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“坐班族”是需要坐着上班的一族。它的覆盖面很广。如教师、编辑、记者、医生、IT人员等,都是经常坐着办公的人群。笔者也是一名“坐班族”,年纪轻轻就落下了“坐班族”的通病——肩周炎、腰部酸痛、下肢静脉曲张、全身乏力等。笔者给“坐班族”推荐几种锻炼方法,希望广大朋友也能和我一样,在工作的时候进行锻炼,锻炼的时候进行工作,起到一举两得的作用! 伸懒腰当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管就会瘀积很多血液,这时伸个懒腰,便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中,很多瘀滞的血液被赶回心脏,大大增加循环血液的容量,改善血 相似文献
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有些妇女刚刚经历“十月怀胎”和“一朝分娩”种种劳苦,还未来得及让疲惫不堪的身子恢复一下,却又悄悄怀了孕,不得不拖着纤弱的身子到医院去施行人工流产手术,终止妊娠。出现这种情况的原因,是哺乳期内未采取避孕措施而造成的。不少人认为,“哺乳期不来月经,不会怀孕”、“喂奶是最好而简便易行的‘避孕方法’”,,因此往往不采取避孕措施。诚然,妇女怀孕后,由于内分泌发生变化,卵巢停止排卵,月经周期也停止了,而分娩 相似文献
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张明珠 《国外医学(计划生育.生殖健康分册)》1998,(3)
“紧急避孕”是指在无保护性交后为预防意外妊娠而采用的避孕方法。在性交后24h内应用激素,是当今采用的主要方法。最早应用大剂量雌激素,但因严重副作用而废弃不用,代之以雌—孕激素联合(Yuzpe法),与前者相比,效果近似副作用大减。以后又改进用对抗激素,如丹那唑、左旋甲基炔诺酮及现在最常使用的米非司酮(mifepristone)。70年代又试用含铜宫内节育器(IUD)为紧急避孕,也取得良好效果。 相似文献
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紧急避孕方法之研究 总被引:1,自引:0,他引:1
张明珠 《国外医学:计划生育分册》1998,17(3):163-165
“紧急避孕”是指在无保护性交后为意外妊娠而采用的避孕方法。在性交后24h内应用激素,是当今采用的主要方法。最早应用大剂量雌激素,但因严重副作用而废弃不用,代之以雌-孕激素联合,与前者相比,效果近似副作用大减。以后又改进用对抗激素,如丹那唑、左旋甲基炔诺酮及现在最常使用的米非司酮。70年代又试用含铜宫内节育器(IUD)为紧急避孕,也取得良好效果。 相似文献
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目前,给孩子“打预防针”几乎是家喻户晓、人人皆知的事。因为,预防接种是积极有效的防病措施。但是,预防接种的名目众多,有国家规定的,有社会上推广的,出生后周岁内婴儿几乎每月都得来一针,有时还得两种。在与家长接触中发现,许多家长对预防接种缺乏全面的了解,甚至有些误解。因此,对预防接种有必要让家长不但知其然,而且知其所以然。 相似文献
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前年,我和郎君在举杯把盏,声声祝福中,喜结鸳盟。婚后,婆婆企盼早早抱上孙子。但我想趁着年轻,多学点东西。老公也觉得晚两三年要孩子,这对双方学知识,钻技术,强本领都有好处。婆婆知道我俩的想法后,在称赞我有理想,有抱负的同时,也夸他儿子眼力好,找了一个好媳妇。并且还悄悄提醒我说:“在避孕问题上,你们俩可马虎不得哟!我原来就因避孕不当,造成意外怀孕,还打过两次胎哩!”婆婆还拜托她的朋友,为我俩找了一些避孕套呀、避孕药呀什么的,要我俩坚持使用。婆婆善解人意,理解我俩,支持我俩,推心置腹地嘱咐我,让我打心眼里感激婆婆。在此后的1… 相似文献
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赵右更 《国外医学:计划生育分册》1996,15(4):197-201
糖尿病量类由我种病因造成的中物质代谢紊乱综合征,DM发生率近年来有增高趋势。未能控制好病情的DM妇女意外妊娠将对母、儿带来许多不良影响;不正确地使用各种避孕措施,尤其是激素类避孕剂,也会对DM产生较多潜在的不良反应。因此,针对各类DM妇女如何选择有效,安全与方便的避孕方法已成为保护DM妇女及其子代健康之首要问题。本文将对各类DM妇女选择各种避孕措施之现代观点与评价加以全面综述。 相似文献
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赵右更 《国外医学(计划生育.生殖健康分册)》1996,(4)
糖尿病(diabetes mellitus,DM)是一类由多种病因造成的各种物质代谢紊乱综合征。DM发生率近年来有增高趋势。未能控制好病情的DM妇女意外妊娠将对母、儿带来许多不良影响;不正确地使用各种避孕措施,尤其是激素类避孕剂,也会对DM产生较多潜在的不良反应。因此,针对各类DM妇女如何选择有效、安全与方便的避孕方法已成为保护DM妇女及其子代健康之首要问题。本文将对各类DM妇女选择各种避孕措施之现代观点与评价加以全面综述。 相似文献
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张越 《人人健康:医学导刊》1996,(6)
一直希冀着自己能有一个不同寻常的婚礼。蓝蓝的天,白白的云,微微的风,薄薄的沙……新郎和新娘身着轻纱,颈佩花环,手臂紧挽,赤足走在这如画的美景中……没有一个人,没有一句话。只有两颗相爱的心,悄悄地对答……一直希冀着自己能有这样一个平静恬淡的婚礼。于是,当我长大,长到可以作他的妻子那么大的时候,我给他讲了我的梦,希望他帮我把这个梦变作现实。他好惊喜。他说,他的心里居然也一直藏着一个和我同样的梦。他没有告诉我,是 相似文献