立夏养生重养心

立夏是夏季的第一个节气,一般从每年的5月5日前后开始,到5月20日前后结束。 立夏之后,阳气渐长,白昼渐长,天气逐渐转热,植物生长也逐渐进入了茂盛期。古人说“夏三月,此谓蕃秀,天地气多,万物华实。”民谚有云“立夏无雨,碓头无米”,意思是说,如果在立夏时节没有雨水,则会影响到秋季的收成。     

健康养生说种子

很多植物的种子担负着繁衍生，息的重要使命。但我们很多人在食用水果、蔬菜的时候，却很潇洒地将其抛掷脑后，这实在是太可惜了。其实很多植物的种子对健康很有好处。     

东南茜草藤的化学成分研究

摘 要 目的：对茜草科茜草属植物东南茜草的藤进行化学成分研究。方法: 东南茜草的干燥藤用75% 乙醇回流提取,所得浸膏用水溶解,石油醚、乙酸乙酯萃取,得粗提物。粗提物利用硅胶柱色谱、反相硅胶柱色谱、Sephadex LH-20凝胶柱色谱等多种方法进行分离纯化,根据理化性质和光谱数据 (¹H-NMR,¹³C-NMR) 对分离得到的化合物进行结构鉴定。结果:分离得到13个单体化合物,分别鉴定为：Secoisolariciresinol (1),Xanthopurpurin (2),胡萝卜苷 (Daucosterol, 3),脱氢松香酸 (Dehydroabietic acid, 4),2-hydroxy-1-methoxyanthraquinone (5),β-谷甾醇 (β-sitosterol, 6),Lirioresinol A (7),2-hydroxy-7-methyl-9,10 anthraquinone (8),Strychnovoline (9),Ciwujiatone (10),3,4-divanillyl- tetrahydrofuran (11),2-(4-hydroxypheny) 6-(3-methoxy-4-hydroxyphenyl)-3,7-dioxa-bicycle [3,3,0]octane (12), (6S,9R)-vomifoliol (13)。结论:化合物1~13为首次从东南茜草藤中分离得到,化合物1,2,4,5,7~13为首次从该属中分离得到。     

认识咖啡

我于八十年代初期去法国留学,八十年代后期归国。出国前从未喝过咖啡．也没有见过咖啡,因此。对咖啡的认识仅停留在书本上。在法国养成了喝咖啡的习惯,回国后从未间断。最近几年。看到许多循证医学的报道,使我对咖啡又有了新的认识——咖啡真是个好东西。     

休闲与养生

闲情逸致，在古代是文人雅士的专利。诗词歌赋，琴棋书画，都是要经过一定的专业训练才能入门的。至于养花草，垂钓饲乌，游山玩水，斗鸡走狗，虽称不上多么高雅，也必须有闲暇时间，有一定经济条件才能玩得起。     

云南胡椒

胡椒是胡椒科胡椒属植物，是一种多年生常绿藤本植物，原产于印度热带雨林地区。[第一段]     

气功与养生

气功主要是内丹，内丹是气功的一种，它以人体为炉鼎，用元精、元气、“真铅”、“真汞”锻炼成金丹，完全排除五石之类的药物。所有的炼丹过程都在主观世界里进行，与化学冶金的外丹只是某些术语的通用，实际二者有本质的不同。     

四季与养生

我们的祖先，在漫漫的历史长河中，仰观日月星辰变化．俯察四时寒暑交替，悟出了养生真谛——顺应自然界四季变化而养生。     

高效液相色谱法同时测定安坤胶囊中绿原酸与阿魏酸的含量

安坤胶囊是根据卫生部颁发标准19册安坤颗粒（WS3-B-3586—98）改剂型而成的制剂,主要由栀子、当归、牡丹皮、白术等多味中草药组成,具有滋阴清热、健脾养血的功效。伞形科植物当归主要成分为阿魏酸,茜草科植物栀子主含栀子苷、绿原酸等。国内文献[1]报道,应用高效液相色谱法（HPLC）测定栀子苷的含量,但未见绿原酸含量测定的报道。为有效控制本品的质量,     

冬季养生正当时

天热扇扇子,天冷穿棉袄,智慧就是这么简单。中医养生讲究顺应天时,天人合一,做法常常很简单,内涵却非常深远。     

音乐养生与疗疾

音乐是人类创造的最伟大的财富之一,它不仅给人们以音乐美,而且能够发挥养生抗衰防病疗疾的神奇功效。     

养生妙药话茯苓

茯苓为多孔菌科真菌茯苓的菌核,主产于云南、湖北、安徽、贵州等地。《药物出辩》述:“以云南产者为云苓,最正地道。”本品菌核呈团块状,质坚硬,有球形、椭圆形和长圆形,大小不一,轻重悬殊,大的可达几十公斤,小的仅半斤左右,茯苓外面包的一层黑皮叫茯苓皮,内部色白者称白茯苓,色淡红者称赤茯苓。还有一些茯苓中间有一条松根穿过,靠近松根部分(抱木者)称茯神,中间的松根称茯神木。1.茯苓的应用茯苓性甘、淡、平,归心、肺、脾、膀胱经,具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神之功效。本品甘能补,淡能渗,平无寒热之偏,入膀胱有利水消肿之功,而治寒热…     

咖啡好喝勿过量

世界上消费量最大的饮料是什么？是咖啡。 西方人钟情于咖啡就像中国人喜欢喝茶一样,这是出国的人亲身体会到的。现在,我国喝咖啡的人开始多起来了,从城市里数目众多的咖啡屋和商场货架上琳琅满目的咖啡,就可以看出这种趋势了。     

感冒药后喝咖啡

原来他三天前觉得脑袋有点疼,呼吸也不通畅,还一个劲打喷嚏。自己琢磨着是得感冒了,就开始服用布洛芬。为了提神,陈君给自己冲了杯浓浓的咖啡……     

养生无处不在之环境养生

养生是一种健康理念，一种生活方式，它与我们的日常生活、工作融为一体。而非独立存在。养生方法极为丰富。可谓无时无处不在。中医药基础理论专家李其忠教授将撰写系列文章，从环境、精神、起居、房事、娱乐、运动、饮食和调养等八个方面。一一介绍。希望为读者朋友的健康长寿添砖加瓦!