总有一天，你的努力会反过来拥抱你

1997年9月,初登讲台,学校领导就组织听课团听我的课,其目的是帮助我这个新手尽快"上道"。得到通知我甚是惶恐,几天里无论白天黑夜都认真备课,从有限的资料中吸取营养。我讲的是《牛郎织女》,很有意思的一则民间故事,但由于过度紧张,从导入开始就不断卡壳,让气氛变得尴尬。     

你的紧张适度吗？

紧张是人人都曾体验过的一种心理现象,它对人体到底会产生什么影响呢?一般来说,适度的紧张,可使人们的反应速度加快,动作敏捷,记忆力增强,从而提高工作和学习效率。但是,医学研究表明,持续的紧张     

儿子，亮出你的精彩

有一次，儿子放学回家，很兴奋地对我和他妈妈说：“明天学校要开秋季运动会了，老师要我们带午饭。”妻子一听，马上和儿子商量起食品来，我没在意，运动会也不是什么大不了的事情。     

你明确自己的需要吗？

当我的日子在世界的闹市中度过, 我的双手捧着每日的赢利的时候, 让我永远觉得我是一无所获-- 让我念念不忘, 让我在醒时梦中都怀带着这悲哀的苦痛。 ……     

原来父亲也会老

从小到大,我都不是一个让人省心的孩子。读书的时候,成绩一塌糊涂,三番五次扬言不读了,对于这个原则性的问题,父亲并没有因为我的任性而妥协。每次去学校里看我,都会偷偷地塞一点钱给我,给我买喜欢的书,买好吃的,我知道他是在用另一种方式鼓励我。工作的时候,一个人在异乡,无依无靠的漂泊感,让我备感荒凉和孤单,终于在一次和上司的争吵中,做了逃兵。回到家里,我是紧张和不安的,我担心父亲会劈头盖脸地把我臭骂一顿,可是父亲没有,只是安慰我说:"回来就好!不想做就不做!只要你好好的,比什么都强!"     

学校管理方式对解剖学成绩的影响

本文通过对两种不同管理方式教学班解剖学的平均成绩、成绩分布及达标率的分析，借以探讨学校封闭式和开放式管理对学生成绩的影响。结果：封闭式管理教学班各项统计指标均优于开放式管理教学班和成都市会考的总平成绩，其差异有显著性意义（P＜0．05），基本可以说明封闭式管理能起到提高学生学习成绩和减少差生率的作用，有推广的价值．     

“大四”学生，如何调适你的焦虑

近日来，在学校心理咨询室里，一连接待了数名大学四年级的学生，他们来自不同的院系，有男生也有女生，他们痛苦地诉说着自己出现了不同的躯体症状：注意力分散、失眠、早醒、食欲减退、贪食、抑郁、强迫行为等。     

高考倒计时,做好孩子的“稳压器”

高考,对于孩子和家长来说是最紧张而且最易产生烦恼的阶段。从某种意义上讲,高考既是考学生,也是考家长。在帮助孩子备考的过程中,家长们因思想认识、处事方法的不同,收到的效果也不尽相同,有的给孩子增加了信心和后劲,有的则给孩子带来了更     

收起你的坏情绪

女儿有个习惯,每天从学校回来都喜欢喋喋不休地向我报告在学校的所见所闻,今天也是,女儿说:"今天有画画课,同桌又没带水彩笔,于是我把我的借给他用了;今天带的牛奶全喝光了,我怕凉没喝,是小依一口气喝了个精光,她说冰冰凉凉的,那才喝着舒服……"我忙着要做晚饭,哪还管她说些什么,让她赶紧去做作业,自己转身去了厨房。没忙一会儿,门铃响了。是隔壁的张姐过来串门,我们便在厨房有一茬没一茬地唠起了磕。同是母亲,说着说着就说到了自己的孩子。张姐抱怨说自己的儿子做什么事都     

别让焦虑吞噬你的生活

小张从小就是个听话的孩子,但是生性胆小、害羞。去年大学毕业后,小张应聘到了一家贸易公司,由于业务不是很熟,他生怕自己做得不好而被人瞧不起,工作环境的人际关系也令他十分头疼。因此,小张感到压力越来越大。尤其是最近半年,小张总会有一些莫名的担心,如,坐     

尊重为你工作的人

去广州旅游,我去拜访了同学春雨。上学时,春雨是班长,是我们班的佼佼者。毕业时,春雨毫不费力地在广州找了一个工作,虽然那是一个不太大的公司。时隔20年,春雨除了面相老点外,说话和性格还是原来的老样子。他对待他的工作跟他对待以前的我们一样,极有耐心。除了这个优点以外,他还很拼命。20年了,春雨竟没有换工作,只不过,他在公司做了副总。春雨见到我,非常高兴。我和     

你的职场“积温”是多少?

