心理咨询的“重中之重”

心理咨询的技术可以说是五花八门,应有尽有。是不是只要对技术了如指掌,我们就能发挥才能,在咨询中大展身手呢?比起专业技术来,心理咨询师还有哪些方面应着力培养和提高,什么是心理咨询过程中的"重中之重"呢?     

咨询师化解“心理垃圾”

做过咨询师的人都有这样的体会：当来访者哭诉遭遇，或者埋怨世道不公的时候，自己的心情也会随着变差。起初，来访者走后我们的心情会好些，但是渐渐的，长期的咨询工作已经让自己提不起精神来了。     

请放下“拯救者”的幻想

最近,有两位来访者很急切地寻求我的帮助。两个人都是曾经接受过心理咨询,换了多位咨询师,失望之后,带着很大的期待找到我。他们是看到我在电视上的访谈节目之后,对我产生了极大的信任感,在他们的期待中,我是一个“更有能力”的“心理专家”。     

表达情绪,从“我”开始

很多人认为,表达情绪就是简单地宣泄,比如,大声喊叫、摔东西等等。但在一名咨询师眼里,它绝不是这么简单的事情。几乎所有来访者在最初走进咨询室时,都会带着强烈的情绪。情绪是最容易把握的线索,咨询师可以顺藤摸瓜抵达来访者的内心深处。所以,了解来访者的内心感受,帮助其有效表达情绪是很重要的工作。但在心理咨询过程中,笔者发现,虽然很多人满肚子情绪,倘若让他表达出来,还真不容易。     

关于职业选择困惑的报告一例

本案例的来访者是一个在职业选择上出现心理困惑的研三学生,父母强行安排他去部队工作,来访者对计算机技术的研究很感兴趣,一直立志于去国外读计算机科学的博士,父母的坚持和自己的愿望发生了严重的冲突,从而内心出现波动和挣扎。本案例通过以来访者为中心的咨询原理和方法,来帮助来访者发现职业选择困惑背后自己存在的更为深层的问题,促进来访者更加全面地认识自己,并在此基础上提高自信心。     

警惕孩子的“孔雀心态”

做家长的都希望自己的孩子在公众场合表现出色,能够鹤立鸡群,但有时却事与愿违,孩子变得像孔雀一样爱虚荣,只喜欢比穿比富,容不得批评,受不了失败,遭遇挫折时甚至会变成一只把头藏进沙子里的鸵鸟……周末,孙女士带女儿到公园玩儿,正好遇到同事也带孩子出来玩儿。于是两家合一家,其乐融融。只是不一会儿,两个孩子就闹起了别扭,原来他们都在大人面前表演了自己的拿手节目,孙女士顺口夸同事的孩子演得好,“比我女儿还棒呢”,就因为这么一句话,女儿就不高兴了,马上就要回家,到最后竟然哭闹起来,弄得孙女士十分尴尬。●现象分析这不是个例现象。…     

从“让人舒服”到“让人难受”

心理学工作者所担任的任务绝不仅仅是通过自己的能力来使人觉得舒服,而是应该帮助人获得自身强大的力量,能够自己去解决问题。     

心理咨询面面观——时尚的奢侈品？内心的需要？还是艺术的科学？

在不断加剧的竞争和压力下,心理问题及心理障碍频发,使越来越多的人开始注意到心理咨询这个行业,并且在遇到困惑时主动求助于心理咨询师,心理咨询工作在我国有蓬勃开展之势。那么,在当代中国,人们对心理咨询怎么看?心理咨询到底能够给人们带来怎样的帮助?心理咨询作为一个助人的职业在中国的发展前景如何?职业的心理咨询师在做一些什么样的工作呢?--"本期策划"将为您解惑。     

热播剧里的“冷思考”

前一阵热播的电视剧《咱们结婚吧》,剧情贴近生活和现实,成了人们茶余饭后的谈资。作为心理咨询师,我看到的更多的是大众媒体是如何潜移默化地影响人们的价值观的。     

做一只晒肚皮的“小刺猬”

一切的创伤都源于爱,经历过多的爱的创伤,心灵就会长出许多刺,在保护自己的同时,也拒绝了爱和被爱的权利．作为一名多年工作在劳教战线的心理咨询师,我见过太多太多的“小刺猬”,小涵就是其中的一个。     

白天不懂夜的黑——咨询中的“懂你不容易”

白天和黑夜只交替没交换,无法想象对方的世界,我们仍坚持各自等在原地,把彼此站成两个世界……那英的歌曲悠扬动听,可是,我最近的两个来访者却像这首歌曲所唱的那样,都在忧伤地体验着白天不懂夜的黑的凄凉感觉。     

