长寿老人“三不知”

传说有一位道士曾私下探问一位百岁长者:"汝何以长寿?"老者答日:"吾信‘三不知',不知世事,不知生死,不知有身."道士不由笑而叹服.笔者有一老友也总结出一条长寿经,听后不觉有异曲同工之妙,因此整理出来,并加上自己的见解,概括为"三不知",即不知年龄、不知疾病、不知恩怨.     

世界第二长寿双胞胎将迎百岁生日

据英国《每日邮报》报道,一对来自英国的百岁双胞胎姐妹迎来百岁生日。虽然长寿老人越来越多,但长寿双胞胎似乎并不多见。报纸介绍了她们的长寿秘决,认为优质基因和健康生活是长寿秘诀。     

试论元气与养生长寿

元气是人体生长发育的原动力,人的健康与长寿、疾病与死亡都与元气关系密切.从元气的功能与养生长寿的关系进行系统地阐述并提出培元固本是养生长寿的重要途径.     

向罗素学习长寿的本事

有一日,去拜访一位老友,见他的客厅里挂着一条幅:"能够长寿是本事,身体健康算聪明。"老友对我说,他就是以此条幅来勉励自己的,在健康上聪明点,学点长寿的大本事。记得在上世纪80年代初,曾经流行"谁有本事谁赚大钱"一说。而在当今,已经进入到崇尚健康的时代,人们将健康视为"最大的财富",谁有大本事、谁健康长寿,谁就是大赢家。     

寿--大健康的目标

大健康的“寿”有多重内涵：一是长寿,即享尽天年——活到自己该活的年岁;二是延寿,长寿仅是“够本”,当今科技发达．自我保健作为一门学问也为人们提供“寿命赢利”的机会——在“够本”的基础上再多活几年,是谓“延”寿：三是“健康地长寿”——提高生命质量,享受“健康寿命”。     

乐于助人的老人更长寿

美国健康新闻网日前登载的一项最新研究结果显示,经常参加志愿者活动的老人不仅身体更健康,而且也更长寿。为了解乐于帮助他人与长寿之间的关系,美国加州大学旧金山分校和旧金老年人医疗中心的研究人员对6360     

揉腹保健寿而康

在一次长寿者交流活动中,结识了一位83岁的黄老伯。黄老伯,思维敏捷谈笑风生,他的长寿之道很简单——揉腹。黄老伯深有体会地说,看似简单,实则艰难,难在天天揉年年揉,一揉就是几十年。揉腹"妙"在何处唐代大医学家孙思邈活了102岁,他在所著《千金要方》中说:"每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇,计使中     

巴马长寿现象与壮医养生保健

在壮医学"阴阳为本、三气同步、三道两路"的基本理论指导下,阐述了壮医养生保健方法典型代表的广西巴马长寿老人的养生之道。从环境养生法、调神养生法、饮食养生法、劳动养生法、房事养生法对巴马长寿老人养生进行解读,对于提高人类健康水平和丰富壮医养生保健理论有着十分重要的意义。     

走出心理低谷

笔者对北京市３０３名９０岁以上长寿老人进行了调查，总结出一条重要的长寿经验：有了心理健康，才有生理健康。要健身，先健心；要活好，别心小。８０％长寿老人性格开朗豁达，知足常乐，对现实生活满意度很高。他们大多数都是在旧社会饱受过苦难的人，对新中国、新社会、新生活非常满意。     

100个长寿老人的秘密

健康部门对100名长寿老人做了一次详查了解,对他们的长寿因素进行汇总分析,从中发现一个很有趣的共性：这些老人年龄最小的90岁,最大的114岁,都很会玩,而且都有一种每天都要玩的个性项目,从这种特殊的个性喜好中寻找快乐。     

百岁不是梦（一）

人活百岁是梦吗？您想做百岁老人吗？在我们周围有百岁老人吗？生活是越来越好了，而身体却没有越来越棒，环顾四周，真正能活到百岁的长寿老人是少之又少。这是什么原因呢？所谓健康才能长寿，没有健康何来长寿？[第一段]     

