累了、烦了、厌了 直面现代城市人的千千心结

随着社会生活节奏加快,纷扰的城市中,许多人表面上正常地生活、工作,其实心理危机重重。面对成长、升学、成家、立业等每个阶段带来的压力,生活在现代都市的人群,有着太多太多难以释怀的“心结”。     

你认识“便秘”吗

什么是便秘随着人们饮食结构的改变,精神心理负担的加重和社会因素等原因,慢性便秘已成为影响人们生活质量的重要因素之一.便秘是指由于机体的原因使得粪便在肠道停留过久,从而导致大便干硬、排出困难或排不尽、排便时间长、大便次数减少,每周少于3次等,这些均可提示有便秘存在.如果每天能排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围.多数便秘患者排便每周1～3次,严重者长达2～4周才排便1次.有的每日排便可多次,但排便困难,并且持续时间可长达30分钟以上,粪便硬如羊粪或板栗状,且大便量极少.     

糖尿病一辈子的“甜蜜”负担

糖尿病,也许你认为这是很遥远的事情。但随着现代人们生活节奏的加快,饮食结构的变化,我们正在迎来一个“盛糖时代”。在搜索引擎里输入“糖尿病”三个字,糖尿病足的图片触目,     

9步骤当个“无压”人

在当今纷繁复杂的社会,现代人背负着工作压力、学习压力、人际压力、情感压力……在压力面前,有的人常会感到力不从心,进而带来一系列生理反应。当反应过度时,免疫系统便会受到损害,从而导致心身疾病。     

必须学会的“十养”

众所周知,现在的人们生活节奏非常快,生活压力也非常大,因此造成健康状况每况愈下,每年公司的体检报告都让大家胆战心惊。平时不注重健康,不但造成个人财富的巨大浪费,也给国家和社会造成了很多不良后果,所以人们要懂得"十养"。一养:科学饮食很重要吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人都会吃饭,这话听起来有点     

“慢性疲劳”向坐班族亮起红灯

作为人人羡慕的白领一族,晓云也有说不出的困扰,近年来她总感到头昏、疲倦、乏力,腰酸腿疼,注意力也集中不起来,还总爱忘事,稍一运动就感到很累,平时睡得挺多却并不解乏,到医院检查又无重大异常发现,晓云以为这仅仅是“累着了”,歇歇就好。而医生告诉晓云,她患上了一种叫“慢性疲劳综合征”(简称慢疲)的神秘的现代病,需要及时就医。     

“都市病”困扰现代城市人

随着现代社会的迅速发展,高科技的广泛普及,人们生活现代化的程度日益提高。现代科技在给生活带来改变的同时,也引发了越来越多的“时尚病”,被心理学家们称之为“都市综合征”。     

大肠癌是一种“现代病”

3 高危人群应警惕若符合以下情况,应视为大肠癌的高危人群：有肠息肉、慢性腹泻、慢性便秘、黏液血便、精神刺激史．有饮不洁水史、阑尾手术史和家族肿瘤史等。     

现代人如何清除心中的“寂寞病毒”

对抗孤独的最根本办法还是要学会好好独处。有些人把寂寞看作是一团死面,总是想扔掉,却没想到加点料,耐心等一等就能让它变成活面。21世纪,什么疾病最流行?大家脱口而出的可能是甲流、非典。心理学家却给出了不同的答案:孤独!     

现代人学会“自救”很重要

“你有压力,我也有压力,大家都有压力。”这是大城市人经常挂在嘴边的口头禅。生活在现代快节奏的城市,我们应该如何解压？19世纪对人的健康生命威胁最大的是传染性疾病,20世纪是慢性疾病,21世纪则是心理疾病。可以说,现代人近三分之一的疾病属于心理疾病。因此,现代人学会做自己的心理医生,实现“自救”显得尤为重要。     

“吃香喝辣”影响你的睡眠

吃好睡好,是绝大多数人衡量幸福的基本标准,更是个人保障身体健康的首要前提。但对工作节奏紧张、生活压力巨大的现代人来说,兼顾二者却并非易事。除了＂废寝忘食＂的工作常态叫人寝食难安,看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如,一顿香辣晚餐就可能夺走你的好梦。     