马茹从一家名牌大学毕业后,进入一家大型民营企业的企划部工作。初进职场的马茹工作很有激情,经常不辞劳苦地主动加班。在她的努力下,公司成功地策划了两个活动,树立了良好的企业形象,同时还节约了一大笔广告费用。因为表现突出,马茹获得了两万元的奖金,并且提前转正,她感到非     

关于焦虑,你不可不知的4件事

焦虑情绪=紧张+担心焦虑与害怕是两种不同的情绪,有时很难区分。不过,害怕一般指对某种事物或某个事件的恐惧的感觉,认为环境中的某个事物或事件具有威胁性;而焦虑则是无根据的、源自身体内部的反应,更多地表现为紧张与担心。一般来说,焦虑的表现包括:●生理症状,如自主神经兴奋症状的心慌、气急、头晕等;     

小心孩子的“学校恐惧症”

婷婷，一个三年级的小学生，一直是老师眼中的“模范生”，上学期一次测验成绩下滑使她一反常态，不想再去上学了。此后，每到上学时间，她总是很紧张，头痛不适，有时还伴有呕吐。开始，家长认为孩子患有脑部疾病，又是做脑电图，又是做CT、核磁共振（MRI）检查，可各种检查结果都正常，而且婷婷的病还挺奇怪，     

香格里拉，为你放慢生命的脚步

据说在法国阿尔卑斯山下，道路旁立着这样一块木牌，上面写着：美啊!你慢些走吧! 平常的我们显得步履匆匆。竞渐渐忘掉了生活的本来目的。 走出水泥森林，看树木葱茏，群山起舞，溪流激澈，才会生出一种本应属于我们，却有些久违的别样情怀……     

最终的选择

小顾和小莫同时来到一所高中实习,他们都非常渴望能在这所重点高中任职。所以当学校缺任课老师时,他们欣欣然接受了上课的任务。两个年轻人都很勤快上进,充满活力,半年下来,博得同事和学生的喜爱。因为当地招聘教师是"逢进必考",即无论谁想进入学校都必须要经过考试。考试有面试和笔试,择优录取,然后按成绩分配到需要教师的学校,所以两人既要上课,同时又要积极备考。学校就要临近期末,两人的考期也近在咫尺。突然有一天,小顾请病假,学校安排小莫替他代课。本以为是三两天或是一周的代课,可是小顾     

心肌梗死大鼠血清促进大鼠骨髓间质干细胞分化为心肌细胞的作用

 目的: 探讨急性心肌梗死（AMI）大鼠血清在体外对大鼠骨髓间质干细胞（BMSC）分化为心肌细胞的作用。方法: 将大鼠BMSC分为6组进行细胞培养：Ⅰ组为未诱导组(对照组),Ⅱ组为5-aza诱导组,Ⅲ组为5-aza＋AMI血清诱导组,Ⅳ组为5-aza＋正常大鼠血清诱导组,Ⅴ组为AMI血清诱导组,Ⅵ组为正常大鼠血清诱导组。培养30 d后进行分化细胞鉴定，检测细胞的形态变化和心肌肌钙蛋白（cTnT）、心肌细胞转录因子GATA-4和结蛋白（desmin）的表达。结果: 大鼠BMSC经5-aza或5-aza联合血清诱导后，向心肌样细胞分化，其cTnT、GATA-4、desmin表达阳性。对照组和单纯血清诱导组的BMSC未见形态改变，其cTnT亦为阴性，但GATA-4、desmin却呈弱阳性。另外，5-aza联合血清诱导组在诱导2周后可观察到部分细胞呈缓慢而有节律的跳动，而单纯5-aza诱导组未见细胞跳动。结论: 单纯用AMI大鼠血清不能诱导BMSC向心肌细胞分化，但AMI血清能促进5－aza诱导的BMSC向心肌细胞分化，并促进分化的心肌细胞成熟。     

自我暴露——打造心灵的“通气孔”：你掌握好自我暴露的天平了吗？

自我暴露是指个体与他人交往时自愿在他人面前真实地展示自己的行为，倾诉自己的思想。适度的自我暴露会使人们的紧张情绪得到释放，防御心理悄然减弱，心理距离缩小，感觉迅速升温，由此建立起与他人的联系和信任。 一个拥有基本安全感的人才敢于自我暴露，一个聪慧的人才善于自我暴露，因为暴露本身说明其已经接纳自我，并已具备了超越自我的能力。您愿意成为人际交往过程中的始动者吗？     

沙盘作为媒介的感受分析治疗:以权威畏惧感的心理干预为例

目的:介绍笔者在针对完美主义者的权威畏惧感的心理干预过程中形成的一套感受分析治疗模式。方法:采用典型案例,对感受分析治疗的操作过程进行展示、对其治疗机理进行分析和讨论。结果:感受分析治疗包含感受激活、内感体察、感受的深度分析等方法。可以用沙盘作为感受的激活、体察与分析的媒介。结论:感受分析能够运用于对完美主义者的心理咨询与治疗中。但应注意的是,此方法不适用于具有疑病和癔病倾向的来访者。     

请还给孩子辩解的权利

小伟今年22岁,是一名大四学生。他说自从决定考研后,就觉得压力很大,越着急越学不进去,近两个月情况更加严重,出现焦虑失眠、心慌出汗的症状,他不得已,从学校请假回家休养。他叙述时,一直是皱着眉头,唉声叹气的。出现频率最多的语句是:"我这个样子肯定考不上,考不上可怎么办呢?"