健康健美长寿法之一

值兹“三·八”国际妇女节，我们向广大妇女同志们致以节日的祝贺。今特奉上冯理达副院长新著《健康·健美·长寿学》一书中的“健康·健美·长寿法之一”做为节日礼物。祝广大妇女同志们健康、健美、事业有成、家庭合睦、幸福长寿。     

《景岳全书》的长寿思想研探

长寿是人类共同追求的健康目标。《景岳全书》继承和发展了祖国医学的长寿思想,全面系统的总结了张氏所论寿夭的原因、未病先防以长寿、中年修理再振根基、养生应以人制宜的长寿思想,也即进一步全面体现了张景岳长寿思想的学术内涵。     

中医药养生长寿文化学术交流会暨中医药走进长寿之乡——巴马征文通知

中医药学源远流长,在人类疾病防控及养生保健等方面发挥了巨大的作用。自《内经》提出"天人合一"、"四气调神"观念以来,中医药养生长寿的文化也日益丰富。为了探索长寿奥秘,分享养生乐趣,加强学术交流,传播养生文化,中华中医药学会特召开中医药养生长寿文化学术交流会。本次会议由中华中医药学会主办,《世界中西医结合》杂志社承办,拟于2012年10月在广西巴马召开,现将有关事宜通知如下:     

人缘:寿命的第一因素

<正>美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过20年的研究,从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素,并发表新著《长寿工程》。该书列出了"长寿关键要素排行榜"。让人意想不到的是,人缘排在第一位。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性进行的跟踪调查发现,一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现,常与朋友小聚     

乐--大健康的真谛

世界上没有人不希望快乐的.许多老人都说：健康了就想多活几年,而且想健康地多活几年.没有健康的长寿是没有意义.若健康了、长寿了,就够了么？还要什么呢？还要快乐.人应该“快乐一生”、“天天快乐”,因为快乐是人生的真谛,是大健康的灵魂.     

中医药养生长寿文化学术交流会暨中医药走进长寿之乡——巴马即将召开

中医药学源远流长,在人类疾病防控及养生保健等方面发挥了巨大的作用。自《内经》提出"天人合一"、"四气调神"观念以来,中医药养生长寿的文化也日益丰富。为了探索长寿奥秘,分享养生乐趣,加强学术交流,传播养生文化,中华中医药学会特召开中医药养生长寿文化学术交流会。本次会议由中华中医药学会主办,《世界中西医结合》杂志社承办,拟于2012年10月在广西巴马召开。一、征文内容①古代医家的养生理念、术数及饮食起居等;②古代文人的中医药养生轶文故事;③现代长寿老人的养生秘诀;④长寿之乡的地理、人文、饮食等长寿因素探索;⑤中医药养生优势探讨;⑥中医药养生前瞻性研究;⑦与养生长寿有关的其他内容。     

睡眠——健康之本

一个睡的好的人,基本上是健康的人;一个睡不好的人,肯定是健康有问题的人。古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”如果我们从提高自己睡眠质量入手,可能会取得意想不到的效果。现在生活条件越来越好,人们对健康也越来越重视。为了健康、为了长寿,人们采用锻炼、营养以及滋补全身等各种方法,但还很少有人去关注和关心自己和别人的睡眠。这是健康、长寿的一大误区。睡眠与健康是“终生伴侣”,良好的睡眠是人们身心健康的标志。然而随着浅睡眠或失眠人群的增加,使得由此产生的各种疾病纷至沓来。浅睡眠或失眠已成为影响人们健康甚至寿命的…     

书画可健身 寿从笔端来

宋代诗人陆游说过:"一笑玩笔砚,病体为之轻."这是说练习书法,笔下生力,墨里增神.有利于防治疾病,强体健身. 在我国,历来就有"书画人长寿"的说法,史料记载中有许多书法家都是长寿者.     

中医药养生长寿文化学术交流会暨中医药走进长寿之乡——巴马征文通知

中医药学源远流长,在人类疾病防控及养生保健等方面发挥了巨大的作用。自《内经》提出"天人合一"、"四气调神"观念以来,中医药养生长寿的文化也日益丰富。为了探索长寿奥秘,分享养生乐趣,加强学术交流,传播养生文化,中华中医药学会特召开中医药养生长寿文化学术交流会。