家庭和睦助长寿

<正>美国有两位心理学教授积20年的研究发现:影响寿命的决定性因素中,排第一名的是人际关系。他们说——人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性的跟踪调查也发现:一个人生活中真正重要的就是和别人的关系,缺乏社会支持,对健康的危害与吸烟和不运动不     

水平运动助长寿

<正>动物学的研究表明,哺乳动物的理论寿命应是其生长期的6倍。家畜符合这一规律,而人类和长颈鹿却不符合,两者的生长期各为20年和6年,但平均寿命分别只有70岁和15岁左右,都远未达到120岁和36岁的理论寿命。重力是影响地球生物寿命的一大要     

老年人吃肉可以长寿

日本医学专家认为,“老年人不能吃油腻食物是一种教条”,日本的经验说明,老年人应该食用较多的肉食才能够长寿。 东京都老年综合研究所副所长柴田博说,肉食中含有九种丰富的氨基酸,它们可以使血管保持柔软,较好地预防动脉硬化和脑中风,提高对传染病的免疫力,此前的一项调查结果表明,不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍。     

痣多者更青春更长寿

美国超级名模辛迪？克劳馥唇边的美痣，不仅是她活跃伸展台的注册商标，也增添她的性感妩媚。英国最新的医学研究发现，长痣还有意想不到的好处，身上痣越多的人，越能留住青春的脚步，甚至更长寿。[第一段]     

靓汤助你得长寿

鱼头豆腐汤 鲩鱼头2个,豆腐3块。制法:鱼头切开洗净,除腮去瘀血,放油和姜片在锅内,把鱼头爆香,放水放豆腐,炖1小时即可。功效:补中益气,利水消胀。 川芎鱼头汤 鱼头1个,瘦肉     

长寿与老年人的心理因素

<正> 衰老,是人类生理活动的自然过程,因而探索衰老的奥秘,研究衰老与生理、心理活动的关系,寻找健康与长寿的途径,乃是摆在我们心理卫生工作者面前的重要课题之一。现就这方面的工作心得及参考文献作一综述。人类与衰老随着医疗卫生事业的发展,人类寿命在不断延长。我国人均寿命比解放前延长近一     

浅谈老年人保健与长寿

“银发浪潮”席卷全球——人类正在以前所未有的速度，步入老年化社会。世界卫生组织提出了“让老年人焕发青春”的口号，以促进老年人健康长寿。怎样做到健康长寿呢?研究认为寿命是一种综合性的诸多因素作用的结果。人类欲达到长寿的目的，必须沿着正确的抗衰老保健之路一步一步的迈进。具体来说，要做到健康，主要有以下几个途径：     

怎样吃枣更长寿

红枣泡水,养肝排毒实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续一周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。红枣泡茶,补气护嗓     

女人什么体形更长寿

美国《循环》杂志发表张翠林医学博士研究显示,不论女性体重如何,腰腹部脂肪增多与死亡率增高有联系.腰围比体重更重的,大臀小腰是个健康的好身材.来自美国国立儿童健康与人类发展研究院的张翠林博士等对44600女护士进行一项长期的健康研究.     

消瘦型男士更长寿

据哈佛大学最新发表的研究报告显示,消瘦的男人可以活得更长久,而且所谓最健康的体重,要比一般人认为的还要轻得多。 哈佛公共卫生学院的流行病学家李明日说:“男性若依照我们所建议的体重标准,把体重减少到适当的水平,相信大都可以有较长的寿命。” 他说:“我们由1962年开始,对19000名平均年龄     

通养结合助冠心病患者长寿

冠心病治疗方法无非＂通＂与＂养＂两大原则。＂通法＂系通畅血管;＂养法＂即养心治本。通法如开渠引水,使供血充足,以缓解急症之标;养则似好雨润物,让心肌代谢恢复,以强壮心脏之本。     

老妪长寿四原则

正杭州远郊有位102岁的长寿老妪,这位长寿老妪名叫汪永姣,村里人都尊称她为汪奶奶。汪奶奶谈吐清晰,走路稳健,看上去像位80来岁的健壮老人。汪奶奶的长寿之道被她的家人津津乐道,汪奶奶为何能长寿?她的家人总结出"长寿四原则"。原则一:充满善意"仁者寿"是养生术语,意思就是道德崇高者,怀有仁爱之心,胸怀宽广的人易长寿。汪奶奶经常告诫家人,做人要充满善意,她打比方说,世上只有千年青松,没有千年仇恨。汪奶奶所在村庄有150户人家,20世纪     

老年人欲长寿护肝很关键

人们对如何能长寿的认识,往往偏重于预防心脑血管疾病和肿瘤,熟不知心脑血管疾病和肿瘤的发生与发展,与肝功能的好坏有着密切的联系。有专家指出,当血液中胆固醇和白蛋白水平降低后,     

蜂蜜—老年人的长寿珍品

科学家对100多位百岁老人的调查发现，老寿星中有80多人常食蜂蜜。 蜂蜜能延年益寿，这是与它的特有成分紧密相关的：蜂蜜是一种极复杂的混合物。主要成分是糖类，占总量的3／4以上，其中果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖的85％～95％。水分约占总量的1／5。此外，还含有花粉、蛋白质、氨基酸、色素、有机酸、激素、维生素、微量元素等。目前在蜂蜜中，已经鉴定出有180多种不同物质。     

重视预防可以活得更长寿

人到了老年,切记不要忽略自己身体上出现的健康隐患,有病后不要总以为挺一挺就过去了,这种轻视的结果就是一些慢性病悄然侵入你的身体,随之而来出现头晕、健忘、体力精力不支、睡眠差、胸闷气短等状况,严重者则突发脑梗死、脑溢血、心梗,甚至猝死等心脑血管疾病.     

小声说话的人更长寿

“想长寿吗？那就尽量小点儿声说话”，近日，美国《预防》杂志刊文称，日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。文章建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。     

走路速度快的人更长寿

据美国媒体报道，研究人员对近500名老年人进行了大约10年的追踪调查，他们发现，那些步行速度更快的人，在这项研究期间的死亡可能性更小。     

老年人更钟情乡村游

由于老年人抵抗力弱,入冬后低温天气会给老人长途旅行带来一定的负担,所以近来不少老年朋友发出再不出去转转就晚了的感叹,多倾向于选择价格实惠、低风险、不累人的短途旅游,这其中,乡村游尤其受到银发族的青睐. 一、到周边乡村聚会、看演出,成了银发族的假日享受 "报名参加周六同学聚会的,在群里接龙."王先生的高中同学微信群里跳出...     

做15件事可助父母长寿

米山公启是日本著名的老年医学专家,平生致力于防治老年痴呆症等老年病的研究,曾著有《让大脑重返青春的30种方法》、《预防健忘的28种方法》等畅销书。近日,他在新著《让父母健康长寿的31件事》中告诉人们为父母做哪些事可以使他们健康长寿。下面我们将其中最给力的15件事介绍给大家:1.给父母送运动鞋送父母一双舒适的运动鞋,往往可以促使他