健康自查八句话

从医学角度看,一个健康老人应具备如下生理特征,对照一下,您是否健康? 眼有神眼睛是人体精气汇集之处。目光炯炯有神是心、肝、肾功能良好的表现。     

老年人身体健康的标志

1.双目有神 目光炯炯,说明视觉和大脑功能良好。目传神,是人体精、气、神汇集之处,五脏的精气皆上注于目,主管视觉,“目受血而能视”。眼有神是精气旺盛,五脏功能良好的表现。特别是心、肝、肾功能正常。 2.双耳聪敏 耳主管听觉,“肾气通耳”,指肾与耳有内在联系。故肾气充足,则听觉灵敏。若老年人肾气充足,至高龄仍会     

健康老人的特征

老年人都关心自己的健康状况。从医学角度看。一个健康老人应具备如下生理特征: 眼有神 眼睛是人体精气汇集之处。目光炯炯有神。是精气旺盛,特别是心、肝、肾功能良好的表现。 声息和 老年人说话声音洪亮,呼吸从容不迫,说明其肺脏功能良好,正气充裕。“正气存内,邪不可干”。因而抵抗力较强。 前门松 前门松。指小便顺畅,说明泌尿、生殖系统大体无恙。若小便淋沥不畅,表明泌尿或生殖系统功能有损。 后门紧 指肛门的约束力较强。进入老年,由于肾阳衰弱。导致脾脏和大肠传送运化失调,容易发生“五更泻”或大便失常。但若多食少使或规律性的一两天大便一次,则说明肾、脾和大肠功能并未衰减。 形不丰 千全难买老来瘦,说的是老人不宜肥胖。在高血压、冠心病和糖尿病等疾病患者中,肥胖者的发病率明显高于体重正     

健康人的生理特征

怎样根据人体的生理特征来判断一个人是否健康呢? 两眼有神 目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮质等生理功能良好。俗话说:“眼是心灵的窗户。” 眼睛有病,也反映了脏腑的病变。故两眼是否有神,是健康与疾病的重要标志。 面色红润 面色是五脏气血的外荣。气血旺盛,则面色     

当归枸杞粥 养肝又明目

春天的精气应肝脏,而肝脏与眼睛的关系最为密切,中医讲：“肝开窍于目。”因此,在春天多注意调理肝脏,就能起到明目的作用。很多方法可以在春季养肝明目,枸杞当归粥就是饮食调护的一个方法。具体制作方法如下：     

吃菠菜猪肝 护眼又护肝

<正>中医认为,肝开窍于目,肝通目,久视会伤肝。然而,现在很多人只注意天气对眼睛的影响。如果你对着电脑总觉得看不清东西,这时候最好考虑一下,在保护眼睛的同时也保护一下肝。建议经常用眼的朋友补水之外,还要:     

中老年人健康十大标志

长寿老人处于健康状态，常具备以下生理特征： 眼有神：眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。     

网虫眼睛保健食谱

长时间上网和做网络工作的人,眼睛使用的频率比一般人要高得多,因此视力普遍不太好,经常出现视物模糊、眼干眼痒,甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为,“肝开窍于目”,“久视伤血”,日久伤肝。所以,注意养目很重要。介绍     

改善“老花眼”九法

俗话说“人老眼花”。可古往今来,人老眼明的也大有人在。据史书记载,大医学家孙思邈年近九旬仍耳聪目明。祖国医学认为,眼睛视万物的功能依赖于五脏六腑精气的濡养,而脏腑的精气均藏于肾,只有肾气足,肾精充沛,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。     

手部点穴防治耳鸣

耳鸣,主要是以耳内鸣响为主的一种症状。传统医学认为:耳鸣发生的内因有二种:其一,由于肝失条达,肝风上扰,致少阳经经气闭阻;其二,肾开窍于耳,耳聪依赖于肾气充盈,由于肾气虚弱,精气不能上达于耳所致。引起耳鸣的外因,则主要为风邪侵袭所致。防治耳鸣,应以调益肝、肾之经气,使之肝复条达,受阻之少阳经得以畅通;使肾经之气得以补益,精气上达于耳,耳鸣则自然得以改善。     

