老年糖友快乐多

55岁的张阿姨，前不久查出了糖尿病。每次吃药的时候，她都会想，为什么糖尿病会找上自己，刚刚退休，刚要享受夕阳红，每日唉声叹气，血糖也控制不好。心理因素影响着糖尿病的发展，很多老年糖友都会有心理上的问题，那么，老年糖友该如何应对呢？     

这些运动“糖友”都可以做——记解放军第306医院全军糖尿病诊治中心趣味运动会

随着冬季的来临，寒风的呼啸，许多退休的老年人都加入了“猫冬”的行列。但不运动对于糖尿病病友来说，可是容易打乱血糖控制的一个行为，那么，这天寒地冻的，“糖友”到底适合哪些运动呢？     

跟糖友聊聊最适宜的运动时间

大部分退休的至少有两个段（早晚）能办到，曾有一个患糖尿病的退休工程师三个段都做到了，哪怕是刮风下雨，在屋里走也要把计划完成，我实在佩服这位机械工程师，一旦程序输入他的大脑机器里，年复一年、日复一日的坚持十几年，不过我稍有疑虑的是，人可是生活在大环境里，家里可能会有点其他事情，自己感冒了，也会不顾一切只完成自己的计划？     

一群可爱的抗糖达人

11月14日是第七届联合国糖尿病日，在参加北京糖协举办的各项宣传教育活动中，有幸结识了许多糖友。这些4（】、50年代出生的人大都已退休，在人生的旅途中他们一路坎坷走来，本应颐养天年，享受含饴弄孙的日子，却早早患上了糖尿病，天天吃药打针控制血糖。年轻时生活困难没得吃，现在又不敢吃不敢喝，人生乐趣、生活质量大打折扣。不是“糖友”，谁又能理解这些糖尿病患者的苦衷呢？     

糖尿病，咱们走着瞧!

曾经,他只是一名普通的工厂职工。后来,他是一名普通的退休老人。如今,他身患糖尿病整8年。在他的人生轨迹上,是什么坚定了他的脚步？又是什么在他脸上镌刻了抹不掉的笑容？王盛恩,一个心中充满幸福,敢于向糖尿病宣战的抗“糖”战士。     

融入社会心身受益

我2000年退休，年轻时工作繁忙但是充实，退休让我很感慨，觉得退休意味着生理年龄已进入晚年，有些伤感。后来又查出糖尿病，这也不能吃那也受限制，我真的有了夕阳西下的畏惧感。     

老年大学让我收获第二“事业”和健康

曾经一直认为退休以后的生活就是帮助子女看孩子，和老伴安静地度过晚年。当得知患糖尿病的时候，我感觉十分沮丧和绝望，忙了一辈子，刚要过过幸福、安静的日子，结果疾病如泰山压顶。毫无预兆。现在，我退休10多年了，糖尿病也跟随了10多年，我的生活却越来越丰富多彩，糖尿病也没有什么并发症。     

糖化血红蛋白——衡量达标的那杆“秤”

最近，“糖尿病班车”来到了陈教授家。陈教授是一名老知识分子，退休后查出有2型糖尿病，坚持服药多年，情况还算不错。但自从在张师傅家看到了他那往外渗着脓水的伤口，陈教授忧心忡忡，并向老唐提出了困惑已久的问题：“血糖要是不达标会引起很多并发症，甚至可能会要了命。那么究竟怎么才算达标，用什么指标可以反映达标与否？我坚持测血糖，是不是就行了？”老唐接着这茬就说开了：“陈教授，如今大家都用事实来说话，用数字来反映情况。看血糖达标不达标啊，确实也有指标，那就是糖化血红蛋白。”     

第三十七讲：血糖控制良好，还会出现并发症吗？

五年前，张老师退休体检时查出有2型糖尿病。对于糖尿病的危害，张老师深有体会，她的母亲早些年就是因为糖尿病并发心梗去世的，因此，自从被确诊以后，无论是饮食还是用药，张老师一点也不敢马虎，血糖控制得也还不错，多次查空腹血糖都在7．0毫摩尔／升以下。最近张老师又到医院进行全面检查．结果被查出冠心病。对此，她深感疑惑：自己血糖控制得挺好的，怎么还会出现并发症呢？     

