迈阿密饮食法速效瘦身全揭密

减肥就要从饮食和运动上下功夫,这已经成为人们的共识,而到底应该怎么吃才可以健康、迅速地瘦下去呢?美国心脏科医生盖斯顿研究、归纳出一种新的饮食减肥法——迈阿密饮食法引起了减肥者的追逐,其成效让人大为赞叹。     

红翻天“21天减肥法”体验报告

21天减肥法已经红了很久了,自问世以来一直受到瘦身MM的热捧,这个红翻天的减肥方法到底效果如何呢?心理学家有话说:从心理学的角度来说,一个习惯的养成需要21天的时间,这个减肥方法选择21天作为计划周期,对养戍健康的生活习惯是有好处的。营养师有话说:这个计划包括了营养均衡的膳食,规律的运动,同时强调了日常生活的行为改变。通过21天饮食运动的调整,形成一个健康的生活习惯,你收获的不仅是体重方面的变化,更是让你一辈子受益的健康的生活方式。     

清肠节食减肥法 1个月多瘦3～5公斤

眼看年关将近,可能是受不了朋友的大餐邀约,也可能是不会计算食物的热量,更可能是每天告诉自己要吃得少,却还是忍不住……如果你是以上这种人,《瘦佳人》就告诉你一个简单有效的方法,清肠节食计划不仅能帮你清除体内毒素和废物,减轻体重,肌肤也会变得光滑、明亮哦!     

远离隐藏版积肥隐患这个春夏狠狠瘦!

减肥是大部分人挂在口边的事,但身边似乎总有人在"减完又胖,胖了再减"的循环中徘徊,结果可能比之前更胖。为什么减肥对某些人而言那么难?其实,这部可能是隐藏的坏习惯导致的!