明眸善睐在营养

幼稚天真的孩子们,眼睛明亮又清纯,人人看了都喜欢。但是,有些孩子的眼睛却是虚有其表——视力不佳。小小年纪,眼神不好,实在令人遗憾。为了让孩子们有一双明亮有神的眼晴,家长除了要教育他们注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯外,还要注意提供全面、充足的营养。科学研究证实,眼睛外表润泽清亮,对景物反应灵敏,看得清,看得远,与多种营养成分有密切关系。     

美丽双眸人人爱

人,谁都希望有一双明亮的眼睛.因为眼睛是心灵的窗户,明亮有神的眼睛能给人一种健康,活泼而富有生气的感觉.怎样才能拥有一双明亮有神的眼睛?不妨试一试以下的做法:     

吃肝能明目吗

山东读者贾先生:我有高血压痛,血脂也偏高,眼睛经常会出现发涩,视物模糊.一直有“吃肝明目”的说法,据医生说动物肝脏对眼睛的确有一定的好处.但是,我不知道像我这种有高血压、血脂也高的人能不能吃肝脏明目? 连线医生——天津中医药大学第一附属医院营养科主任医师 李艳玲 中医讲“肝开窍于目”,说的是肝的经脉和眼睛相联系.所谓肝好目自明,当肝出现问题时,往往能从眼睛上反映出来,如果肝血不足,就会出现夜盲症;肝阴不足,则两目干涩;肝火上炎,则目赤肿痛.从这个角度来说,肝的确会影响到眼睛的健康.     

鲜果入五脏 养生正当时

代表水果：香蕉、蓝莓 秋冬多燥,不少人便因为眼睛干燥前去求诊,孰料,医生却说症结在“肝”。原来,肝对眼睛的影响很大,《内经》就早有记载,“肝开窍于目,足厥阴之脉连目系”,所以眼睛与肝经最为密切。在中医看来,肝藏血,而所藏血液和阴津就是滋养眼睛的。     

看一看你的健康水平

眼睛有神:所谓眼睛有神,是指目光明亮、视物清楚、转动灵活.眼睛有神,说明人体视觉器官与人脑皮质的生理功能良好.面色红润:面色是人体五脏气血的外观.气血旺盛,则面色红润;气血衰减,则色泽枯槁.如面呈青色,主风寒;而呈黄色,主湿;面呈白色,主虚等.     

手部点穴防治耳鸣

耳鸣,主要是以耳内鸣响为主的一种症状。传统医学认为：耳鸣发生的内因有二种：其一,由于肝失条达,肝风上扰,致少阳经经气闭阻;其二,肾开窍于耳,耳聪依赖于肾气充盈,由于。肾气虚弱,精气不能上达于耳所致。引起耳鸣的外因,则主要为风邪侵袭所致。     

养眼明目食疗粥

无论是美女，还是帅哥，他们一定会有一双明亮、有神的眼睛，上了年纪的大爷、大妈，只要有一双明亮灵活的眼睛，让人看上去一定会年轻几岁。要拥有一双明亮有神的眼睛，除了平时要注意用眼卫生外，日常的饮食营养是少不了的。在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。     

春季养肝护眼不可少

<正>春季养肝是众所周知的生活常识。肝开窍于目,所以春季养肝护眼必不可少。下面是些养肝护眼要点:1.多进行户外运动。春天到郊外踏青视绿,登高望远,是消除眼疲劳的最好方法。特别是出外放风筝,可以将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助放松。2.要减少过度用眼。护眼首先要控制用眼时间,连续用眼1小时,要休息片刻。还可以用两掌轻捂双眼,按摩眼睛周围穴位,使眼内气血通畅,达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。     

循经点穴康复青少年视力——青少年近视、弱视的原理之二

眼之能视,有赖五脏六腑上注之精气为物质基础,心神为主导.因此,脏腑功能正常与否和眼睛密切相关.下面具体说说眼与五脏的关系.     

防治老花眼的药膳(上)

老花眼是老年人的常见病。老花眼的原因主要是眼睛水晶体柔软度和弹性变差,无法将物体影像准确聚焦在视网膜上而造成的。中医认为老花眼是人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损不能荣养眼目所致。若能注意眼睛营养和保