多喝蜂蜜、醋,多吃苦瓜类的果蔬。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有多种酶类和酸类物质,这些物质能够清除附着在人体血管壁上的脂肪,有防止动脉粥样硬化、预防心脏病的作     

北京市通州区某地60岁以上农村居民健康体检资料分析

目的为了解60岁以上农村居民健康状况,为落实老年人体检及慢性病规范化管理提供依据。方法对北京市通州区永乐店地区60岁以上农村居民健康档案资料及建档老年人参加2012年健康体检的资料进行回顾性研究。结果该地区60岁以上4062份建档农村居民年度体检参检率为50.2%。60岁～、70岁～、80岁～居民参检率分别为56.8%、42.8%和35.7%,年龄越高参检率越低;前3位的疾病是高血压、高脂血症和骨关节病,患病率分别为77.3%、62.0%和48.5%;前10位慢性病中除骨关节病患病率女性高于男性外(χ2=27.749,P=0.000),其他9种病患病率均为男性高于女性,经检验差异有统计学意义。结论 60岁以上农村居民免费体检已纳入北京市公共卫生支持项目,但老年人体检意识低,行动不积极,需进行"三早"预防重要性的宣传及动员,为慢性病规范化管理奠定基础。     

老年人特有的心理期待有哪些

老伴退休后,又是上老年大学,又是参加社区义工活动,请问这种紧张的生活会影响他的健康吗？     

赖浈江：健康人，健康悟

朋友说他最大的优点就是心态平和“义”气风发，他说自己只不过是为了努力做个“不争、不吵、不闹”好心态的健康快乐人。朋友们说他“没有什么文化”，但不断追求知识是他的目标。助人为乐，为别人解忧排难是他一直坚持的理念，近两年的他通过对健康知识更深入的了解和学习，认为人“不能太在乎身外之物”，积极传播“健康做人，健康做事”的理念，并立志做更多有益社会、朋友、家人的事，让身边更多的人，都能获得健康快乐的人生。     

健康观教育势在必行：5283名农村居民健康观念调查分析

对河北省5283名7～65岁农村居民健康观念的抽样调查显示,健康是农村居民的普遍心理需求,他们高度评价健康,对健康教育持积极态度。但持传统健康观念者仍普遍存在,认识到健康是全社会的责任者仅为30.2％,且在不同文化程度,不同职业人群之间存在显著性差异(P<0.001)。笔者认为健康观是健康行为产生的基础和必要条件,健康观教育应成为“全国九亿农民健康教育行动”的重要内容。