现代人学会“自救”很重要

"你有压力,我也有压力,大家都有压力。"这是大城市人经常挂在嘴边的口头禅。生活在现代快节奏的城市,我们应该如何解压?19世纪对人的健康生命威胁最大的是传染性疾病,20世纪是慢性疾病,21世纪则是心理疾病。可以说,现代人近三分之一的疾病属于心理疾病。因此,现代人学会做     

潜伏于慢性便秘、抑郁、更年期症状之中——由于压力造成的顽固性疲劳症状——你不知道的副肾疲劳

作为“勤劳的小蜜蜂”,你会不会在某天清晨,感觉非常疲劳,懒得上班,甚至连早餐都蔓延力气做？这是“副肾疲劳”的典型案例。具有丰富副肾疲劳治疗经验的square诊所院长本间良子说：“副肾指的是肾上腺素。服用抑郁症药物的患者或者由于更年期症状而接受女性荷尔蒙治疗的患者,需要进行护理来恢复副肾的功能。”发现导致副肾疲劳的“过度压力”是治疗的第一步。     

中国人的“休闲病”

休闲病的定义多少年来,休闲这个耳熟能详的词语一直躺在厚厚的词典里,人们有时提起它,却极少去享受它。进入1990年代,我国有了双休日;近几年来,又实行了元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节等节假日休息制度,于是中国     

现代人的“办公室综合征”

随着社会的发展和科技的进步,人类需要更多的脑力劳动。长时间地待在室内伏案工作,缺少肢体活动,工作环境空气污浊,以及生活、工作压力过大,饮食不合理……,都可成为办公室人士的健康大敌。如果处理不当,就会引起一系列的健康问题。所以办公室人士应该注意养（氧）生保健。     

让人人自由呼吸——漫谈“慢阻肺”的治疗

"慢阻肺"即慢性阻塞性肺病(COPO)。据世界卫生组织统计,慢性阻塞性肺病(COPO)在各类致死病因中排列第6位,推测到2020年,它将跃升到第3位。     

办公室焦虑的信号 “二手压力”会传染

人通常会将别人的行为视作对自己的威胁。当意识到来自别人的压力环绕着自己时,大脑就会发出“你也应该焦虑”的信号。 无处不在的“二手压力” 夫妻之间、父母与子女之间很容易相互传染二手压力。美国压力管理专家乔丹·弗里德曼说,如果爸爸因为工作压力太大,忘了下午接孩子放学,孩子因此感到不安和害怕,这种情绪随后会传递给妈妈,爸爸则会因为愧疚而承受更大的压力。     

摆脱郁闷的奇效良方——“逍遥丸”

"逍遥"二字,多令人羡慕,但在当今,有谁能真正活得"逍遥"呢?生活节奏加快,竞争激烈,诱惑多多,人际关系趋于紧张,社会不良风气也在深深影响人们的心灵。在这样的生活、工作压力之下,令人时常感到浮躁、不安、心乱。在街头,在网上,在各种场合,我们都能听到各种不同的人在说:"我很烦!","真烦人","郁闷"这个词也变成了大家的口头禅。从中医的理念看,郁闷     

患者用药的“把关人”

在医院里有这样一些人,他们也穿着白大褂,每天都会同医生一起查房,患者同样称呼他们为"医生",然而不同的是,他们关注的重点是多种多样的药品,给患者的用药是否安全,多种药物一起使用是否会给患者带来更大的副作用等。他们就是近年来在我国逐渐受到重视的一支卫     

颈椎痛的男人床上“抬头”难

生活中总有一些中年男子常年伏案工作,为事业拼搏奋斗,结果患上颈椎病。而这在许多人看来没什么大不了的慢性疾病,却可能因疼痛波及广泛,牵扯到夫妻生活造成男性不举,让他们往后上床生理和心理方面都难以抬头。