足浴健身有良方

人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点。经常用热水洗脚，能刺激足部穴位，增强血脉流通，疏通经络，增强新陈代谢，达到强身健体、驱除病邪的目的。     

家庭足浴进行时

时下,足浴已成为时尚。城市的大街小巷．足疗屋随处可见。中医认为．人体五脏六腑在足部都有相应的投影,常用热水洗脚能刺激足部穴位．增强血脉运行,调理脏腑,疏通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体、祛除病邪的目的。若能掌握一些足浴基本常识和简单的按摩方法,有空时自己在家里足浴,不失为一种既经济方便。又能健身的好方法。下面介绍几种家庭足浴法。     

红花浴足 化瘀开窍

<正>乾隆皇帝在位60年,活了89岁,享受了七代同堂的天伦之乐,是历史上寿命最长的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的养生,将足部养生法总结为"晨起三百步,晚间一盆汤"。"晚间一盆汤"是指在中国有着悠久历史的足浴。乾隆足浴的操作方法为:取一只较深的水盆,其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水,将双脚泡入水盆中,并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚,从脚背逐渐按摩至脚心,以按摩使得局部肌肉松弛、舒适。乾隆足浴时,需要随时向盆中加入热水,以确保足够     

乱象纷呈的中药足浴

时下,越来越多的市民选择中药足浴作为养生保健的一种方式。然而调查发现,各家足疗店虽然主推中药足浴,却很少能说清这些足浴项目中所用的中药成分究竟是什么。而对于足疗店内的浴足中药产品,国家也暂时没有标准,有关部门不好监管。     

足浴有禁忌

足浴健身原理中医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是采用药物煎汤,将双足浸泡、洗浴用来治疗疾病的一种疗法。在浸泡过程中,除了水的浮力作用和水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外,主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。足浴具有温水足浴、药物外治及足反射     

泡脚去失眠

睡前,用热水泡泡脚,按摩按摩足趾、足心、足背,您会觉得全身四肢百骸,犹如一股暖流在穿梭,全身轻松,闭上眼睛就想睡觉。因为热水泡脚,加上按摩,能温通经脉,调和气血阴阳,使气机通畅。有关专家研究发现,人的脚底内侧从足根到大趾的连线上分别对应着身体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿、足等,当温烫,揉搓足背时,其作用会影响到     

脚健康长寿的基石

祖国医学认为，人体五脏六腑在足上都有相应的投影。足部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位，刺激这些穴位，会改善各个器官的功能，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，发挥人体内各器官的协调作用，从而健身祛病。双足离大脑和心脏虽然最远，但人体许多疾病的前兆往往最先出现在这个部位，如患心脏病往往双足先肿，故有人把脚掌称为人的“第二心脏”。     

糖尿病周围神经病变中药泡足联合按摩护理

目的探讨中药泡足联合按摩治疗糖尿病周围神经病变的效果。方法随机抽取2010年1月～2011年12月在我院内科住院的糖尿病周围神经病变患者80例,随机分为对照组和观察组各40例,均采用药物降血糖和营养神经治疗,对照组在药物治疗基础上,用温水泡足;观察组在药物治疗基础上,采用中药泡足联合腿浴足疗仪足部按摩。所有资料用SPSS 16.0软件进行t或检验,p<0.05为有显著性意义。结果经过30 d治疗后,观察组的总有效率明显高于对照组,正中神经和腓总神经的SNCV和MNCV也明显高于对照组,差异均有非常显著性水平(p<0.01)。结论中药泡足联合按摩借助药力和水的热力、按摩作用,能改善血液循环和促进组织器官的新陈代谢,加速双侧神经传导速度,在药物治疗基础上,进行中药泡足联合按摩可以提高治疗糖尿病周围神经病变的治疗效果,值得推广。     

泡脚有学问

<正>自古就有"人脚如树之根,人老脚先衰"之说。现代科学研究也证明,双脚有与各个器官相对应的反射区,刺激这些反射区,有促进血液循环,调节内分泌系统,增强人体防病能力的效果。泡脚有好处据实验观察,每天泡脚15分钟就有保健作用。将双脚浸入到40℃左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。感冒发热的病人用热水泡脚可以退热。如果泡脚的同时用手按摩涌泉穴及太冲穴,还能辅助降低血压。如果选择适当的中药,水煎后兑入温水,进行中药足浴,还有防病、治病的效果。当然,是否要放中药,放什么药最好,还是应该找中医专家经过辨证论治决定。一般情况下,如果热水泡脚能出汗,说明经络很通畅,就不用放中药;如果泡30分钟还不出汗,那就需要     

安阳市足浴场所卫生现状及管理对策

足浴以按摩、药物浴足达到消除疲劳、防病健身的独特保健功能而受到消费者喜爱。但其卫生状况的好坏直接关系到消费者的身体健康。笔者对安阳市２１家足浴场所卫生状况进行了调查，分析其存在的卫生问题，探讨其卫生管理的对策。调查对象为安阳市洗脚、净脚、药物泡脚、足...     