也许，你需要的是给心灵“整容”

亚里士多德在两千多年前就曾说过：“美貌是最好的介绍信。”的确,相貌作歉与人交流的最直接媒介,日益受到人们的重视。对于整容,心理咨询师很难去评价它是对还是错,是好还是坏,     

一般心理问题咨询报告一例

<正>本案例是由求助者在恋爱中存在不合理的想法,受到情绪上的困扰,不知如何解决而引发的一般心理问题。咨询师通过倾听、理解、共情等技术与求助者建立了良好的咨询关系。在此基础上,通过合理情绪疗法,帮助求助者认识到不合理信念,转变成合理信念,解决情绪上的困扰,逐步达到人格     

警惕“科学”的蝴蝶效应

科技越来越发达,似是而非的“科学”也在发展,它们借助现代科技手段,使一些被称为迷信的东西“复活”,尽管人们的思维已经有一定的识别力,但依然会落入错误的判断陷阱中。据《今日早报》报道,一场主题为“家庭教育首先要了解孩子”的社区学院教育讲座在杭州某小区举行,主讲人夏博士提到一套“皮纹检测”系统,称只要分析10个手指的指纹,就能测出孩子的先天智能,并为孩子将来的发展提供一系列参考建议。这个检测系统还没有充分的科学论证,但不得不承认应用之后的情形:一旦检测出结果,家长和孩子便会有权威的暗示心理。“皮纹检测”疑似古老的…     

文科女生心理咨询一例

<正>引导大学生养成良好的心理品质是《普通高等学校辅导员队伍建设规定》明确规定的高校辅导员的重要工作职责。面对新形势下大学生出现的各类心理困扰和问题,高校辅导员应了解并掌握心理学、教育学的理论,加强实践,使自己具备处理大学生常见心理问题的能力。我校自2009年起对全校辅导员开始了心理咨询师培训,已经有30余名辅导员取得了心理咨询师证书,基本上具备了处理学生常见心理问题的诊断、咨询能力。本案例是学生     

我们会面对哪些与“自己”有关的心理问题？

所谓“心理问题”指的是常人在日常生活中都可能遭遇的心理上的困难,并不是以“精神疾病”的形式呈现,也比较不严重,主要靠心理调适的方式来解决与应付,因此,是心理卫生工作上最为关心的范围。一个人可能面对的心理问题范围很广,不容易归类划分,或一一举例说明。为了方便起见,通常可以从:个人的心理问题、人际关系上的问题、婚姻或家庭的问题、社会环境适应的问题等方面来讨论。首先让我们谈谈一个人对自己本身可能面对的一些心理问题。所谓个人的心理问题,指的是主要跟“自己”有关的心理上的问题,可包括对自己的认识、对自己的信心、自己人生发展阶段上所面对的心理问题等等。     

正常人可能出现的“不正常”现象

有一位心理学家挑选了一批日常观察正常的青年人进行心理测验,结果发现,半数的人有焦虑、抑郁等情绪症状,有的还比较严重。因此,精神正常也不意味着没有一点心理问题。正常人也可能出现短暂的偏离现象:1.类神经症表现。(1)疲劳感:类似神经衰弱,在神经衰弱中疲劳感是十分常见的症状,但是疲劳也是生活     

温柔的“一推”

在给来访者作心理治疗的过程中,恪守工作中的各种"设置"是非常重要的,因为这是维系治疗关系的保证。但是,当来访者强烈要求增加治疗的次数或者延长治疗的时间时,作为心理治疗师,你应该怎么做?是坚决拒绝,还是顺从他意呢?文章作者作出了一个更能体现关爱、有助于来访者成长的选择,这就是:温柔的"一推"。     

现实疗法治疗学校适应不良一例

<正>本案例是一例由学校适应不良所导致的严重心理问题,咨询中主要采用现实疗法,以改变求助者过去消极逃避的行为反应模式为核心目标,并结合家庭作业鼓励求助者将咨询中建立起的新的、负责任的反应模式运用于实际生活,提高适应能力和心理承受能力,完善人格。经过7次心理咨询,求助     

大学生人际交往问题心理咨询一例

<正>咨询师运用求助者中心疗法、认知疗法对1例人际交往问题进行了咨询。通过5次咨询,求助者的人际交往问题得到解决,人际交往能力及社会适应能力得到提高,基本达到咨询目标。1一般资料求助者,女,18岁,未婚,大连市人,大学一年级学生。2主诉及个人陈述2.1主诉:不敢与人交往数年。2.2个人陈述:与宿舍同学能和睦相处,比较放松,表现自如,并无交往障碍,比较活泼,善解人意,宿舍同学都觉得自