三误区让她越来越瘦

蔡老师今年64岁，女性，退休前是一名中学教师。两年前一次体检中偶然发现空腹血糖升高，后去医院内分泌科做了检查，诊断为2型糖尿病，口服降糖药治疗，血糖控制尚可。蔡老师身高l62．5厘米，退休前体形就偏瘦，体重只有50千克左右。自从诊断出糖尿病之后，她四处打听糖尿病饮食注意事项，很多糖尿病病友也主动向她传授一些饮食方面的经验，告诉她很多饮食禁忌。     

达标——关键所在

老唐是个老糖尿病患者了，虽说糖尿病的“帽子”已经戴了10多年，但因为他非常注重健康，不断学习糖尿病知识，如今血糖控制得相当不错。退休之后，他一直也没闲着，常在小区里担当“健康宣讲员”。     

午后唤醒你的身体

对于上班族糖尿病朋友来说，一天的工作繁忙劳累，都想借中午调整一下，对于退休在家的老年糖尿病朋友来说，午休也是十分重要的。可是两类人群在小憩之后都会遇到一个问题，就是醒来后发现自己脑袋沉沉的好像还没有完全清醒，精神似乎还不如午休前清爽，这是为什么？因为休息时我们的身体处在相对静止的状态，身体各器官的运行也在一个低点上。而这个时候血液黏稠度相对较高，携氧量也还在低位，因此午睡醒来身体需要一段时间去调节苏醒。     

我和“糖魔”共舞三十年

我是一个退休干部,在单位时主管业务,整天沉浸在与烟酒的交往中,没到退休时查出高血糖。当时自己还不认账,什么糖尿病？我不可能得！我能吃能喝的,怕啥？！我想,它是遗传病。俺家三辈也没有这病;它是富贵病,俺一个老百姓又不是高官。     

携手控糖，惠及大家

大家身边的控糖导师 来自山东莱芜的王吉山叔叔是一名退休的小学校长，至今患糖尿病已有26年了。从2005年开始，王叔叔就订阅了《糖尿病天地》杂志，从中学到了不少糖尿病方面的知识。当地很多人都知道他患糖尿病20多年，身体一直很健康，耳不聋、眼不花，     

专家门诊

2型糖尿病怎么会转化为1型糖尿病？ 7年前，我被诊断为2型糖尿病，断断续续吃药治疗，后来到医院检查，医生建议我注射胰岛素治疗，难道我的2型糖尿病转化为了1型？1型和2型能不能相互转变？     

常与身体对话

“怎么没几年，就患糖尿病视网膜病变了？” “为什么刚确诊糖尿病，脚就麻了？”     

看糖尿病门诊，必须搞清三件事

去医院看糖尿病门诊，有三件事是必须搞清的：1．究竟有没有糖尿病？2．属于哪类糖尿病？3．病情严重程度如何？只有把这几件事搞清楚了，才能真正掌握病情，有的放矢地进行治疗。     

2型糖尿病和癌症：香港糖尿病注册报道的启示

最近的研究表明，糖尿病除增加心血管疾病和肾病风险外，还增加机体多个部位罹患癌症的风险，但糖尿病增加癌症风险的生物学机制尚不清楚。另外，糖尿病患者中哪个亚群是癌症的高危人群？抗糖尿病药物对癌症的影响是什么？是否可以以及如何预防这些糖尿病患者发生癌症？对于这些正在探索的问题，香港糖尿病注册的系列报道给出了一些重要的启示。     

选择抗抑郁药，您准备好了吗？

抑郁症在糖尿病患者中的发生率可高达20％，中老年糖尿病患者由于病情、心理、认知、社会等各方面复杂因素影响．抑郁症的发病率更高，顾名思义，抗抑郁药是用来治疗抑郁症的药物？那么对于合并抑郁症的糖尿病患者来说？它会对血糖控制产生影响吗？会产生什么样的影响？选择抗抑郁药，您准备好了吗？     

糖胖病

外国人创造了一个名词，叫“diabesity”，字头是英‘文糖尿病“diabetes”的前半段，字尾是英文肥胖“obesity”的后半段，整个词可翻译为糖胖病。肥胖与糖尿病到底有何关系？肥胖与糖尿病是否可联系在一起？肥胖与糖尿病合二为一是必然还是偶然？