绵阳市足浴室用品用具卫生状况调查

随着人们生活水平的不断提高 ,健身、保健、休闲已成人们生活的一部分。足浴室随之应运而生 ,而且逐年递增 ,在公共浴室中占相当比重 ,许多资料表明 :公共浴室已成为性病、皮肤病的重要传播场所 ,其引发的卫生问题正日渐受到卫生部门的重视。为了解绵阳市足浴业卫生状况 ,于 2 0 0 3年对全市 6 8家足浴室顾客用品用具的卫生状况进行调查 ,并抽样进行了菌落总数、大肠菌群和致病菌的检测 ,现将调查分析结果报告如下。1　材料和方法1 1　样品采集　按照《公共场所卫生监测技术规范》(GB/T 172 2 0 - 1998)采样要求 ,用涂抹法对全市 6 8家足…     

护理干预对产后焦虑、抑郁情绪的影响研究

目的探讨促进产妇心理健康的有效方法.方法将产妇随机分为四组,每组60例,共观察240例.在产后6h分别给A组中药足浴配合足底按摩,B组中药足浴,C组温水足浴加按摩,D组在术后36h内不施加任何因素.结果中药足浴配合足底按摩组干预后焦虑、抑郁评分与各组比较有显著性差异,P＜0.01.结论足浴干预对产妇的心理健康有促进作用,中药足浴配合足底按摩的干预方法效果最佳.     

上虞市足浴场所卫生监督监测分析

随着社会经济的发展 ,足浴是近几年发展的新兴行业 ,已成为人们休闲和健身的项目。为了解足浴业的卫生状况 ,我们于 2 0 0 2年 4月对此进行了卫生监督监测。1　材料与方法1 1　监督监测对象在市区共抽查 2 6家足浴场所作为本次监督监测对象。1 2　监督监测内容1 2 1　一般卫生状况 ,足浴房通风设施 ,公共用品用具消毒设施、消毒方式 ,足按摩护肤用品的标签 ,有效证件等。1 2 2　微小气候测定温度 ,物理因素测定照度 ,空气质量检测细菌数、ＣＯ、ＣＯ2 ,公用脚巾检测细菌总数、大肠菌群、金黄色葡萄球菌 ,修脚工具检测大肠菌群和金黄色葡萄…     

足浴的养生功效

<正>中医学认为:"春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。"表明人体五脏六腑在足部都有相应的投影。足三阴经的起点和足三阳经的终点     

按摩脚底 强身健体

古有"百病从寒起,寒从脚下生"之说,人之足犹如树之根,树之繁茂首在根深,也就是说足部对人体健康至关重要。足底按摩也越来越受大众的欢迎,大街上参差不齐的足浴店比比皆是。而中医足底按摩对人体疾病的治疗方面更是有着无法比拟的专业作用。下面介绍几种适用中医足底按摩的疾病及简单的操作方法。     

花样翻新足浴经

每一个亲身体验过足浴的人，都会认为，苏东坡之绝句“热浴足法，其效初不其觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”说得万分在理。     

深圳市罗湖区足浴店卫生状况调查

足浴店是近期新兴的一种以药液浸足、足底按摩和足部修饰为主要内容的服务行业。目前 ,足浴店在罗湖区迅速增多 ,服务项目与公共卫生密切相关 ,所用毛巾、茶具、盆、刀、钳、锉可作为传播疾病的媒介。为了解深圳市罗湖辖区内足浴店的卫生状况 ,加强卫生监督管理 ,保证浴足者的身体健康 ,我们于 2 0 0 0年 4～ 1 0月对辖区的足浴店进行了卫生调查 ,现将调查结果报告如下 :1　材料和方法1 .1　对象随机抽取罗湖区 52家足浴店。1 .2　方法1 .2 .1　现场调查 :查卫生许可证、营业面积、从业人员数、健康证、消毒设备。1 .2 .2　微生物学检测 :随…     

张家港市2006年足浴业卫生状况

足浴业是一个新兴的服务行业，足浴店是以药液浸足、足底按摩和足部修饰为主要内容为顾客进行服务，其服务项目与公共卫生密切相关，所用毛巾、茶具、泡脚盆、修脚工具可作为传播疾病的媒介。但目前足浴业尚未纳入《公共场所卫生管理条例》进行管理，平时卫生部门对该行业管理较少。为了解该行业的卫生状况，我们于2006年8月对本市城区的28家足浴店进行了卫生状况调查，报告如下。     

天热常把脚来泡 解暑祛湿益安眠

正随着养生知识的推广,"睡前洗脚,胜吃补药"这句谚语如今深入人心。一般来说,睡前用40摄氏度左右的温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡20～30分钟(期间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好;然后趁热用手按摩足趾和脚掌心。每晚一次足浴即可达到保健目的,洗毕最好在半小时内就寝;亦可早晚两次(一般上午10点1次,晚上睡前1次)。每次泡脚的时间不宜过长,但对于慢性风湿性关     

按摩脚底 强身身体

古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，也就是说足部对人体健康至关重要。足底按摩也越来越受大众的欢迎，大街上参差不齐的足浴店比比皆是。而中医足底按摩对人体疾病的治疗方面更是有着无法比拟的专业作用。下面介绍几种适用中医足底按摩的疾病及简单的操作方法。